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坐月子的兩大常見迷思:生化湯該怎麼喝?不能喝水又是怎麼回事?

產後要排除惡露,自然產和剖腹產服用生化湯有不同的講究。另外,喝水是禁忌嗎?中醫師告訴你,喝水有學問,且產後一定要喝。

    許多產後媽咪都聽說生產後要喝生化湯,才能夠將惡露排乾淨,而且不能喝水否則容易水腫。但實際生產後,卻又發現護理師或月子中心的營養師又有不同的說法。到底生化湯要怎麼喝?產後又能不能喝水?

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產後調理|生產|生化湯
(產後到底能不能生化湯?喝生化湯又有什麼要注意的?圖/Shutterstock)

Part1. 生化湯

    一般中醫建議自然產後3天,剖腹產後1週,待傷口復原狀況較穩定時再服用生化湯是最佳時機。

.自然產

    中醫師表示,自然產出院之後再服用生化湯,而且避免用酒煎煮,因為酒有助於生化湯的藥性更猛烈,所以改採用水煮的方式較適宜。

服用劑量:1天一帖,服用5帖即可停止。

.剖腹產

    中醫師表示,剖腹產者可喝、也可以不喝生化湯。因為醫師在進行剖腹生產時,已將子宮內的殘留物處理乾淨,惡露量比自然產者少很多。如果比照自然產者服用相同劑量的生化湯,容易造成血塊堆積,甚至影響子宮內膜的修復工作。

服用劑量:不要超過3帖。

.小產

    小產的坐月子形式基本上和傳統坐月子方式一樣,不過仍要視患者當時的體質而定。

    中醫師解釋,使用不同的墮胎方式則調理上亦有所不同。手術流產基本上胚胎組織會清得比較乾淨,調理上可比照一般術後的身體調養即可。而藥物流產比較會有胚胎組織不完全乾淨以及腹痛等情形,這時就需要依各人體質來加減用藥,而不是一昧依照自然產服用的一般生化湯就可以。

服用劑量:視個人體質狀況而定。

醫師小叮嚀:生化湯不能與子宮收縮劑同時用藥

    中醫師提醒,當西醫有開立子宮收縮劑時,就不能喝生化湯,避免重複用藥。

    產後不建議立刻服用生化湯,最好經過醫師評估後再服用。一般建議自然產後3天開始喝;剖腹產於1週後傷口復原狀況較穩定時再開始服用,但也不能太晚喝,若是超過兩個禮拜就不宜使用生化湯了。

    而且一旦生化湯服用過量,容易造成產後出血、惡露不止、腹瀉、口乾舌燥、劇烈宮縮疼痛等狀況。如果產前原本腸胃就有問題的婦女,產後消化系統多半較為虛弱,生化湯中的藥材當歸劑量太大時,恐怕有滑腸的作用,會造成產婦肚腹脹滿、腹痛和腹瀉,當腸胃功能受損,就形成「虛不受補」,有礙日後坐月子的相關調理。

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產後調理|生產|生化湯
(圖/Shutterstock)

Part2.喝水

    老一輩的人常會告誡產婦月子期間不要喝水,否則容易產生水腫,到底月子期間真的需要滴水不沾嗎?

喝水會成為禁忌,是因為過去沒有乾淨飲用水

    中醫師說:「除了某些特殊病症者,例如腎臟病、產後水腫嚴重者需要忌水之外,一般產婦更需要補充水分。」之所以有月子期間不能喝水的說法,主要是因為過去的環境缺乏乾淨的飲用水,擔心喝到未煮沸過的生水容易造成感染。而民間習俗常有「喝水會使產婦肚子變大」的說法,在中醫理論中並沒有此觀點。

    如果水分攝取不足,一旦引起腎功能受損或是泌尿系統結石就得不償失,因此產婦還是要多喝水,利於身體代謝,同時有助於乳汁分泌。

產婦更需要補充水分

    一般產後會有一段利尿期,產婦藉由排汗和排尿將身體多餘的水分代謝出去,如果又要補餵母乳,水分的攝取更是重要。中醫師建議:「喝水時切記要小口小口地喝,不要一下子猛灌到肚子裡,否則容易造成腸胃脹氣。」另外,醫師補充說:「喝水要喝溫水,不能喝冰水。」理由是寒冷的水會造成胃腸冷,影響補品的吸收,或是造成經絡氣血運行不通暢,導致身體痠痛。

需要以解渴茶代替水嗎?

    產後許多婦女為了遵照長輩的指示,往往利用荔枝殼或是觀音串煮水當開水喝,中醫師表示,當產婦吃麻油雞酒吃道上火需要清熱解毒時再服用。基本上荔枝殼和觀音串屬於寒涼性食物,當吃得溫燥上火時,服用它們有平衡作用。不過,仍不贊成喝飲料多過水分攝取,喝溫水還是最好的止渴方式。

 

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