到長輩家過新年，陌生環境哄睡寶寶有技巧！建立睡眠儀式、寶寶的常備藥物準備清單

    不管是旅遊，或到長輩家過年，寶寶可能會因陌生的人與環境而躁動不安、難以入睡，新光吳火獅紀念醫院小兒科主任穆淑琪提到，其實寶寶認床的比例不如想像中高，若想讓孩子較好入睡，白天可儘量帶孩子多活動，盡情放電，到了傍晚則避免過多刺激，導致寶寶過於亢奮，營造助眠環境。

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（寶寶入睡有技巧，每日建立睡眠儀式，在陌生環境下也能安穩入睡）

睡眠儀式幫助入睡

    除此之外，在過年前一個月左右，爸媽就能搭配平常使用的安撫玩偶、安撫巾，慢慢塑造每日的睡眠儀式。例如，每天按照順序進行喝奶、刷牙、親子共讀時間、就寢的流程，建立起固定的入睡前儀式，當寶寶刷牙後，就知道接下來會和爸媽一起讀故事書，最後自動帶著自己的安撫玩偶上床睡覺，有規律的生活作息，也能幫助寶寶在陌生環境中安穩入睡。

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    穆淑琪醫師表示，若寶寶已經會翻身，睡眠時應格外留意寶寶安全問題，沒有嬰兒床時，仍需準備墊子或枕頭，防止寶寶掉落床下，不過須注意的是，這些枕頭或墊子不宜太過綿軟，否則不但無法達到預防掉落功能，反而容易在寶寶翻身不完全時，被悶住口鼻而有窒息風險。

（寶寶在外過夜，常備藥物不能少）

以常備藥物應對診所休診．出現4情況應儘速就醫

    過年期間，診所的休診率高，因此爸媽不妨提前準備寶寶的常備藥物，像是退燒藥、鼻水鼻塞藥物、止咳藥、皮膚止癢藥膏、改善過敏的眼藥水以及平常慣用的益生菌，都能諮詢兒科醫師，並與醫師一同討論，準備最適合孩子使用的藥物。

    雖然常備藥物可暫時減緩寶寶的不適症狀，但穆淑琪醫師提醒，有時嬰兒表現出的症狀不太明顯，孩子也無法清楚表達，若出現較嚴重嘔吐、不停咳嗽至影響睡眠品質、高燒不退或食慾下降等情況，可視為身體發出的警訊，應儘速前往醫院就診，以免延誤治療時間。

極簡打包小撇步

    乾濕兩用紙巾，能做為餵奶兜、消毒擦拭巾，加入飲用水擦拭口鼻也很安心，一巾多用，毋須帶著大包小包衛生紙、濕紙巾。

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