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到長輩家過新年,陌生環境哄睡寶寶有技巧!建立睡眠儀式、寶寶的常備藥物準備清單

到長輩家過新年,有可能是新生兒第一次在外過夜,寶寶在陌生環境中,有哪些安撫招數,幫助孩子安心入睡?當寶寶身體不適時,又該如何緊急應對這些症狀呢?

    不管是旅遊,或到長輩家過年,寶寶可能會因陌生的人與環境而躁動不安、難以入睡,新光吳火獅紀念醫院小兒科主任穆淑琪提到,其實寶寶認床的比例不如想像中高,若想讓孩子較好入睡,白天可儘量帶孩子多活動,盡情放電,到了傍晚則避免過多刺激,導致寶寶過於亢奮,營造助眠環境。(延伸閱讀:寶寶何時才能睡過夜?4步驟學會哄睡技巧,讓爸媽儘早擺脫黑眼圈!

睡眠儀式幫助入睡

    除此之外,在過年前一個月左右,爸媽就能搭配平常使用的安撫玩偶、安撫巾,慢慢塑造每日的睡眠儀式。例如,每天按照順序進行喝奶、刷牙、親子共讀時間、就寢的流程,建立起固定的入睡前儀式,當寶寶刷牙後,就知道接下來會和爸媽一起讀故事書,最後自動帶著自己的安撫玩偶上床睡覺,有規律的生活作息,也能幫助寶寶在陌生環境中安穩入睡。(延伸閱讀:如何輕鬆哄孩子入睡?為他設計一個正向的睡前儀式吧!

    穆淑琪醫師表示,若寶寶已經會翻身,睡眠時應格外留意寶寶安全問題,沒有嬰兒床時,仍需準備墊子或枕頭,防止寶寶掉落床下,不過須注意的是,這些枕頭或墊子不宜太過綿軟,否則不但無法達到預防掉落功能,反而容易在寶寶翻身不完全時,被悶住口鼻而有窒息風險。

以常備藥物應對診所休診.出現4情況應儘速就醫

    過年期間,診所的休診率高,因此爸媽不妨提前準備寶寶的常備藥物,像是退燒藥、鼻水鼻塞藥物、止咳藥、皮膚止癢藥膏、改善過敏的眼藥水以及平常慣用的益生菌,都能諮詢兒科醫師,並與醫師一同討論,準備最適合孩子使用的藥物。

    雖然常備藥物可暫時減緩寶寶的不適症狀,但穆淑琪醫師提醒,有時嬰兒表現出的症狀不太明顯,孩子也無法清楚表達,若出現較嚴重嘔吐、不停咳嗽至影響睡眠品質、高燒不退或食慾下降等情況,可視為身體發出的警訊,應儘速前往醫院就診,以免延誤治療時間。

極簡打包小撇步

    乾濕兩用紙巾,能做為餵奶兜、消毒擦拭巾,加入飲用水擦拭口鼻也很安心,一巾多用,毋須帶著大包小包衛生紙、濕紙巾。

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