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妊娠紋、皮膚鬆弛……打亂產後瘦身的節奏!孕期預防工作不可少,產後日常保養更重要!

愛美是女性的天性,經過約280天的孕期,媽媽們都希望能恢復孕前的自信模樣。隨著醫美近年廣為流行,能短時間解決媽媽的肌膚困擾,但效果的維持,仍要靠日常持之以恆的保養。

妊娠紋、皮膚鬆弛,相信是許多產後媽媽很有感的變化,如想要改善或修復,媽媽們要先了解其生成原因,大多在孕期就能做好預防的工作。

妊娠紋生成.產後6個月是恢復期

得知懷孕後,媽媽們都會趕緊拿出妊娠油、緊實霜反覆塗抹,目的是要預防討厭的妊娠紋。東區時尚美學診所院長邱志龍提到,妊娠紋主要是因為表皮層受到過度的膨脹及拉扯,而在皮膚表面產生一條條的紋路,產生的原因可能有這些:

第一,胎兒成長速度過快,孕婦體重一下子增加太多,以至於皮膚無法承受快速拉扯,而在表皮斷裂成疤痕;第二,與媽媽本身的體質有關,皮膚的膠原蛋白支撐度不夠,禁不起外力,就容易出現妊娠紋;

第三,則是運動,如在孕前就有運動習慣的媽媽,皮膚彈性較佳,紋路不容易產生,建議懷孕時就要養成良好的運動習慣,也能針對大腿、臀部等重點部位進行按壓,讓肌膚提早適應體型的變化。

而邱志龍醫師也坦言,妊娠紋一旦產生,要消失較為困難,產後3個月是觀察期,可先透過簡單的按摩搭配滋潤度高的產品,讓肌膚自然修復,到了3個月後,紋路倘若依然明顯,媽媽們能多補充膠原蛋白,以增加皮膚的彈性,產後6個月之內都是最佳的恢復期,媽媽們不要輕易放棄,都有機會獲得改善。


產後皮膚鬆弛.情況嚴重可靠醫美輔助恢復

除了紋路問題,鬆垮垮的皮膚也是產後媽媽很在意的問題。邱志龍醫師提到,由於懷孕時胎兒血液流量大,加上需要補充較多的營養,體內含有的水分多,體重自然會有所增加,

等到產後,累積的熱量來不及消耗完畢,容易出現水腫、脂肪過度累積的情況,尤其是肚子,因為被胎兒體積所撐大,鬆弛的情況也會特別嚴重,其餘常見的部位還有骨盆、大腿、屁股等。

改善鬆弛情況,除了控制飲食熱量,搭配運動讓皮膚恢復張力及緊緻度,媽媽們也能透過醫美方式輔助,能有效恢復肌膚彈力。

邱志龍醫師提到,由於臉部及身體的肌膚厚度不同,早期的電音波探頭小、治療深度淺,大多只能運用在臉部,新一代的科技將探頭做得較大,深度及施行面積也變大,能進行身體肌膚的修復,幫助膠原蛋白及彈力蛋白的重組,達到緊緻及消脂的功效。

另外,倘若媽媽的皮膚鬆弛情況較為嚴重,皮膚內的膠原蛋白流失較多,不妨可以選擇採用直接注射的方式,像是常聽到的童顏針、膠原蛋白注射劑等,由外增加膠原蛋白的含量,進而改善鬆弛問題。

在進行這些治療之前,都要與專業醫師進行討論,確認自身狀況再做。(延伸閱讀:面對產後走山的胸部……媽媽不能置之不理!10招胸部保養祕訣,拯救鬆垮和下垂!

久坐、吃易脹氣食物.影響剖腹產傷口的恢復

不同於自然產,剖腹產媽媽還有傷口的煩惱,一道長長的疤痕留在身上,不免會讓媽媽失去對身材的自信。邱志龍醫師提到,產後約6個月左右是恢復黃金期,這段時間要儘量食用易脹氣、分量過多的食物,避免讓肚子脹大而影響傷口的復原。而剖腹產媽媽也不宜久坐,長時間壓住傷口,會讓疤痕組織變得更加明顯,另外,媽媽們適時做些伸展動作,可增加皮膚的彈性。(延伸閱讀:關於產後傷口照護,我該注意哪些事?

媽媽們也能藉由市售產品的輔助,像是使用去疤凝膠、去疤貼片等,如果還是很在意疤痕,也能選擇至診所施打消疤針或是雷射,邱志龍醫師提到,產後3個月建議讓疤痕自然修復,待6個月後恢復不如預期,再選擇以上方法。


Q:穿著塑身衣的注意事項?
A:選擇適合的塑身衣,應以舒適為原則。媽媽不要有「越緊效果越好」的錯誤觀念,過度的擠壓,只是暫時將脂肪推擠到別的部位,長期下來恐會造成皮膚看起來凹凸不平。


Q:產後適合使用束腹帶嗎?
A:束腹帶大多是提供給剖腹產媽媽使用,主要功能在於保護傷口,市面上也有主打塑身型的束腹帶,但其效果有限,若使用不當,反而會造成腹部承受過大壓力,進而影響下腹部的血液循環。



Q:產後多久適合做醫美?
A:產後媽媽把大多心力放在寶寶身上,一開始抱持著身材會自然恢復,時間久了就放棄。建議想要保養身材的媽媽,產後3〜6個月先靠日常保養,如半年後還是不滿意,再尋求醫美的輔助。


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