擔心性早熟長不高？少讓孩子吃這 6 種食物！

性早熟代表內分泌系統提早成熟，生長發育會提早開始也提早結束，為了避免發生這樣的情況，爸爸媽媽們在日常中要特別留意孩子的飲食習慣。

預防性早熟，少吃 6 種食物

1. 油炸食品

高油脂會影響人體的內分泌系統，還會造成肥胖，因為高熱量囤積的脂肪細胞也是造成「性早熟」的危險因子之一。美國哈佛大學醫院曾做過一個研究，每周吃 2 次以上速食與大量油炸食品的孩童，性早熟的機率比不吃油炸食品的孩童高出 2.5 倍。（推薦文章：造成性早熟的N種可能！小心！你以為的日常小事，不知不覺耽誤了孩子高人一等的機會） 

2. 高糖食物

導致肥胖與體脂肪增加，促進性早熟，高血糖還會影響使生長激素分泌，讓孩子的成長速度變慢。

3. 雞皮、雞屁股、雞睪丸

這些部位容易堆積較高含量的賀爾蒙，建議不要讓小孩攝取過多。

4. 塑膠容器食品

塑膠遇高溫後會釋放出環境賀爾蒙「塑化劑」，可能造成內分泌失調，進而促使性早熟。

5. 藥膳補品

人參、冬蟲夏草、鹿茸等部分中藥含有的賀爾蒙濃度較高，可能促使性早熟，在給孩子吃補藥或轉骨湯前，最好先詢問專業中醫師的意見，避免補過頭反而揠苗助長。（推薦文章：想讓孩子長高？ 中醫師建議多吃四神湯） 

6. 蜂王乳

蜂王乳中含有能產生類雌激素的不飽和脂肪酸，能產生類似雌激素的作用，若長期服用就可能造成性早熟。

（延伸閱讀：小學生如何吃出高人一等？營養師推薦高鈣食材大公開）

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　文/海倫 圖 /海倫 擔心性早熟長不高？少讓孩子吃這 6 種食物！
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