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圖解寶寶洗澡步驟!冬天洗澡.爸媽該謹記的2NG&5要點

(2021.10.更新)隨著天氣漸漸變冷,季節即將邁入冬季,幫寶寶洗澡,爸媽要注意的事變多了!此次邀請產後護理之家護理長分享2種NG行為&5項要點,更親自示範寶寶洗澡步驟,一步步跟著做,冬天洗澡不再手忙腳亂。

  冬天洗澡,爸媽最擔心的就是寶寶著涼,但寶寶皮膚較脆弱,保濕度低,表皮層對於溫度的耐受程度不比大人。在準備洗澡前,爸媽需要更多耐心,為寶寶準備合適的洗澡環境。


容易出現的2項NG行為

  以下列出2項冬天洗澡時爸媽容易出現的NG行為,下次洗澡時就能多加留意:

1. 洗澡時間過長:成人在冬天洗澡時,因為寒冷會想要多沖些熱水,進而拉長洗澡時間,此行為用在寶寶身上卻不太可行。國泰台北會館產後護理之家護理長王瓊琦表示,隨著洗澡時間的增加,水溫也會隨之降低,寶寶容易著涼,最多應以5〜10分鐘為主,如想再拉長,也要隨時注意水溫變化。

2. 洗澡結束再擦乾全身:多數爸媽會認為,洗澡步驟都在浴室內完成,就能萬無一失,王瓊琦護理長提到,即使在室內,保暖依舊要做足,洗完頭後就要先將寶寶的頭部擦乾,之後再清洗身體,以免頭部受涼感冒。

另外,冬天穿著的衣物較多,爸媽在幫寶寶洗澡前,可先將衣物的綁帶或鈕扣解開,待沐浴時就能輕鬆脫下,不容易手忙腳亂,減少接觸到冷空氣的機會。(推薦文章:10種寶寶洗澡危機!注意這幾點才能讓寶寶洗得舒舒服服


5要點.做好洗澡前的準備

  想讓寶寶在冬天有個美好的洗澡時光,其實沒有想像中困難,爸媽只要做好以下準備,寶寶能開心洗完澡,乖乖入睡:

1.環境
.室內:室溫保持約在24〜26℃,也能多準備電暖器以提高室內溫度,王瓊琦護理長提醒,電暖器應距離寶寶約30公分以上的安全距離,以免高溫燙傷。
.浴室:浴室內的窗戶要關好,以免冷風吹入,也要保持浴室物品的整齊與乾燥,免得洗澡者被雜物絆倒,或是引發用電危險。王瓊琦護理長提到,可利用大人洗完澡後的餘溫,讓寶寶接著洗澡,能保持浴室的溫暖。另外,絕對不能獨自留寶寶一人在浴室,避免溺水事件發生。

2.水溫:別因為冬天氣溫低,就忽略了高溫可能對寶寶造成的傷害,王瓊琦護理長表示,溫度過高的水容易破壞皮脂膜,降低寶寶皮膚的防禦力,造成過度乾燥,最適合的水溫約為40〜42℃,如是夏季則是38〜40℃。爸媽可使用水溫測量器或是運用皮膚較嫩的部位(如:手肘、手腕內側等),放入水中以量測水溫。

3.洗澡次數:王瓊琦護理長提到,由於寶寶的新陳代謝旺盛,汗腺發達容易流汗,或是溢、吐奶而有乳臭味,建議每天洗一次澡為佳,寶寶也會覺得比較舒服。但若是發生特殊狀況,像是多次的吐奶、大小便過多時,只需要使用些許沐浴乳,清潔弄髒的部位即可,防止多次的清洗造成皮膚乾燥不適問題。



4.洗澡時間:新生兒的賁門(食道和胃的接口)尚未發育完全,加上洗澡過程中的翻動,都可能影響寶寶的消化及造成溢奶,爸媽應避免在餵奶後的1〜2小時內洗澡,以防溢、吐奶的可能。同時也不要在寶寶熟睡時叫醒洗澡。合適的洗澡時間,可選在兩次餵奶之間或餵奶前,如果擔心寶寶著涼,也能在中午或是氣溫較暖和時完成。

5.清潔用品:寶寶的皮膚嫩,除非被奶漬、排泄物弄髒,否則長時間待在家中,不至於需要過於清潔。王瓊琦護理長提到,使用清潔用品時,建議選擇pH值為弱酸、泡泡少的沐浴產品,清潔力無需過強。

洗完澡後可擦上乳液以維持皮膚的保濕度。在挑選乳液時,王瓊琦護理長提到,最常見的可選擇像是凡士林,或是成分不含香精的產品,同時搭配嬰兒按摩,舒緩寶寶整天躺著及吸奶的疲累感,而按摩時間也不宜過久,以尊重寶寶的感覺為主。

10個步驟.洗澡快速上手

 


步驟1:
先將洗澡後欲穿的衣物(紗布衣及外衣先套好)、尿布準備好。

步驟2:澡盆內先放冷水再放熱水,利用溫度測量器或手腕內側,將溫度控制在39〜40℃。

步驟3:將寶寶抱至處理台或乾淨的床上,將衣服上的綁帶解開再包起來。如發現尿布上有排泄物,也要先處理。

步驟4:使用沾濕的紗布巾,依序擦拭寶寶的眼睛、鼻子、嘴巴跟耳朵,再擦臉頰、下巴及脖子。切記不要反覆擦拭,以免分泌物弄髒其他部位。

步驟5:將寶寶夾在腋下,避免水進入耳朵,可利用大拇指及中指輕壓耳殼。使用小方巾洗完頭部後,要先擦乾。

步驟6:先讓寶寶的屁股適應水溫,之後一手支撐在後頸,用手腕的力量支撐寶寶躺下來,依序清洗脖子、手臂、身體、私密處、下肢。
(關於私密處清潔,女寶寶須將大小陰唇翻開清洗,男寶寶則是輕輕將龜頭推開清潔即可。)

步驟7:洗完正面後,一手扶著腋下,一手托住脖子,將寶寶翻至背面清洗。記得手的位置不要放太低,以免寶寶的臉碰觸到水。

步驟8:一手固定脖子後方,一隻手固定兩隻腳,就能安全將寶寶抱離澡盆。

步驟9:包上大浴巾,將寶寶各部位擦乾,像是脖子、膝蓋後方等皺褶處都要特別留意。

步驟10:擦乾後,依序穿上尿布及外衣,就完成了洗澡步驟。

特別提醒
如果寶寶臍帶尚未脫落,爸媽可先將尿布、衣物套上後,先用濃度75%的酒精,從寶寶的臍帶根部開始消毒。待酒精乾燥後(約15〜20秒),再用濃度95%的酒精使傷口乾燥,確實等待酒精乾燥才能發揮消毒的功用。(有些許滲血情況,屬於正常現象,可加強消毒、乾燥並同時觀察臍帶周圍皮膚是否有紅、腫、味道,須避免發炎狀況,並適時就醫)。


問題肌.秋冬保養重點

  保濕是每個寶寶的必需保養步驟,但每5個寶寶中就有1個寶寶會是異常乾燥、乾癢的問題肌,爸媽更需要特別照護!

  因為秋冬乾冷氣候會使肌膚脂質與角質層功能變差,少了能讓肌膚保持水分的脂質,會容易在雙頰、身體四肢等部位出現乾癢,甚至脫屑現象。

  建議爸媽在此時期以「保水補油」為重點,所使用的沐浴產品及乳液不可馬虎,挑選像是含有超濃縮葵花子油、酪梨複合活源醣成分,且無香精的產品,可呵護肌膚脂質、提升保水能力,強化肌膚屏障功能,進而舒緩乾癢脫屑等不適。


如何幫寶寶洗屁屁?

  因為擔心排泄物對寶寶皮膚刺激,導致寶寶變得紅屁屁,許多爸媽都會利用水洗以取代濕紙巾,王瓊琦護理長提到,根據孩子不同的年紀,爸媽洗屁屁的方式也會有些不同。


新手爸媽不要慌!洗澡能培養親子感情

  對於新手爸媽而言,每當要幫寶寶洗澡都覺得是一項大工程,全身繃緊神經,就怕弄傷軟趴趴的寶寶,王瓊琦護理長提到,「越放鬆的爸媽,寶寶才會是最舒服的!」別因為寶寶年紀小,聽不懂也看不清楚,如果爸媽身體過於僵硬、情緒過於緊張,寶寶透過自身的聽力、肌肉是會感覺得到大人的焦慮感。

  如想讓寶寶享受舒服的洗澡時光,新手爸媽無須過於慌張,留意水量不要太多,以免技巧不成熟而讓寶寶左右晃動,失去安全感,必要時爸媽兩人一起相互幫忙,選在柔和的燈光及安全的環境下,讓洗澡變成是個有趣的過程,爸媽也能藉此增加與寶寶的互動,培養親子關係,讓寶寶愛上洗澡。(推薦文章:不讓寶寶洗澡崩潰大哭,該怎麼做?跟著6個洗澡步驟,爸媽輕鬆上手!


寶寶適合泡溫泉嗎?

  冬天泡溫泉,可說是一大享受,但想要帶寶寶一起去,可能就沒那麼適合。王瓊琦護理長提到,年紀較小的寶寶和老年人,對於溫度的敏感度較低,泡溫泉的時間也與成人不太相同,而溫泉水中含有礦物質、細菌等,寶寶若不慎喝到恐會不舒服,建議等到寶寶滿1歲後,能夠清楚表達對於冷、熱的感受,且已學會走路後,再帶去泡,也能降低跌倒或溺水的危險性。

  如果爸媽只是想讓寶寶體驗看看,坐式溫泉、足浴較適合嬰幼兒,一方面能減少寶寶胸部的壓力,也能體驗到泡溫泉的舒服,但沒有泡到溫泉水的身體部位也要記得保暖,每次儘量不要超過10分鐘,以免破壞了泡溫泉的興致。



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