逢年過節，你也曾經遇過愛問東問西、愛比較的親戚朋友嗎？這是引導孩子如何面對「比較」的好時機！

過度的在人與人之間作比較乃是出於人內心的驕傲或自我懷疑而來；當心中有「我比你好」或懷疑自己「我怎麼這麼差」的想法時，自然就會拿最在意的事作比較。不管是何者，其實都反映了心中的不足感（Inadequacy）。另一方面，正在發展中的孩子，其自我觀是透過他人的眼光及回應而建立的，而若經常被批評、比較，則較難建立起「因擁有（Having）而感到自我滿足」的自我價值感。從以上觀點來理解，我們可以如此引導孩子面對他人的比較：

1. 用「不同」觀點取代「比較」：

       這是不同，沒有好壞！能接納不同，欣賞不同，就能破除「單一」及「比較」的迷思，若秉持單一觀點的話，就難於欣賞每個人的不同，總要以二分法的分出好壞。對孩子傳達此想法的方法，可以透過許多的譬喻或故事，最簡單的就是伸出你和他的五指，看著五根手指的長短：「拇指、食指、中指、無名指、小指，每一根手指長度和長相都不同，有那一根是不重要、要被淘汰的嗎？」事實上就是每根手指雖然不同，但缺一不可。再以考試成績為例，引導孩子理解，每個人的長處不同，考第一名的和考最後一名的，僅表示他們會的東西不同，學習的方式也有所不同！（推薦文章：我的孩子愛比較，一輸就生氣或放棄，該怎麼引導情緒？）

2. 以「獨特」眼光取代「不好」：

       單一和主流價值觀會將人的獨特性吞沒掉，例如將得不到好分數成績的人，歸為失敗者。因此，父母必須引導孩子看見其獨特性，也許被他人批評為最不好的，正是這孩子的獨特性；不僅如此，同時也培養孩子的同理心，去接納包容這社會中不同的人，尤其弱勢的人。透過直接服務，或參與社會團體所發起的公益活動等，讓孩子能從經驗中認識每個人的獨特性、每個人都需要被尊重！這是更含容的「眼光」！（推薦文章：品格教養從小開始　培養孩子擁有5項特質，成為一生的財

3. 以「讚美」取代「比較」：

       教孩子讚美他人，任何一個人，包括對自己的讚美。當對方習慣性的比較時，以讚美肯定的話回應，令對方感到滿足，而無須以比較作為補償方式。例如，對一個愛比較的阿姨說：「阿姨，你們家的OO好厲害喔，這麼快就會背九九乘法表了。」當然，不能忘記的是，我們也經常讚美孩子，同時也常問他：「今天你要讚美自己的是什麼？」因此，當對方拿我們的孩子作比較時，我們的孩子可以在自己內心或直接回應，說：「我考試真的不很厲害，我還要多多加油，但我在OO的表現很不錯！」

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　 撰文 莫茲婷 心理師
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