【焦點議題】醫師分享5個重點，教妳遠離環境荷爾蒙！

生活的便利，可能也隱藏潛在的危機，相信每位孕媽咪對「環境荷爾蒙」並不陌生，卻不知它的殺傷力驚人，可能擾亂體內的內分泌系統運作，也可能造成胎兒體重過輕。

環境荷爾蒙（environmental hormones）又稱為「內分泌干擾素」，目前已知的環境荷爾蒙大約有7、80種，其中40餘種為農藥。若是平時食用的蔬菜、水果未清洗乾淨，可能將殘留的環境荷爾蒙吃下肚。（推薦文章：塑化劑藏身居家環境？）

環境荷爾蒙對身體的危害

高雄馨蕙馨醫院婦產科主治醫師曾翌捷表示，環境荷爾蒙可怕的地方在於，它會與人體內分泌系統的受體結合，讓身體誤以為是自體分泌的荷爾蒙，進而改變生物體內免疫、神經與內分泌系統的正常運作。

曾翌捷醫師指出，目前已有研究證實，孕媽咪若在孕期接觸過多環境荷爾蒙，可能造成胎兒體重過輕。像是一般的免洗餐具、塑膠器皿、寶特瓶、手搖飲料杯及家用清潔劑等，都存有不同類型的環境賀爾蒙。

時常有新聞傳出小男孩、小女孩出現性早熟的案例，多數也是因食用過多環境荷爾蒙殘留的肉類或蛋類所造成。

環境荷爾蒙造成水和空氣污染

曾翌捷醫師表示，生活中受到環境荷爾蒙汙染的還有空氣與水，像是讓人聞之喪膽的戴奧辛，主要的來源即是垃圾焚化後所排放的廢氣，因為毒性強，且半衰期可達7～8年之久，汙染了飼養的牲畜所食用的植物或飼料，累積在動物的脂肪中。（推薦文章：塑化劑超標5倍的營養品，造成女嬰「性早熟」！？）

曾翌捷醫師表示，另一個前不久才經環境保護署證實，針對台灣自來水、海水、沙灘、沙礫與貝類中微型塑膠含量進行檢測，44％清水被驗出含有微型塑膠，即使是淨化、過濾的水仍存有近一半的微型塑膠含量。

曾翌捷醫師提醒，環境賀爾蒙無所不在，建議孕媽咪可以從平時的生活習慣注意，減少環境荷爾蒙的接觸，讓身體自然代謝毒素，提供建議如下：

1．維持多樣化的均衡飲食。

2．多喝水及運動。

3．自行準備外食容器、餐具以及杯具。

4．避免食用動物的皮、內臟與脂肪。

5．家中使用的洗衣精及清潔劑，成分選擇不使用含非離子界面活性劑的產品。