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「無油飲食」是減肥大地雷之一!每餐都吃「水煮餐」的六大缺點

油是很多減肥的人都不敢碰的,也因此常常改吃水煮餐,但吃「水煮餐」真的比較健康嗎?

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體重總是下不來嗎?想想看,有可能是你吃太鹹了!

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「黑木耳vs白木耳」營養好處多!想養顏美容、提升免疫功能就吃「這種」

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林志玲9招保養祕訣!想跟志玲姐姐一樣凍齡必收「宇宙飲食法」

高敏敏營養師為大家研究了「志玲姐姐的修養之道」,要向大家分享能跟志玲姐姐一樣凍齡的「宇宙飲食法」,就讓我們趕緊來看看林志玲膚如凝脂、纖細身型的保養秘訣吧!

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你試過「168斷食法」嗎?很多人表示,空腹時間長很容易飢餓破功,或是不知道能怎麼吃。為了讓斷食法事半功倍,高敏敏營養師建議能搭配「減醣433餐盤」,或是直接把午餐跟晚餐改成433餐盤也可以喔!

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炎炎夏日,當然是來一碗剉冰最能解熱消暑啦!吃剉冰時,你最喜歡加什麼料呢?

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