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喜歡吃萵苣的請舉手！說到萵苣，很多人都會想到美生菜，但其實萵苣家族非常龐大，快來跟營養師一起認識萵苣家族吧！

營養師-高敏敏發佈時間: 2024/07/05 Read more

油是很多減肥的人都不敢碰的，也因此常常改吃水煮餐，但吃「水煮餐」真的比較健康嗎？

營養師-高敏敏發佈時間: 2022/10/26 Read more

體重總是下不來嗎？想想看，有可能是你吃太鹹了！

營養師-高敏敏發佈時間: 2022/10/24 Read more

每當假期過後，總是不敢面對體重機嗎？趕快吃水溶性纖維，把卡在身體裡面的排出來吧！

營養師-高敏敏發佈時間: 2022/10/21 Read more

高敏敏營養師為大家研究了「志玲姐姐的修養之道」，要向大家分享能跟志玲姐姐一樣凍齡的「宇宙飲食法」，就讓我們趕緊來看看林志玲膚如凝脂、纖細身型的保養秘訣吧！

營養師-高敏敏發佈時間: 2022/10/13 Read more

喜歡吃萵苣的請舉手！說到萵苣，很多人都會想到美生菜，但其實萵苣家族非常龐大，快來跟營養師一起認識萵苣家族吧！

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你有「甲亢」嗎？小心「甲狀腺風暴」！

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「你家有味精嗎？」也許不少人會回答，老一輩的說我們家不放味精，都用雞粉、香菇粉、鰹魚粉⋯代替，你們有想過「味精」錯在哪嗎？真的不好嗎？其實⋯我們都誤會他了！奉上那些年被誤會的味精，關於味精大小事一次說給你聽。

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你試過「168斷食法」嗎？很多人表示，空腹時間長很容易飢餓破功，或是不知道能怎麼吃。為了讓斷食法事半功倍，高敏敏營養師建議能搭配「減醣433餐盤」，或是直接把午餐跟晚餐改成433餐盤也可以喔！

營養師-高敏敏瀏覽次數: 25741 Read more

炎炎夏日，當然是來一碗剉冰最能解熱消暑啦！吃剉冰時，你最喜歡加什麼料呢？

營養師-高敏敏瀏覽次數: 24528 Read more