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【宜蘊醫療助你好孕】月子別亂補！中醫師教你產後正確調理，快速恢復產前體態

2025/11/30

坐月子產後調理產後運動醫生專欄區

何謂「坐月子」？所謂「月子」是指胎兒、胎盤娩出後到產婦身體機能和生殖器官復原的一段時間，一般需要6～8週，醫學上將這段時間稱為「產褥期」，民間俗稱「坐月子」。以往大眾一聽到坐月子，就會聯想到一大堆的禁忌與飲食的受限，然而，受到西方文化加上傳統東方文化的交互影響後，當前的坐月子也依循著科學及傳統中做了一些改變，產生了一些新的、正確的產後調理方法。