【影響力媽媽】丘美珍 為母的藝術，全職媽媽的人生的風景
作家丘美珍在30多歲便登上總編輯之位，原本職涯光鮮順遂，卻在42歲時毅然選擇回歸家庭，成為全職媽媽，專心陪伴三個孩子成長。而多年後，本可以退休的他，又以全新姿態重返職場，這對許多媽媽來說，是十分值得深入了解的經驗。他把心路歷程寫在今年出版的《工作媽媽學會的事》，成為許多女性一翻閱就欲罷不能的好書。
熱愛工作，卻果斷離職
丘美珍非常熱愛工作，書裡描述他懷老三孕期的最後一個月，雜誌進印刷場前一天，連晚餐都沒有時間吃，兩個託家人照顧的女兒想念媽媽，不斷打電話到辦公室，哭著問他什麼時候回家。一直到晚上十點，他才在住所巷口買了米粉湯當晚餐，然後小跑步趕回家。這段描述讓我們看見一位媽媽在育兒與工作之間奔波，也充分理解丘美珍對工作的投入。
工作即便再累，丘美珍都能克服，但卻在老三出生兩年後辭職，因為這時分別七歲、五歲、三歲的孩子，開始有了各自的狀況。這時他沒有多做計算，只直覺認為應該暫時離職，先陪伴孩子解決問題。
陪伴孩子，是丘美珍當時認為最優先該做的事。他提到了在成為母親初期就接觸心理學家艾瑞克森（Erik Erikson）的發展理論，了解人生可分為八個階段：嬰兒期、幼兒期、學齡前兒童期、學齡兒童期、青春期、成年早期、成年中期、成年晚期。每個階段都包含必須完成的心理任務。若能在當階段完成任務，便能成為心理資產；反之，未被滿足的需求會延至下一階段。
丘美珍分享她對發展理論的認識，童年階段的核心是從家人身上建立安全感與信任；進入學齡，孩子開始以學習為核心，重點在於累積成功的學習經驗，建立勤奮的態度。無論大人或小孩，都難以長期承受挫折，因此在低年級階段，協助孩子找到適合的學習方法尤為重要。
我的人生，不會後悔
原本計畫休息兩年，然而他發現孩子成長階段問題不斷，兩年不夠，再加兩年；也從慢慢有工作邀約，到再也沒有。「後來才意識到，我已經沒有朋友了，就像轉學生離開原來學校後，很少再和舊同學保持密切來往。工作學校跟人生學校是完全不同的生態圈。」丘美珍這樣比喻。他離職當時沒想到自己會離開工作崗位這麼久，足足十二年，也沒想到工作機會就此漸漸消失。
面對這樣的落差，丘美珍後悔嗎？他自信的說：「我的人生態度是不會後悔。我相信當時的我，用了當時的智慧做了最好決定。我對一切經歷抱持著感謝，而非懊悔。」但他坦言也有難以釋懷的片刻，「最難以調適的是外界眼光。社會對全職媽媽常存有輕視。即便像他這樣曾經在職場上位居高階主管的人，一段時間沒工作後，一樣會因為身為全職媽媽而被莫名輕視。」儘管如此，她積極的將面對輕視的沮喪轉化為另一種力量──好奇心，希望理解這些看法從何而來，並不斷充實自己，也透過書寫活化思緒與見解。
實踐幸福，教出「成熟」的孩子
成為母親之後，許多人看待生命的方式都會變得更深入，過去或許不曾想過自己該怎麼擁有幸福的人生，但卻會思考該怎麼教育孩子、養育孩子，讓他有能力追尋幸福。
對於以上的大哉問，丘美珍有著肯定的答案，那是家族治療宗師維琴尼亞•薩提爾（Vinginia Satir）的人生智慧。
在四十八歲時，丘美珍認識了家族治療的宗師維琴尼亞•薩提爾的傳人葛茉莉(Maria Gomori)，深受啟發，葛茉莉女士當時已經九十六歲，他對人生的定義是：「活出你期望的樣子，善用你的資源，為自己的選擇負責，肯定並重視自己的人生。」每個人都有自己期望的樣子，這要自己去做功課，但幸福絕不是完美，而且需要長時間的累積。
丘美珍積極探索內在，而且是實踐派！「很多人把幸福想得很哲學，但我相信想要幸福就要創造那個經驗，去好好規劃，可以先從規劃『幸福的一天』做起。」她提到科學的見解，大腦會分泌幸福荷爾蒙，第一種是多巴胺，當你接受挑戰，努力後有收穫：第二種是血清素，做自己喜歡的事，從中得到平靜和療癒；第三種是催產素，在人際之間有正面的連結，享受家人、朋友、寵物的陪伴。建議以此去規劃一天，切切實實去感受幸福。
而談到幸福，一般人也會與「成功」做聯想，很多家長想的也是「如何讓孩子成功」。丘美珍說，比起成功，他更喜歡「成熟」兩個字， 希望孩子能夠透過大人的教養與陪伴，變成一個成熟的人，這是無比珍貴的特質，而成熟的定義是：能照顧好自己，也要照顧好身邊周遭的人，能夠愛人，在待人處事時具有智慧。
當媽媽盡力就好，不要自我譴責
成為母親， 總是不免為孩子牽腸掛肚，往往都在透支自己。丘美珍以過來人的經驗分享三點建議。第一是「盡力就好」， 他提到：「孩子小學階段，我常常在自我譴責，覺得我不是一個好媽媽，也接受別人的譴責，現在回頭來看，真的很心疼那時候的自己，我已經很努力了，所以我想安慰所有的媽媽，盡力就好！」
第二，要建立育兒的團隊，當媽媽之後，你就是家庭的主管，所以要建立團隊，讓自己與他人合作，而非所有事情都由你承擔，有了幫手也可以適當應變，讓生活有餘裕。除了依靠家人，參加健康的社團、親子團都是很好的方法。
第三，找到自己的小確幸。談到這裡，丘美珍笑得很開心，他分享：「我以前情緒很糟的時候，就會去我家附近的漫畫店看一整個晚上的漫畫！有時候會關起我的房門，用YouTube放我喜歡的歌單，然後大聲唱出來，一兩個小時之後，我心情就開朗了。」是媽媽的就會懂，媽媽的小確幸就是這麼樸實。
這是一場充滿笑聲的訪談。丘美珍從職場高峰毅然轉身，用心陪孩子走過成長的重要關卡；面對挑戰，他以理解、學習的力量重振自己，帶著生命厚度與踏實智慧，再披戰袍回到職場。讀她的故事可以讓人相信──當母親，你不必全然犧牲，可以把「母親」與「自己」都活得有重量。不論身在職場或家庭，堅定前進時，別忘了溫柔對待自己，為自己創造幸福。
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