育兒黑暗期出現了！鼓手羅小白3歲愛女失控爆哭，4招教你拆解孩子情緒小炸彈

當孩子的眼睛瞇著笑，你也跟著笑。那如果孩子失控爆哭呢？

「最美鼓手」羅小白20歲曾取得13張街頭藝人證照，受邀至各地演出，與io樂團前貝斯手Sho（簡瑞松）育有1女「允寶」，目前懷有二寶的她，在社群平台透露自己遇到「育兒黑暗期」，3歲寶貝女兒讓她心累，「每天出門都想崩潰大叫發怒」。

羅小白在社群分享育兒日常，表示女兒滿3歲後，對話及表達能力都有顯著進步，不只是懵懂的幼兒，「一開始覺得這樣的成長好有趣，也覺得欣慰她真的長大了」，可是，近兩個禮拜女兒開始變得失控，讓她覺得進入「育兒黑暗期」。

理性無法溝通

羅小白提到，女兒在失控時，會用吼叫的方式索取想要得到的東西，當她試著告訴女兒這樣的行為是不對的，女兒就會原地大哭，「最後就會變成『寶寶狀態』，不會回應你任何問題」，讓她覺得很困擾。

先冷靜、再引導

其實，羅小白認為，她目前的處理方式就是找一個地方讓女兒去罰站，先讓女兒冷靜下來，等到女兒發洩完情緒，再溝通確認剛剛發生了什麼事，試圖引導女兒思考行為適不適當，而她認為這雖然是個成長關鍵期，但也祈求能順利度過這可怕的階段。

告訴自己：這只是暫時的！

針對媽媽

身心俱疲的狀況題，媽媽們需要先行瞭解，孩子為何常瞬間從小天使化為小惡魔，這其實和他們的大腦有關。因著孩子的大腦還未成熟，基於生存本能，他們很容易將小事解讀為威脅，哪怕只是一塊積木組不起來、或是一個蓋子打不開，也可以瞬間引發大腦的恐懼反應，進入戰鬥或逃跑的狀態！

好消息是，隨著時間和引導，孩子的理智會逐漸發展，使他們能夠「聽得懂人話、自己冷靜下來」。在危機發生時，大人可以扮演一個教練的角色，引導孩子的大腦恢復平靜。

好玩、接納、好奇、同理

專長於依附關係的親職教養專家Daniel A. Hughes提出了四招，在此提供給大家，它們分別是：「好玩、接納、好奇、同理」。當我們發現孩子快要失控時，就可以趕緊運用，化解一場爆炸危機。

好玩(Playfulness)

和孩子互動時，發揮幽默感、創造趣味和輕鬆的氣氛，可以降低孩子的戒心和防備，後續要引導孩子也會容易許多。

接納(Acceptance)

當孩子鬧脾氣時，大人總希望趕快教導他是非對錯，但越是想糾正他，他就越是抗拒。爸媽要知道，接納孩子並不是認同他的負面行為，而是為了我們得以進入孩子的心中來協助他。

好奇(Curiosity)

當大人以真誠、開放地態度詢問孩子，讓他知道「我渴望了解你」，孩子也就能坦然敞開心門，表達真實的自己了。

同理(Empathy)

孩子的語言能力有限，常不知道怎麼好好說，就以行動來表達。他需要大人示範，使他了解「這種胸口又熱又緊的感覺是生氣，我想讓爸爸知道我真的很生氣，可是我又怕爸爸不愛我了，所以我真的好難受」。

研究發現，當大腦的恐懼中樞「杏仁核」被啟動時，若將當下的情緒化為語言，就能逐漸讓杏仁核冷靜下來。透過一次又一次的練習，孩子逐漸能內化這些語言，幫助他在下次情緒發作時，覺察自己的狀態，調節自己的情緒。

下次羅小白和爸媽們再遇到同樣的狀況，可以和孩子一起重整自己的經驗和感受，讓孩子經過了發脾氣的事件，仍能知道自己被愛。這些意義能使孩子的自我更加完整，也強化了他的安全感，是親子關係更深厚的加分經驗。下次要拆解情緒炸彈，也會容易多囉！

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