洗澡時順便刷牙？牙醫師說NO！不讓牙刷成為病菌溫床5秘訣

洗澡順便刷牙 大量水氣助長細菌滋生

浴室通常是家裡最潮濕的地方，細菌、黴菌最愛的的空間。

但許多人習慣把牙刷在浴室，然後在洗澡時順便刷牙。根據德州一位牙醫師Ellie Phillips在TikTok影片指出，她不建議這麼做，因為洗澡大量的水氣會助長牙刷刷毛細菌滋生，而如果你使用電動牙刷，更不該讓它常接觸到水氣。

牙刷別放在馬桶附近

Ellie Phillips還提到，不要把牙刷放在馬桶附近，以免讓牙刷沾上沖馬桶時噴飛的細菌，最好是沖水時要記得蓋上馬桶蓋。

但也有人為避免馬桶細菌沾上牙刷，於是把牙刷放在鏡架櫃子或容器內，這也是不對的。

牙刷的清潔首要原則就是保持乾燥，放在櫃子這種不通風的地方很難乾，容易滋生細菌。

準備2支牙刷輪流刷、輪流風乾

大部份人一天會在家刷牙2次，早晚各一次。

Ellie Phillips建議可準備2支牙刷輪流刷，早上刷完一支就先拿去通風處自然風乾，晚上就用另一支，讓二支牙刷可以輪流晾乾24小時，比較不易讓細菌滋生。

毛巾也不適合放浴室

其實不止牙刷，浴室裡經常也會看到有點黏滑、有黑漬的毛巾，這表示你的毛巾被黴菌入侵了。

林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈曾受訪指出，不要把洗臉、洗澡的毛巾掛在浴室裡，因為把濕毛巾掛在裡面很容易長菌。

她說她家裡的浴室只會掛一條擦手巾，而洗臉、洗澡的毛巾每天用完就直接拿去洗晾乾，不會掛在浴室。

1.牙刷每3個月一定要換新；電動牙刷也是每3個月要換一次刷頭。

2.牙刷要放在通風乾燥處。別把牙刷放在鏡子藥櫃內，否則牙刷很難乾，容易滋生細菌。

3.準備2支牙刷輪流用，早、晚各用一支，刷完拿去風乾。

4.牙刷直放，刷頭朝上。千萬別朝下，以免增加沾染細菌機會。也不要碰到其他人牙刷，以免交叉污染。

5.牙刷若在浴室內，最好不要在洗澡時順便刷牙。

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