【魚丸醫師的媽媽經】年節親友相聚時，不比較、不強迫，面對過度關心，回以委婉不失禮貌的微笑

今年的農曆過年來得好早，然後天氣又超級冷的，提醒大家，不管大人小孩都要注意保暖，建議採洋蔥式穿法，方便適時增減衣物。不過，除了接受外在環境的嚴寒考驗之外，最令眾家媳婦煩惱的，大概是在春節回鄉時，必須面對來自久未見面的親戚們，一些「過於熱情」、「過於直述」的「拷問」（關心），不妨從現在起，先替自己和孩子們加件「心靈保暖衣」吧！

魚丸醫師最常聽到媽媽們抱怨的，就是長輩把零食塞爆給孩子，完全無視於媽媽不讓孩子吃零食的想法，還有熱情的打招呼方式和很難令人喜歡的肢體接觸。若孩子一開始不接受，就生氣念媽媽「不會教」、念小孩「不受教」。

魚丸醫師分享身為女兒和媳婦在這幾年來的因應之道──不比較、不強迫，大家開心好過年。

食．事先準備萬無一失

☑雖然魚丸醫師是佛系餵養派，一歲以後全面開吃無所限制，但對於一歲以下的嬰幼兒來說，年菜還是比較重口味，建議先準備好寶寶粥或寶寶飯。有所準備也比較不擔心長輩亂餵，不然至少讓媽媽選比較健康且適合的。

☑過年開心吃零食，雖然是每個小孩的童年回憶，但開心也要安心，建議選購零食前先注意標示，選擇添加物較少的產品。更重要的是，避免餵食嬰幼兒容易造成呼吸道阻塞的異物，例如：花生、瓜子或堅果類等硬且尖的食物。還有不要邊走邊吃，不要追餵；更不要大人嚼碎再餵給小孩吃，之前有耳鼻喉科醫師遇到嚼碎的瓜子卡在小小孩氣管的個案，很多時候，真的不是吃一點點沒關係，而是風險問題。

☑公筷母匙很重要，不要幫忙吹涼熱食或預先咀嚼食物。

☑母乳寶寶回鄉容易面對排山倒海的關切，如：「斷奶啦！沒營養啦！小孩太黏啦！羞羞臉啦！……」族繁不及備載。家長一定要抓穩自己心裡那把尺，哺乳這件事就只是媽媽和寶寶之間你情我願的事，別人沒有立場置喙，不回話就是最冷靜的句點回覆，結束這回合！

衣．洋蔥式穿法依個人狀態自行調整

☑雖然現在新冠肺炎疫情趨緩，政策也開始微解封，但仍有流行性感冒或其他病菌（如：呼吸道融合病毒、腺病毒、肺炎鏈球菌等）伺機而動，戴口罩、勤洗手仍是有效的防護方式。

☑每一個人的耐冷程度不同，包裹過多也容易太熱引起不適，建議不管大人小孩都可以採取洋蔥式穿法，以棉質貼身、吸濕排汗當內裡（例如包屁衣、兔裝連身衣等）；中層衣物以保暖作用為主，視情況增添一兩件；背心是中繼微調；外層最好能防風防水，才可鎖住溫度。確認寶寶體溫，以後背不冒汗為主。如果因為冬季乾癢引起搔抓，建議可適時塗抹保濕的乳液或乳霜，以改善症狀。

住．保暖也要注意安全

☑天冷除了注意保暖，也要小心祝融無情！屋外的熱水器要裝在室外通風處；屋內電暖器如果是燃煤或是燃油的，必須注意開部分窗縫，保持室內空氣流通，避免一氧化碳中毒；如果是插電式電暖器，須注意插頭有無過度老舊和不過度用電；電暖器附近須避免易燃物品。

行．乘車務必乘坐汽座

☑快樂出門，平安回家，小孩乘車請坐安全座椅就是不能妥協的底線。（很多人都會說：一下下沒關係或是會抱緊，但在重力加速度的情況下，再怎麼抱緊都會飛出去的。）

樂．不比較、不強迫　慢熟不等於沒禮貌

☑不要強迫小孩打招呼，不問好不等於沒禮貌，尊重孩子並同理他們。回鄉前，可先主動向孩子介紹與會人；一見面，父母先破冰問候對方，並帶孩子熟悉環境，友善不強迫，當孩子熟悉環境後，就會打招呼了。若遇到過於熱情的親戚，父母先幫孩子擋前面，以增加其安全感。

若遇到對方較攻擊性的說法，例如：齁！不打招呼、沒禮貌，壞壞、你不乖不給你紅包之類的，父母也要正面堅定地回應：孩子需要時間熟悉環境，不是不禮貌。

☑不要亂親小孩，不管臉頰還是嘴巴。不只是因應新冠肺炎疫情或是流感，畢竟口腔不是無菌狀態，還可能有皰疹病毒、EB病毒等等。為了孩子的健康，請儘量不讓孩子脫離自己的視線。

☑春節聚餐不是各家孩子的炫耀比賽，也不是秤重或是身高比賽，遇到愛比較的親戚，請父母以正向又堅定的態度說：「我覺得有學習就好」、「我覺得健康就好」、「我覺得積極的態度就好」。

（給予孩子時間熟悉環境，不要強迫孩子打招呼。圖／shutterstock）

人與人之間的界線要拿捏得當，越過界的關心反而會讓人備感壓力，只是與其期待他人改變，不如強健自己的內在，防患未然。抱持委婉不失禮貌的微笑，卻又堅定的態度，或許可以讓春節回鄉的氣氛更和樂。只是溝通技巧學習是一輩子的課題，每個家庭都不一樣，沒有SOP，祝大家都能兔年行大運，我們都是很棒的！

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四寶媽魚丸醫師

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