夫妻、情侶常吵架，可能跟「1件事」有關，從吃飽一點來改善

夫妻容易吵架嗎？建議大家不妨從「吃飽」做起。據《美國國家科學院院刊》發表的研究發現，夫妻和情侶容易爭吵，可能和飢餓，血糖太低有關！

血糖值越低，憤怒值越高

研究找來100多對夫婦及情侶進行調查，研究人員要求所有參與者每天早晚測量血糖值，晚上則請受試者用針扎在布娃娃身上，對配偶的憤怒有多重，就扎多少根針，結果顯示，當受試者的血糖值越低時，在布娃娃身上扎的針越多。

研究人員表示，當人體血糖太低的時候，由於大腦所需的熱量和營養是最高的，所以，當人體覺得能量不足時，大腦會處於戰備狀態，而為了讓身體足以對抗能量不足的各種壓力，大腦會命令人體大量分泌腎上腺素以促進體內血糖的釋放，但是當腎上腺素上升時，就會因緊張而有易怒、情緒不穩等狀況。

血糖過低卻可能讓情緒暴燥

研究人員提醒，雖然大家為了預防糖尿病而盡量少吃，但血糖過低卻可能讓情緒暴燥而影響人際關係，甚至傷害身心健康，所以，還是要保持穩定的血糖，讓人隨時保持愉快心情。

加入媽媽寶寶LINE@好友
孕產育兒新知不漏接👇

延伸閱讀
．冒冷汗、手抖、飢餓小心低血糖上身！ 醫揭「10種救急食物」：別再吃巧克力
．突飢餓、冒汗小心是低血糖！ 醫曝「服用這些藥」易誘發：空腹喝酒也會
．說出難聽的話其實是防衛性反射。與另一半吵架該如何溝通和好、處理情緒？
．父母從不在孩子面前吵架，就是好榜樣？讓孩子目睹吵架當下，解釋並學會如何和好，有助於未來在職場上的人際關係

👌本文由【常春月刊】授權
　文／夫妻、情侶常吵架，可能跟「1件事」有關，從吃飽一點來改善
　更多文章請見 常春月刊，未經同意禁止轉載