最佳的生產年齡是幾歲？20歲 vs. 30歲 vs. 40歲的卵子差別

    女性剛出生時，卵巢中大約有一百萬至兩百萬顆卵子，進入生育期後，也就是月經周期開始後，每次的排卵都會減少體內的卵子數量，而這顆排出的卵子往往是在經由競爭之後，健康狀況最好的一顆才能獲得排出的機會，以接受可能形成受精卵胚胎的任務。因此女性越年輕生小孩，卵子狀態就越好、身體恢復速度也就越快。

胎兒異常和卵子品質有關

    婦產科醫師表示，就生理角度看來，開始月經周期後，女性身體就已經做好生育的準備，16～20歲之間是最佳的生子區間，女性生理會於20歲時達到巔峰狀態，自25歲後，各種身體狀況會開始下降，隨著年齡的增長，懷孕生子的風險也就漸漸增加。

    當年紀大時，卵子受到污染多，出現變異的機率提高，當染色體出現變異，就容易懷有唐氏兒。據過去的研究顯示，30歲以下懷唐氏症的比例是1／1000，而台灣訂定的高齡產婦年齡34歲，懷有唐氏兒的比例為1／400，40歲更升至1／100；還有許多胎兒先天性異常，是因為染色體變異所造成，這也都和品質不佳的卵子情況有關。

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(越年輕，卵子狀態就越好。圖／Shutterstock)

20歲生小孩

生產速度快、恢復速度快、有更多的體力，但仍未做好心理準備

    女性20歲時，健康的卵子數目眾多，較不用擔心染色體變異或胎兒異常等問題，且此時的生理狀態處於高峰，懷孕期間各種胎兒帶來的不適，像是腰痠背痛、體力不佳等情況，都會因為年輕耐受度高、體力好，而顯得較無影響。且年輕孕婦其骨盆腔及骨頭彈性佳，生產過程相對之下會比較快速，只要胎兒沒有過大的情況，產程多能順利進展。此外，產後復原也會因為生理代謝快而加快恢復速度。

    除了上述優點之外，年輕懷孕最大的優勢便是能有較多的體力照顧寶寶，這應是許多媽咪會有的深刻體驗。此時生理狀況處於最巔峰，寶寶半夜不睡覺會對大人造成直接的影響，但是對於20歲大人的影響可能不大，30歲的媽咪可能隔天就會感到精神不濟了！

    但婦產科醫師也表示，雖然就生理狀態看來，20歲是最佳的懷孕生子年齡，但就目前社會潮流來看，20歲仍在唸大學，的確不是適合懷孕生子的年齡，且多數的女性也仍未做好當媽媽的心理準備，在還沒準備好的狀態下懷孕，影響最大的應該是媽咪自身的情緒品質。

30歲生小孩

體力正在走下坡、會比20歲來得累

    現代女性30歲左右步入婚姻已是常態，婚後懷孕雖未達高齡產婦標準，但此時的卵子品質和20歲時比較起來，又多受了將近10年的污染，品質下降許多，數量也減少許多，自然會增加卵子變異的可能性。此外，25歲之後，女性各項生理情況開始走下坡，骨質疏鬆、鈣質流失的情況可能都在不自覺中發生，懷孕期間，鈣質是最需要補充的營養素之一，30歲的女性也會較20歲的女性容易缺乏鈣質，可能較易出現抽筋的情況。

    婦產科醫師也表示，台灣女性盛行減肥，許多女性進入青春期後，就開始奉行節食的生活，以維持窈窕纖瘦的體態，但這樣的生活及飲食習慣，卻也會影響卵子的品質以及生理運作狀態，到了30歲後，再加上胎兒的負擔及各種生活壓力，都會使得懷孕過程較20歲來的辛苦，產後復原也會明顯較慢。

40歲生小孩

體力更差、懷孕生產風險更高、卵子品質也較差

    超過40歲的超高齡產婦，除了健康的卵子數目不多會降低受孕機率外，一旦受孕成功，仍需擔心卵子是否為可能產生變異的不健康卵子，此時，最擔心的就是胎兒的健康了。而進入40歲後，已算是步入中年，體力更開始明顯走下坡，這時候再挺個大肚子對40歲的女性來說是一大負擔，由於各種生理條件都開始走下坡，便提升了各種懷孕可能產生的風險，而此時，各種肌肉彈性也都下降，產程進展也可能較不順利，因此，這也成為高齡產婦剖腹產人數較多的原因之一。

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