養成擦乳液習慣就能避免妊娠紋！3招預防孕期惱人的妊娠紋

    娠紋是懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或是粉紅色的條紋，根據統計，約70％～90％的孕婦在首次懷孕時，會出現妊娠紋，讓愛美的女性懊惱不已。若想避免妊娠紋，可以參考一些保養方法的喔～

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(或許有人覺得妊娠紋不好看，但也有人覺得這是驕傲的、懷孕的象徵呢。圖／Shutterstock)

為何會出現妊娠紋？ 　

    隨著胎兒的成長、羊水的增加，孕媽咪的子宮也會逐漸地膨大。當腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經不起擴張而斷裂，產生妊娠紋。其他原因如：懷孕期間荷爾蒙改變，或是體重增加速度太快，也會導致孕婦妊娠紋上身。因為腹圍在妊娠期間，膨脹的比率最大，因此，妊娠紋的形成部位以腹部最多，其他較常見的地方，則有乳房周圍、大腿內側，及臀部。這些地方因為組織擴張程度較大，而造成妊娠紋。它的分佈往往由身體的中央向外放射，成平行狀或放射狀。 

妊娠紋並非孕婦的專利 　

    在醫學上，妊娠紋被稱為「擴張性條紋」，它其實不止出現在孕婦的身上，許多健康的男性或是女性，在青春期的快速生長期時，身體也會出現類似於妊娠紋的「生長紋」。另外，體重急速增減、使用大量類固醇的人等，也容易出現這類的擴張性條紋。 '

妊娠紋可以消除嗎？ 　

    並不是每一位孕婦都會有妊娠紋，而紋路的深淺或分佈範圍，也會因個人的體質、遺傳性、體重增加的程度等，而有所不同。頭一次出現的妊娠紋，是紫紅色、或葡萄色的紋路，到生產後的2～3個月，就會逐漸淡化成銀白色。一旦妊娠紋形成，它的痕跡是不會消失的，不過，孕媽咪千萬別因此而覺得氣餒，皮膚科醫師表示，主動積極地預防是有機會預防妊娠紋產生的。

1.控制體重

    過多脂肪的攝取，不但會囤積在體內，造成產後瘦身的困難，也會在短時間內繃出妊娠紋來！ 

2.勤加按摩

    從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、按摩霜，在身體較易出現妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，可以保濕、滋潤肌膚，減少脹大、乾癢的感覺，使皮膚的延展性變大，還可以趁機跟腹中寶寶交流情感。記住！按摩最好持續到產後3個月，效果會更好。

3.均衡攝取營養

    因為糖類與澱粉類是熱量的來源，在攝取時，盡量遵守適量均衡的原則，一旦攝取過量，會轉變成油脂或脂肪；並注意蛋白質的充足攝取，讓胎兒也能健康地成長。如果妳擔心微量元素攝取不足的話，其實可以補充綜合維他命。

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(擦乳液可以有效改善皮膚搔癢的問題。圖／Shutterstock)

腹部總是癢個不停 　

    經常聽到孕婦肚皮癢癢的抱怨，這是因為肚皮擴張造成的皮膚搔癢，可以塗抹一些保濕乳液或按摩霜，來減輕、舒緩症狀。但是如果孕婦癢到睡不著覺，並發現從肚子到大腿，有慢慢形成丘疹，或是一塊一塊大的斑塊時，就必須請教醫師了，可能是患了癢疹。

    為何會出現癢疹？至今原因未明，但根據統計，通常在懷孕的後三個月產生的癢疹雖然不會危害孕婦及胎兒的健康，卻會造成孕婦的痛苦，有些甚至癢到睡不著覺。對此，醫師會開立處方如：止癢藥或口服藥，做為治療方法。 

    記住！不要選擇A酸保養品。一般有通過政府認證的保養品，皆可以使用，並盡量選擇針對孕婦設計的保養品，因為它會採用適合孕婦和胎兒健康的配方。切記不要選用含有A酸的保養品，尤其是口服的產品，因為它有致畸胎的副作用，刺激性比較大。其他溫和性的保養品孕婦都可以選用。

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