妊娠紋和基因有關係！皮膚科醫師分享4種易生成妊娠紋的高危險群，「這部位」最容易被忽略

臉部

　　本身容易長痘的孕媽咪，懷孕初期的荷爾蒙起伏，確實更容易使痘痘問題加劇，出現類似生理期前的生理痘。恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任王綺嫻表示，若只是出油量增多，並無出現其他皮膚狀況，其實毋須特別改變保養方式，但痘痘情況明顯惡化時，可選擇清潔力較強的清潔產品，搭配果酸、水楊酸等成分，幫助減少皮膚油脂，並提升毛孔角質代謝。

　　此外，選購保養用品時，也要考慮依季節調整，尤其是懷孕期間，基礎體溫上升，若孕中後期時值炎熱夏季，就需注意出油問題，更換較清爽保養乳液，秋冬則是做好保溼。

無特殊狀況．沿用原有保養品即可

　　是否該因孕期更換專用保養品？王綺嫻醫師表示，除非皮膚狀況改變，例如：原本皮膚沒問題，但懷孕後變得容易長痘痘，才需考慮做調整。保養品成分以簡單為佳，避免不必要的添加物，對於孕期中皮膚變得敏感的準媽咪而言，也不會造成刺激。

　　不只保養品，飲食也是肌膚保養非常重要的一環，常吃甜食可能增加妊娠糖尿病風險，也會惡化痘痘。容易長粉刺及發炎性青春痘的人，都應儘量減少甜食、油炸物等類型食物，避免皮膚狀況惡化。

孕期痣變大．變黑正常嗎？

　　孕媽咪的健康，與胎兒健康息息相關，因此，任何身體變化，都可能讓孕媽咪擔憂或焦慮。王綺嫻醫師分享，常遇到孕媽咪因為原有的痣變大及顏色加深，擔心是否為惡性變化而來求診，其實痣的顏色變化也是孕期黑色素活化的影響之一，通常這類色素加深會在產後逐漸消退。

肚皮（妊娠紋．子母線）

　　懷孕的荷爾蒙變化導致黑色素合成增加，除了乳暈、大腿內側、腋下較容易產生黑色素沉澱，肚皮上也會出現一條長長的子母線，顏色濃淡因人而異，但幾乎每位媽咪都會產生，膚色偏白的人，子母線相對會較淡；膚色較深的人則較明顯。

王綺嫻醫師提到，黑色素加深通常在產後會改善，如果覺得顏色過深，或想加快淡化速度，可塗抹含維生素C或熊果素等成分的美白保養品淡化痕跡。

易產生妊娠紋族群．預防方式

　　最令孕媽咪避之唯恐不及的妊娠紋，其實發生率有跡可循。根據目前的研究，以下幾種是較容易有妊娠紋的族群：

．懷孕時年齡小於20歲。

．懷孕前BMI大於30 （BMI＝身高／體重²）。

．孕期體重增加過快：每個孕期，都有對應的增重建議，若經醫師提醒增加幅度較大，則建議開始控制飲食，不要讓肚皮在短時間內被撐大。

．母親或姊妹出現嚴重妊娠紋：妊娠紋的生成原因為真皮層膠原蛋白斷裂，而膠原蛋白是否容易斷裂，和基因遺傳也有些關聯，因此，媽咪可由家族其他人的狀況來推測自己是否為容易產生妊娠紋體質。

　　雖然體質每人都不同，仍可透過兩種方法預防。首先是體重控制，孕期的體重不宜一下增加過快；第二則是妊娠油或妊娠霜的塗抹。值得注意的是，塗抹妊娠霜時，搭配按摩的動作，已被證實能有效改善妊娠紋的嚴重程度，且按摩甚至比妊娠霜的成分更為重要。

體重明顯增加即可開始塗抹妊娠霜

　　王綺嫻醫師建議，當孕媽咪體重開始增加時，即可開始擦妊娠霜，平時洗完澡後，針對肚皮、大腿內側與外側、膝蓋後緣、手臂內側、胸部等皮膚被撐開的位置按摩，她提醒，肚臍下緣的皮膚最容易被忽略，因孕後期肚子變大，孕媽咪經常只塗抹到上方與兩側皮膚，產後才發現恥骨周圍留下許多妊娠紋。

已經產生的妊娠紋如何恢復？

　　產後的妊娠紋會逐漸由紅色轉為瓷白色，初期顏色偏紅，可依醫師指示使用含A酸的外用藥物或含A醛、A酯等保養用品稍微改善，但到了後期，紋路由紅色轉為瓷白色，塗抹產品可以改善的幅度就較小。若孕媽咪希望能有顯著改善，可以接受醫美療程，如：以電波拉皮增加皮膚緊緻度，再搭配外用產品雙管齊下。

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