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寶寶「嗯」不出來怎麼辦?爸媽必收改善便秘的方式

每位寶寶腸胃發育程度不同,找出排便的習慣,若與平常相異,就可能是便秘。觀察和記錄寶寶的成長情形。從出生開始,專屬的筆記本,記錄孩子的排便情形,寶寶大便的次數變少、顏色變深,或是從糊狀變得形狀較完整,甚至變得較粗、較硬,都可能是便秘了。
便秘│排便習慣│山姆先生這一家
便秘│排便習慣│山姆先生這一家

寶寶嗯嗯習慣

  每位寶寶腸胃發育程度不同,找出排便的習慣,若與平常相異,就可能是便秘。觀察和記錄寶寶的成長情形。從出生開始,專屬的筆記本,記錄孩子的排便情形,寶寶大便的次數變少、顏色變深,或是從糊狀變得形狀較完整,甚至變得較粗、較硬,都可能是便秘了。

小提醒:飲食和生活出現改變,通常在換奶和開始吃副食品的過渡時期,較容易產生便秘

 
便秘│排便習慣│母奶│山姆先生這一家
便秘│排便習慣│配方奶│山姆先生這一家

母奶寶寶vs配方奶寶寶

母奶寶寶

  解便次數和吸收有關,寶寶沒有出現哭鬧、腹脹的情形,全母奶寶寶就算好幾天沒解便,也不用擔心。母奶寶寶剛出生的解便次數比較多,甚至每次喝奶都會解便,大部分是金黃色的糊便,糊便很好解,只要肚子一用力就可以解出來,因此不容易便秘。

配方奶寶寶

  留意食欲和活動力,寶寶一天排便2〜3次,表示腸胃蠕動順利。但若出現羊便便或成便便太硬,需留意便祕狀況。2至3個月大配方奶寶寶的大便,不像母奶寶寶是完全的糊狀,為比較成型的軟便,但基本上仍是「一整坨」的形狀。若小於5至6個月大寶寶的尿布上,出現小顆黑硬的小羊大便,或是一整條成型的糞便,這樣的大便都太硬了,表示孩子已經有便秘的情形。 

 
便秘│排便習慣│腸胃│山姆先生這一家

保持腸胃暢通

  吃副食品後,就必須留意寶寶每天的喝水量,幫助腸胃蠕動,順利排便。

水分的攝取

  給孩子喝稀釋過的果汁,以果汁:水大約1:5的比例稀釋,嘗試不同味道、調整濃度,慢慢找到孩子願意接受的狀況,1歲以上的孩子則可以喝蜂蜜和黑棗汁,對軟便有不錯的效果。

副食品食材的選擇

  可以選擇纖維質多的食材,像是香蕉、地瓜、小黃瓜、菠菜、蘋果和番茄。
 

定時嗯嗯好習慣

  並非都能做到定時排便,家長要多點耐性,讓寶寶覺得排便是好玩的,不要給寶寶太多壓力。家長自己在上大號時,可以讓寶寶在旁邊坐小馬桶,讓他慢慢習慣坐著上大號。或是在差不多要大便時,讓寶寶包著尿布,抱著孩子讓他做屈膝的動作,像坐在馬桶上大便的姿勢一樣,幫助他放鬆括約肌,並習慣日後以此姿勢解便

 

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