嬰兒 副食品

寶寶副食品初體驗,這「食材」禁止!

當寶寶年紀超過4個月,開始對大人的食物感興趣,會想要抓爸爸媽媽碗裡的食物吃,或是厭奶的情況很嚴重時,就可以考慮加入副食品。

    母奶雖然營養,但隨著寶寶長大,需要多元化的維生素和礦物質,在4至6個月大時就要加入副食品。副食品加入的時間,不要早於4個月,因為寶寶的腸胃道還沒準備好;最遲也不能超過6個月,孩子可能有營養不足的隱憂。

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副食品
(開始吃副食品是孩子成長必經之路。圖/shutterstock)

第一次副食品的選擇

    從出生到現在只喝過ㄋㄟㄋㄟ的寶寶,味覺像是純淨無瑕的白紙,一般成年人所吃的口味都太重,第一口副食品應該以米精為主,隨後可以添加嬰兒麥精或新鮮水果泥、青菜泥,也不宜加入任何調味料;為了訓練寶寶咀嚼和吞嚥的能力,應以小湯匙餵食。 

如何判斷寶寶準備吃副食品

    第一次餵食先觀察寶寶的反應,若喜歡再繼續餵。不建議寶寶很餓的時候給副食品,孩子會沒有耐性練習吞嚥,只想快點喝到奶水,因此不容易成功,可以從餐跟餐之間,有點餓又不會太餓時開始嘗試。

副食品的NG食材:蜂蜜

    基本上,所有的蔬果都很適合做為寶寶副食品,但在剛開始的階段,須留意食材質地必須夠細,根據世界衛生組織的建議,副食品的濃稠度不宜太稀,應該從泥狀先開始,種類和顏色愈多元愈好,但是要避免在1歲前加入蜂蜜。

    蜂蜜很容易遭受多種細菌的汙染,由於嬰幼兒胃腸功能尚未發展成熟,無法對抗這些細菌,更可能在腸道中繼續繁殖及分泌毒素,會讓寶寶生病。另外,若爸爸媽媽有家族過敏史,對某種食材過敏,添加此食材做為副食品時就要格外小心。

 

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