幼兒1-3歲 幼兒生活教養

高EQ寶寶從O年紀開始培養!3W養成良好情緒習慣

如何從小培養孩子擁有好的情緒習慣呢?其實,只要在日常生活中,注意與孩子的情緒互動品質,就能夠培養出高EQ的寶寶喔!

    面對孩子突如其來的負面情緒,你時常會不知道該如何應對嗎?除了處理孩子的負面情緒之外,在日常生活中,又該如何給予孩子正面的情緒引導呢?爸爸媽媽不妨參考以下3個處理孩子情緒的方法,引導孩子成為高EQ的寶寶喔!

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情緒管理|情緒習慣|情緒互動品質
(3~6歲是建立孩子良好EQ習慣的萌芽期。圖|shutterstock)

引導孩子面對負面情緒

    專家認為,孩子感到害怕才會知道要注意安全;孩子懂得羞愧才會知道有些事情是不對的;有難過的經驗,才能同理他人的悲傷。因此,負面情緒是很重要的反應之一,但若是處理負面情緒的方式不當,就會為周遭的人帶來困擾,而爸爸媽媽總是第一個被困擾到的人。

    不過,若是爸爸媽媽能夠體認:當孩子碰到負面情緒時,正是進行情緒教育最好的時刻,並以了解、同理、接納,以及引導孩子面對負面情緒的方式教導,孩子就能了解負面情緒並非不好,進而學會面對問題、克服困擾、表達和恰當地處理負面情緒。

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給予情緒正面存款

    「生命價值感是建立在正面情緒的經驗上」,專家形容,每個人都有一本「情緒存款簿」,正面情緒就是收入,負面情緒就是花費,正面情緒的經驗愈多,負面情緒就能處理得愈好。

    如果一個人對於生活沒有正面的評價,覺得活著一點意思都沒有,當然對解決生活中的難題興趣缺缺。

    但正面情緒並非是像孩子愛吃麥當勞,就帶孩子去吃這般淺層的快樂,而是更為深層、正面的情感,例如:讓孩子感受自己是被愛的、被了解的,了解自己是可以有所貢獻的,雖然孩子年紀很小,但當孩子想幫爸爸媽媽做事的時候,請爸爸媽媽也給予孩子肯定,並多帶孩子接近大自然,豐富孩子的知覺,如此,便能厚植孩子快樂的情感存款。

學會忍耐與等待

    專家認為,3~6歲最重要的課題,就是學習忍耐及等待,也就是培養孩子忍耐,等待一下,以期得到更深刻的滿足態度的關鍵期。至於爸爸媽媽如何引導,將影響孩子後天自我克制機制的發展。

    成就表現與人際關係都和忍耐及等待有關,以學習為例:即使非常喜愛學習的孩子,也一樣會對求知的某些過程(如寫字)感到枯燥乏味,但當孩子認真學會這個字,並開始能閱讀文章的時候,孩子從閱讀所得到的樂趣,正彌補了之前的忍耐與等待,且得到充分的回報。

    3~6歲是建立良好EQ習慣的萌芽期,假設沒有發展好,爸爸媽媽還可以趁孩子小學5、6年級時做加強,因為這個階段的孩子正在發展後設認知(meta cognition),也就是可以跳脫出自己的角色來看事件;EQ發展得不錯的孩子,回家後,便不再只是抱怨同學很討厭,而會使用後設認知來檢討人際關係不佳的來龍去脈。

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