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想幫寶寶戒夜奶?醫師:3個月以前不建議

剛出生的寶寶,無法分辨白天黑夜,即使是半夜,只要喝奶時間到了,自然會醒來要喝奶,一天平均要喝6~8次ㄋㄟㄋㄟ,大約每隔3~4小時喝一餐奶。坊間有些育兒專家認為,寶寶越早戒掉半夜喝奶的行為,對寶寶的生長發育較好。但是事實真的是如此嗎?

    「足月出生的寶寶,在滿3個月大以前,半夜不能完全不喝奶」這與寶寶的血糖維持有關,由於寶寶體內的肝醣量比成人少,這也是寶寶較成人需要頻繁進食的原因,寶寶藉著每3~4小時進食來幫助維持體內血糖的穩定。

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戒夜奶
(寶貝成長一定歲段,父母就可以開始著手幫孩子戒除夜奶。圖/shutterstock)

親餵、瓶餵有差別

    隨著寶寶的成長,體重逐漸增加,體內肝醣的儲存量會慢慢增加,大約在3個月大左右,寶寶慢慢熟悉白天黑夜的變化,晚上睡眠的時間也會逐漸拉長,這時候,媽媽可以增加睡前那一餐的奶量,只要寶寶的消化情況良好,就可以在晚上睡前讓寶寶多喝一些奶水。

    如果是親餵的媽媽,則晚上睡前可以讓寶寶含吸的時間長一些,讓寶寶多吃一些,則寶寶半夜比較不容易感覺到餓,也就可以順利延長半夜起床喝奶的時間,從3~4小時延長到5~6小時。

 

吃副食品後,漸進式戒夜奶

    當寶寶滿6個月大,開始吃副食品之後,只要寶寶的生長發育情況良好,應該慢慢戒掉半夜喝奶的習慣,因為良好的睡眠品質對寶寶的成長發育也是非常重要的。隨著寶寶吃副食品的量增加,從一天一餐逐漸增加到一天兩餐,再加上晚上睡前那一餐奶的量增加,這時候,就可以逐步戒掉寶寶半夜喝奶的習慣。

    不過,果寶寶有先天代謝方面的問題,可能身體對能量的運用情況比較不好,則寶寶還是需要透過頻繁進食的方式(每3~4小時餵食一次)來補充身體需要的能量。

    此外,若成長曲線在百分之三以下的寶寶,可能也需要透過少量多餐的方式來增加能量的總攝取量,有上述這些情況的寶寶,就不建議家長勉強寶寶戒掉半夜喝奶的習慣。

親餵寶寶:滿週歲前戒夜奶

    瓶餵的寶寶比親餵的寶寶,會更容易戒掉夜奶。陳怡伶醫師表示,這是因為當媽媽親餵時,寶寶很容易將媽媽的乳頭當作安撫奶嘴,所以,半夜可能還是會想要「吸吸」來獲得慰藉。

    寶寶滿週歲以前,隨著白天吃固體食物的量增加,飽足感足夠,半夜並不一定需要喝奶,如果寶寶仍然會半夜醒來要喝奶,有可能是白天吃得不夠,可以增加白天食物的攝取量。

 

滿週歲後避免將ㄋㄟㄋㄟ當主食

    寶寶能否在滿週歲之後成功戒掉夜奶,與白天的飲食習慣有關。寶寶滿週歲之後,液體食物(ㄋㄟㄋㄟ)應該只是營養補充品,是寶寶的點心,而不是主食。

    如果發現寶寶仍然堅持半夜要喝奶,或早上很早起床要喝奶,有可能是因為白天吃得不夠,這時候,應增加寶寶白天正餐吃的量,一天必須至少兩餐吃固體食物,晚上睡覺前喝一瓶ㄋㄟㄋㄟ當睡前點心,寶寶吃得夠半夜自然就不會起床要喝奶了。



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