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孩子說話不清楚、吃飯超級慢怎麼辦?語言治療師傳授10妙招,鍛鍊孩子的舌頭肌力!

「孩子說話不清楚,尤其捲舌音,舌頭肌肉不夠力……」、「孩子吃飯超級慢,每次都說太大口吞不下。」身為爸爸媽媽的你,是否也曾在孩子的成長過程中遇過類似的問題,且隨著孩子的年齡增長,內心的擔憂也越來越大了呢?

    語言治療師葉俊亞日前在臉書粉專《BaeGo培果教育》分享,「咀嚼肌群的訓練,除了唇部與面頰的動作之外,舌頭肌肉更是扮演不可或缺的角色。」除此之外,在臨床上也經常發現「構音不清楚」(臭乳呆)的孩子,他們的舌頭通常都是軟趴趴的。

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舌頭|舌頭肌力|說話清晰
(「舌頭肌力」是影響孩子說話清晰度與進食的關鍵。圖/shutterstock)

「舌頭肌力」是影響孩子說話清晰度與進食的關鍵

    語言治療師葉俊亞說道,每當看診詢問爸爸媽媽:「孩子是不是不愛咬、只喜歡吃軟軟的東西、還在用奶瓶喝奶、爸爸媽媽在家會幫孩子剪食物?」時,爸爸媽媽總會露出一臉驚奇的樣子,並點頭如搗蒜的說:「對對對!老師怎麼都知道?」

    語言治療師葉俊亞解釋,其實是因為舌頭的肌力、耐力、協調度及活動範圍,是影響孩子「說話清晰度」跟「進食」的關鍵,也因此,訓練舌頭肌力非常重要。

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語言發展 舌頭肌力 說話
(語言治療師葉俊亞在臉書粉專《BaeGo培果教育》,分享鍛鍊舌頭肌力的10個妙招。圖/《BaeGo培果教育》臉書粉專)

鍛鍊舌頭肌力10妙招!讓孩子在家也能輕鬆訓練

    而語言治療師葉俊亞也根據文獻及臨床經驗,彙整出鍛鍊舌頭肌肉的10個招數,讓爸爸媽媽在家也能透過簡單的訓練方式,增進孩子的舌頭肌力。

1.舌頭動一動

    讓孩子看著鏡子,舌頭定點或繞圈伸到上下左右嘴角。

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(舌頭動一動。圖/《BaeGo培果教育》臉書粉專)

2.舌頭大力士

    在孩子定點將舌頭伸到嘴角時,用湯匙抵住舌頭,要求孩子舌頭出力對抗,不要被湯匙頂回去。

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(舌頭大力士。圖/《BaeGo培果教育》臉書粉專)

3.吃要咀嚼久一點的食物

    可以練習撕咬的肉、韌度較高的食物,或是纖維多的蔬果,都是增加口腔肌力的好東西。​

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(吃需要咀嚼較久的食物。圖/《BaeGo培果教育》臉書粉專)

4.舌頭勾東西

    在嘴角黏飯粒或是沾濕的海苔片,讓孩子用舌頭勾回去。​

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(用舌頭勾東西。圖/《BaeGo培果教育》臉書粉專)

5.舌頭繞圈圈

    在嘴巴周圍塗果醬,讓孩子照著鏡子用舌頭繞一圈舔乾淨。

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(舌頭繞圈圈。圖/《BaeGo培果教育》臉書粉專)

6.舌頭伸長長

    把食物拿得稍微遠一點,讓孩子的舌頭伸長舔。

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(舌頭伸長長。圖/《BaeGo培果教育》臉書粉專)

7.繞口令動一動

    發出需要頻繁變化舌頭位置的音,例如ㄉㄊㄍㄎ交錯的音。​

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(繞口令動一動。圖/《BaeGo培果教育》臉書粉專)

8.食物捉迷藏

    請孩子把食物放進嘴裡後,試著用舌頭把食物藏到舌下,玩食物捉迷藏,可以反覆幾次,家長可配合驚呼,讓孩子更躍躍欲試。​

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(食物捉迷藏。圖/《BaeGo培果教育》臉書粉專)

9.挑籽籽

    請孩子用舌頭把水果的籽或果核挑出來,像是西瓜、橘子、櫻桃等水果都很適合。​

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(挑籽籽。圖/《BaeGo培果教育》臉書粉專)

10.清渣渣

    鼓勵孩子用舌頭試圖清除菜渣或牙垢,或是以舌頭沿著牙齒外側刷一圈。​

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(清渣渣。圖/《BaeGo培果教育》臉書粉專)

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