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3C世代「護眼」新觀念,僅有3成家長知道的兒童視力保健!

3C產業蓬勃發展,當父母不得不承認,平板電腦、手機是新一代育兒神器時,比起完全限制不給予,更好的選擇是:什麼時候給孩子才合適。專業的眼科醫師認為因應不斷進步的科技,家長對於兒童視力檢查與保健的資訊也得與時俱進!

    現代父母育兒壓力大,剛好處在育兒模式轉型的交替世代,自己從小深受父母那輩「遠離3C產品」的教育,等到自己孕育下一代時,卻發現孩子們早已離不開「3C產品」的世代,該如何在依賴達到平衡?成為家長們頭痛的難題。

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(僅不到4成的家長知道,兒童視力保健的新觀念。圖/shutterstock)

視力保健2大熱門問題

需要額外幫孩子補充保健食品嗎?

    視紫質對眼睛視覺的形成,有著關鍵的作用,在平日的飲食中,可以多攝取維他命A、DHA、胡蘿蔔、菠菜、南瓜、西紅柿等食材,如此一來,孩子的營養攝取充足,便不再需要補充額外的保健食品。

寶寶是夜貓子,會影響視力嗎?

    目前並沒有報告指出晚睡與視力發展有直接關聯。胡自得副院長也補充寶寶睡覺時,以全暗的環境最好,若家長有開夜燈的習慣,也盡量將光線調弱,若燈光太亮不僅會妨礙褪黑激素的分泌,更會增加寶寶長大後近視的機率。

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(僅不到4成的家長知道,兒童視力保健的新觀念。圖/shutterstock)

孩子弱視難察覺.把握黃金治療期

    藝人賈靜雯的女兒,在幼兒園進行例行視力檢查時,赫然發現雙眼視差高達600多度,也就是俗稱的弱視,當時她就曾自責道「日常都看不出來異樣」,由此可知孩子弱視真的難以發現。

    即便如此仍不代表我們真的無從得知,胡自得副院長提供以下方法供爸媽參考:孩子的視覺發展在8歲前會逐漸定型,因此弱視治療該把握住4~6歲的黃金期。若3~4歲左右的小小孩,在具有表達能力後,也可透過眼科醫師在門診的視力檢查中,判斷是否有弱視的可能性。

    更小的孩子,爸媽也可仔細觀察是否有以下情況,如經常跌倒,無法準確拿到東西,常眨眼睛或瞇眼歪頭,甚至感覺只用一隻眼睛在看東西等不尋常的反應,便可以考慮帶到診所由專業眼科醫師做更詳盡的檢查。

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戶外活動才是孩子視力保健的關鍵

    其實我們可以反向思考,從前3C產品並不普及的年代,近視的人比比皆是,那為什麼此刻,我們卻將直觀地將3C產品與孩子近視連結在一起呢?美國眼科學會曾給家長一個不錯的建議,他們表示「戶外光源可以刺激視網膜釋放多巴胺」,聰明如你應該可以從中瞭解到,防止近視最好的方法,是多帶孩子去戶外活動。

當接觸已成定局.規範便成為必須

    孩子在2歲以前接觸3C產品越少,日後學習的專注力就會越好。使用產品時,家長可以用20-20-20法則當作規範,簡單來說就每20分鐘,往20英尺(約6公尺)的地方看20秒。

    高度近視人口在華人社會中的比例,遠高於西方國家,而這樣的基因,也直接影響了我們的下一代。當我們從生活習慣、飲食中多加留意一些,便可以有效幫助孩子遠離近視。


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