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給總是經痛的妳,經期飲食營養補充

每個月都在痛,除了止痛藥有沒有其他止痛法?
經痛

經痛止痛法

      #給總是經痛的妳 #經期再舒服一點每個月都在痛,除了止痛藥有沒有其他止痛法?我推薦平時可以多吃這五種食物,從日常保養開始,讓身體營養一點一滴慢慢累積,到經期時可以更好過。(推薦文章:「好朋友」來,總是不舒服!吃甜食真的可以緩解經痛嗎?

     這幾樣都是
  • 高cp值
  • 容易取得
  • 價格便宜
  • 對女生身體保養很好的食物

      #鐵質 #優質蛋白質 #鎂 #維他命C #微量元素都是對經期不舒服、經痛很重要的營養素5個都吃就可以一次補充囉!

      如果經痛起來真得不要忍,我仍推薦止痛藥是最快速有效的止痛方式,真的不舒服也記得要去給專業醫師診斷喔!(推薦文章:經痛時流傳秘方真的有效?各方問題解謎懶人包一篇搞定!

 
 

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因接生嬰兒時那劃破寂靜的生命吶喊而踏上婦產科的道路,其後在台大醫院專業的醫事訓練中,一次次地發現女生、女人、女性,需要照顧自己,更需要互相照顧。因而致力於打造一個讓女性放鬆、能展現自我,更能夠守護與支持彼此的醫療環境與婦產科選擇。

💁本文由【婦產科女醫 張瑜芹醫師】授權,未經同意禁止轉載。