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決定親子關係的好壞!3招方式打造屬於和寶寶的良好依附關係

「依附關係(Attachment)」是指嬰兒對於照顧者所產生的依戀情感。「依附關係並非天生而來,而是一段過程的養成」寶寶在接受照顧的過程中,每每發出需求的訊號,照顧者是否提供良好的回應及照顧,攸關彼此是否能建立強烈的情感關係,也就在一次又一次感受到自己被照顧或拒絕的經驗累積下,逐漸發展出對自我、他人與環境的肯定,並轉換為內在的運作模式,而持續影響其日後的人格發展與社會適應能力。
(▲良好依附關係,親子永遠保持保鮮期)



(▲依附關係是一段過程的養成)



(▲良好的依附關係-盡可能即時給回應)
冷漠是最是可怕的一種情感,人在情不在。「當孩子發出訊號,需要大人的回應,讓他與感受世界有所連結,感受世界是歡迎自己的」,心理師指出,很多父母苦惱「孩子躺在床上哭了,要不要抱起來」,這時並不需要立刻飛奔而去,而是先讓聲音傳到孩子的耳裡,給他一個善意的回應,之後,拍拍他的身體,對他說「媽媽在這裡陪你」。 



(▲良好的依附關係-多以語言表達情感)
父母照顧孩子時,可儘量用言語說出自己在做什麼,也說出孩子的感覺,如「媽媽現在正幫你換尿布,換上乾淨的尿布,你會覺得很舒服,等你長大,學會自己上廁所,就不需要媽媽幫你換尿布了」,讓孩子感受到自己正被照顧呵護,也知道等到長大,自己將有能力做什麼事,願意在過程中慢慢練習,如自理能力的養成。事實上,媽媽邊做邊說,同時也在培養孩子的口語表達能力。



(▲良好的依附關係-一起玩耍的時間)
父母與孩子相處,除了照顧孩子的生活大小事外,另外要有「要有一起玩遊戲的時間」,因為和孩子一起玩,可說是建立親情最佳的途徑,陪玩的人往往是孩子想要建立依附關係的對象,透過與孩子一起玩,孩子感受到爸媽對他的喜愛,也藉著玩表達出對爸媽的情感。心理師建議,「對無法長時間照顧孩子的父母而言,最好把握在孩子清醒時,與他一起玩遊戲,把握有限時間卻能創造好的相處品質」。特別是在特別的階段玩特定的遊戲,如7、8個月大到兩歲階段,玩躲貓貓的遊戲可幫孩子輕鬆度過「分離焦慮」的階段。 
 
 
🎓想讓孩子與父母的親密關係沒有賞味期限,就從孩子小的時候,用心建立有品質的依附關係吧!

依附關係是社會人際發展的基石,「在具有充分的安全感與信賴感下,讓孩子擁有穩固的依附關係,日後才能抱持正向態度與人互動,並在各種人際關係找到認同,甚至承受關係中的衝擊,而不會自我毀滅」。她以青少年階段為例,孩子一定會往外跑,在同儕關係中找到認同與地位,但同儕不會是孩子的全部,家人仍在他的心中占有一席之地,玩累了,還是會回家。
 

(延伸閱讀:兒時的依附關係一路影響人際發展.8招讓親子關係永遠是保鮮期

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