解析4種親子依附關係成因，從依附關係建立正向親子關係須知

許多研究指出，幼兒時親子間的依附關係將影響到孩子長大後的人格型塑，例如待人處世的態度或是情感模式等等，父母需要在孩子小時候就建立親子間正向穩定的依附關係。

至於如何培養良好的親子依附關係，首先需要釐清4種依附關係的種類，了解孩子所需，父母才能給予適當的回應。

MindDuo 替各位爸爸媽媽整理了親子依附關係的定義、發展、依附關係類型的介紹與如何建立正向的依附關係建議，讓爸爸媽媽不再為了親子間的關係而苦惱！

親子依附關係是什麼? 它如何影響親子間的關係?

「親子依附關係」的定義為：孩子在幼兒階段，會對照顧者(一般為父母)產生依賴、眷戀的情緒，更準確地來說，也就是發展出所謂的「依附關係」。

依附關係由依附理論發展而成，最早由英國心理學家約翰．鮑比(John Bowlby)提出：當每一次孩子以哭、行為或是片段語句表達自己的需求時，照顧者的回應和照顧，會影響孩子感受到自己是被接納或是被拒絕，經驗累積下便會發展出他對於自己、他人以及環境的想法，轉換為他思考和行動的模式，並持續影響孩子未來人格發展以及適應社會的能力。

舉例而言，當孩子哭鬧時，若父母表現出忽視、責罵，或是以錯誤的方式回應他的需求，孩子就會感受到被拒絕，並根據這樣的情緒發展出他與父母之間的依附關係。

透過適當的互動培養孩子正確的情緒認知，可以從共讀繪本開始做起，「彩色怪獸」就是一本非常適合孩子認識自己情緒的繪本。透過怪獸七彩繽紛的世界把各種情緒用顏色借代，有趣又富有教育意義。

依附關係類型介紹與意涵

（圖／MindDuo親子共讀提供）

根據瑪麗．安沃斯（Mary Ainsworth）的研究，依附關係總共有三種類型，他邀數名媽媽攜帶自己嬰兒期的孩子，到陌生的環境，並讓媽媽暫時離開，由陌生人照顧孩子幾分鐘，再讓媽媽出現，觀察嬰兒的反應。

1.安全型依附(Secure Attachment)

安全型依附的嬰兒，約有50%到60%的孩子是屬於這個類型，當媽媽離開時，嬰兒會表現出適當的哭泣，但當媽媽回來後，嬰兒受到媽媽安撫後能快速平復情緒並且繼續探索環境。

安全型依附的嬰兒即使是遇到陌生人，只要媽媽在身旁，都不容易對外來者感到緊張害怕。

安全型依附型嬰兒的父母通常會積極與孩子互動，理解孩子想傳達的訊息、回應孩子並適當鼓勵他們。帶孩子認識不同的情緒，其實有許多繪本都有介紹不同的情緒，傷心、生氣、感謝、緊張等，都可以在情緒繪本書單裡面找到。

2.非安全型依附-焦慮型依附(Resistant Attachment)

焦慮型依附的嬰兒則是當媽媽離開後，會表現出強烈的負面情緒，並且十分焦慮。這類型的孩子又稱抗拒型或矛盾型依附，大概佔了整體的10%。

焦慮型依附的嬰兒就算在媽媽回來後，仍無法停止負面情緒，甚至會對媽媽表現出攻擊性的行為。

焦慮型依附型嬰兒的父母雖然也願意積極與孩子互動，但容易誤解孩子想表達的情緒或是訊息，無法與孩子產生共鳴，比較是依照家長的情緒來回應孩子，讓孩子會有不知所措的反應。

3.非安全型依附-逃避型依附(Avoidant Attachment)

逃避型依附嬰兒則是當媽媽離開時，會積極地尋找媽媽，但當媽媽回來後，嬰兒會表現出對媽媽的擁抱冷漠、逃避的態度。這類型的孩子人數大約占整體的15%。

逃避型依附嬰兒的父母一般來說會有兩種情形，一種是家長對於孩子過於沒耐心，忽略孩子的反應或是訊息；另一種則是過多的關注，給與孩子超出他需求的回應或是刺激。

過度保護有時又稱為直升機父母，什麼樣的行為又被稱為直升機父母呢？來檢查看看是否有類似的行為吧！

除了上述由瑪莉．安沃斯提出的三種類型外，還有大約15%的孩子表現出以上三種類型無法分類的行為，後續的研究與文獻將這些孩子歸類為第四型的依附關係：

4.混亂型依附(Disorganized-disoriented Attachment)

混亂型依附的嬰兒之所難以替他們分類，是因為他們在與媽媽分開重聚後所表現出來的情緒行為差異顯著，有些孩子完全不會理會媽媽的回歸，有些孩子則是一下似乎在尋求媽媽的安撫，一下又抗拒媽媽的接近，對媽媽的情緒飄忽不定。

混亂型依附嬰兒的父母自己可能經歷心理上的創傷，導致在面對孩子時，因為想要保護或是緊張的想法而無意間傷害了孩子，有時不敢面對孩子，有時則過度保護孩子的互動關係造上孩子的混亂型依附。

（圖／MindDuo親子共讀提供）

親子依附關係的年齡，依附關係的發展階段

依附關係不是在單次的互動，或是短時間內建立的，它會貫穿孩子年幼的時期，逐漸累積，在心理學的理論中，根據沙弗爾(H.R. Schaffer)與愛默生(P.E. Emerson)的研究，依附關係的建立主要可以分為四個階段：

0～6週．前依附期（無社會性階段）

前依附期(Asocial stage)是指在最剛開始時，嬰兒會對身邊的一切嶄露興趣，到4-6週後，嬰兒發展出視覺、聽覺，開始能區分照顧者與他人的不同，便會開始將注意力集中於照顧者身上。

6週～6、7個月．依附建立期（無區別性的依附關係階段）

依附建立期(Indiscriminate Attachments stage)是指嬰兒開始與主要照顧者之間形成特殊的關係，比如嬰兒會格外願意對照顧者認出微笑與聲音，但仍保持能夠接受陌生人的互動。

6、7個月～9個月．真依附期（特殊依附關係階段）

真依附期(Specific Attachments stage)是指嬰兒開始能夠將照顧者的樣貌記在腦海中，當照顧者不在身邊時，嬰兒仍能記得他的存在，另一方面，嬰兒開始學會透過哭泣和初步的語言表達自己，與主要照顧者分離時，嬰兒可能會產生哭泣的情況，此時會引發不同的行為，一種是分離時，嬰兒會試圖找到照顧者，另一種情況是，分離會引起嬰兒的抗議、絕望或是冷漠，諸多焦慮的負面情緒。

10~18個月後．交互關係期（多重依附關係階段）

交互關係期(Multiple Attachments stage)是最後一個階段，嬰兒的認知、社會與情緒行為發展的更加成熟，嬰兒會開始嘗試影響照顧者的反應，比如當嬰兒被迫與照顧者分離時，他會抗議的哭泣，並抓住照顧者，因為他猜想這樣的行為可能使照顧者改變心意。

如何建立正向的依附關係?

在孩子年幼時與他建立有品質的依附關係，是非常重要的環節，不僅會影響到孩子未來的人格發展，也會影響親子之間的互動關係。

要建立有品質的依附關係，需要注意以下三件事：

　　．不要經常更換主要照顧者。若是頻繁更換主要照顧嬰兒的對象，會使嬰兒需要頻繁適應不同的對象，無法針對特定人產生依附關係，便無法建立安全感。

　　．尊重孩子的個別差異。因氣質而施教，每個孩子先天的個性不同，對事物的忍耐程度也會不同，當孩子表現出哭泣等負面情緒時，照顧者需要展現出同理心、包容，不要過度的責罵。

　　．經常鼓勵孩子。常常對嬰兒期的孩子表達語言的鼓勵以及肢體上的擁抱、接觸，與寶寶產生互動與連結，讓他感受到自己被重視與關懷。

親子共讀竟能進一步改善依附關係?

最新研究發現，經常唸故事書給學步兒聽的父母親，越不容易成為高壓管教的家長，且孩子越少有過動或者暴衝的行為！

儘早開始親子共讀所帶來的各種好處，包括促進語言發展，增加詞彙量，以及親子情感連結等，早已為許多家長所知悉。但是，還不只如此，因為根據最新的研究，親子共讀還可以減少過度管教的情況，提升親職教養能力！

過去已有學者透過親職教養課程的介入發現，引導家庭功能不彰的家長進行親子共讀，除了孩童能得到閱讀的好處之外，還發現能提高家長對孩子身理與心理需求的敏感度，這是很重要的額外收穫。因為家長敏感度提高，較能及早發現孩子的情況，減少孩子因需求沒有被照顧到而發脾氣吵鬧的機會。

例如：若觀察到孩子開始吸手指可能表示累了，家長可以主動結束正在進行的活動，不需要等孩子太疲倦無法配合指令時再來進行管教。如此，也能增進家長親職教養的能力。也有研究觀察到嬰兒和家長的依附關係越好，親子共讀的品質也越高。

加入媽媽寶寶LINE@好友
孕產育兒新知不漏接👇

延伸閱讀
．如何用薩提爾的冰山理論，化解與孩子之間的隔閡
．幼兒分離焦慮怎麼辦，10個辦法緩減分離焦慮
．相愛容易相處難？4種依附關係類型找出最適合彼此的相處模式

👌本文由【MindDuo親子共讀】授權
　文／解析4種親子依附關係成因，從依附關係建立正向親子關係須知
　更多文章請見 MindDuo親子共讀，未經同意禁止轉載