生產待產包與月子中心包，清單分享及實際使用經驗談

生產住院待產包

就是你去醫院生產跟住院那幾天會需要的東西
自然產跟剖腹產的大致方向都差不多
我是自然產，所以文章會以自然產準備的東西為主喔！

月子中心包

也就是你要去月子中心會需要的東西
基本上就跟去旅遊一樣，平常會需要的東西都先裝到行李箱
等快出院時，就請老公回家把月子包放到車上
到時候一起去月子中心辦理入住就可以了

因為這兩個包的重複品項還蠻多的
我都寫在一起，你們挑選你們自己需要的分別放到行李箱裡就好
我也會把實際經驗一起寫上提供大家參考喔～

待產包必帶！重要證件類

✔健保卡、媽媽手冊(這個都不帶怎麼生小孩啦！)
✔夫妻兩人身份證、戶籍謄本、印章(小孩子出生後要報戶口需要的)
✔醫院給的生產文件(在家裡就先簽好，生產當天才不會手忙腳亂)
✔孕期相關診斷報告書(如果生產有任何需要可以馬上提供)
✔其他關於產後會需要的合約(月子中心/塑身衣之類的)
✔信用卡、提款卡、現金(沒有這些你不能出院，想吃霸王餐啊你)

媽媽用品準備

因為我是在禾馨自然產，所以待產的時候就會送一整份待產包
紅色的部分是在禾馨生產有送的，所以這些品項建議可以不用先買
等不夠用再買就好，我個人經驗是幾乎都用不完啊～

✔產褥墊20片/包

產褥墊其實就是大片的衛生棉，沒有凹凸也沒有翅膀

背面也只有一個背膠而已，我覺得墊在內免洗內褲上真的很容易側漏
我個人比較推薦買褲型的衛生棉，好用到一個不行

✔夜間加強衛生棉/褲型衛生棉

因為產後的惡露其實蠻多的，只有上面送的那一包產褥墊我是覺得不太夠用
大家可以買夜間加強衛生棉，長度盡量買長一點的
然後記得不要有凹凸的，不然容易弄到自然產的傷口，剖腹產就沒差

康乃馨的純淨棉就蠻好用的

但在惡露很多的時候，我覺得褲型的衛生棉最最最最好用
大家務必先準備個兩包，如果惡露沒那麼多了就可以換成上面的一般或夜用衛生棉

我這次有買蘇菲跟蕾妮亞褲型衛生棉，個人覺得蕾妮亞得比較好穿

雖然穿起來真的很像尿布，但是完全不用擔心側漏，真的怎麼翻滾都不會漏
缺點就是換算下來一片還蠻貴的

後來我有想到一個比較節省的方式
因為為了保持乾淨，其實一天會換好幾次的衛生棉
褲型衛生棉單價高，一天換個3-5片，一天就用完一包了(一包才五片)
所以我就把褲型衛生棉當成內褲使用，然後裡面墊夜用衛生棉或產褥墊
這樣衛生棉依然可以勤勞的換，但褲型衛生棉就等有沾到的時候再換掉就好
不過即使沒沾到一天也至少要換一次，就跟每天都要換內褲一樣啦！

✔護理墊5片/包 (也叫做 產墊 或 看護墊 )

就是一大片可以墊在床上，避免沾到破水或惡露
其實如果家裡有養寵物啊～拿寵物的尿布墊也可以，因為是一樣的東西啦！

✔沖洗器(小可愛)

這是自然產必備的東西，就是可以沖洗會陰的沖洗器
但我覺得用免治馬桶更方便啦！

✔坐浴盆

這個是自然產才會用到的
如果用力生產的時候不小心把痔瘡擠出來，就可以用這個每天泡溫水10分鐘，幫助復原
家裡有臉盆也可以用臉盆替代，只是坐浴盆有點不一樣，他一組是一個盆+水袋
要用的時候就把盆子跟水袋裡裝滿溫水
然後把水袋裡的管子卡在盆裡的溝槽
泡的時候，新的水會從水袋裡流到盆裡，舊的水會從那三個孔排出去
它可以直接卡在馬桶上，還蠻符合人體工學的

因為不確定是不是真的會把痔瘡擠出來，所以可以先不用買
我是後來直接在禾馨買的，我有查過賣得比網路上便宜

只是我覺得用到的機會有點少，我大概泡個五天痔瘡就消了
實在不知道這個盆要拿來幹嘛？
後來臨機一動拿來當臉盆泡中藥包擦澡

或是拿來當泡腳盆，哈哈哈哈是不是很聰明，廢物利用！

✔三角孕婦檢查褲(XL)一件

這件我覺得很厲害耶！
它是一件像尿布的內褲，像我當時要臥床，穿一般內褲換衛生棉時穿脫可能不太方便
這件就可以像換尿布一樣，把左右兩邊的魔鬼氈撕開，老公幫你換衛生棉或產褥墊就好
只是你會真的覺得自己是個baby哈哈哈哈哈
如果沒有臥床的話就還好，穿一般免洗內褲就可以了

✔免洗內褲

產後跟去月子中心大家應該都不會想自己手洗內褲吧！
而且產後惡露也很容易沾到內褲，所以直接免洗內褲買好買滿，用完就丟很方便

✔私密處柔膚濕巾

如果有免治馬桶當然直接免治馬桶沖洗最乾淨
但如果真的沒有，可以準備這種私密處柔膚濕巾擦拭
畢竟自然產下面真的需要細心呵護啊！

✔溢乳墊36片/包

其實在醫院的時候根本用不到這個東西，因為根本還不會有奶
即使有奶也是超級超級稀有的初乳
所以禾馨送的這包我在醫院是完全沒用到，是後來到月子中心開始有奶之後才會用到的

簡單來說，他就是貼在胸罩上的衛生棉
就是當你開始有奶時，有些媽媽很容易會溢乳，就可以把這個貼在胸罩上，免得胸口濕成一片
但因為每個人狀況不一樣，這個真的不需要多買，等發現自己真的很會「滴」再補買就好，跟衛生棉一樣的道理

除了上面禾馨送的，我自己產前買了一大堆溢乳墊，是有多怕溢乳？結果現在連一包都沒用完

✔清淨棉40片/盒

清淨棉就是清潔乳頭的濕紙巾，是100%純水製造的，雖然會用到，但其實用100%純水的濕紙巾也可以
只是這個比較方便，一包裡面兩片，外出的時候可以很輕便，但價格相對高

除了上面禾馨送的，我在產前也是買了這個一堆，到底多需要清潔乳頭啊？MD根本用不完！

✔母乳儲存袋

因為不知道產後奶量如何，建議這個可以先不用買或是拿參加媽媽教室送的就可以了
月子中心也都會提供母乳儲存瓶，如果真的太多需要大量儲存母奶再買就可以了
我就是活生生的例子，奶明明很不夠，還買了一堆母乳儲存袋，笑誒！

✔羊脂膏

這個我覺得很需要，因為第一次親餵多少寶寶會把奶頭弄受傷
羊脂膏是天然的，可以抹在乳頭上幫助修護，也不怕寶寶吃下肚
我大概只有前一個禮拜有用到，後來Mila越來越會吸就沒有再受傷的問題了
這一大條可以用超級久，禾馨民權二樓的BabyCity專櫃有賣，比網路上便宜還免運費

✔疏乳棒、水袋

疏乳棒禾馨有送，水袋是月子中心的
我覺得這兩樣東西都蠻好用的
在擠奶或親餵前，先用水袋裝溫熱的水，先熱敷胸部
然後稍微按摩跟用疏乳棒由內而外梳一下胸部，可以刺激奶陣

✔保溫瓶

產後盡量都喝溫熱的飲品(好啦！除非你想像老外一樣生完直接來杯冰水也行)
如果想隨時都喝到溫溫熱熱的飲品可以帶一個保溫杯
不過禾馨跟月子中心房內都有大罐的保溫壺
直接用那個去裝然後倒在杯子裡喝也可以，所以保溫瓶可帶可不帶

✔金屬吸管

這個一定要帶！！！
不管是剖腹產後起身難或是自然產大失血需要臥床都要有吸管喝水才方便，不然根本沒辦法坐起來喝水啊！
如果家裡有金屬吸管就帶著，好用又環保，只是喝溫熱飲品的時候要小心，不然超燙的！

✔保健食品

有看過我孕期文章的粉絲應該知道我是養生控
懷孕前、懷孕中到懷孕後、退奶後，保健食品我都沒斷過，但各個時期吃得東西都不太一樣
【哺乳】母奶成功退役，實戰經驗分享！懷孕後期做的三件事/專業的泌乳顧問及正確的觀念/哺乳中的飲食/追奶/乳腺炎/草莓奶/擠奶餵奶時間分配/成功退奶的方法

懷孕中後期的營養補充品可以看這三篇

【產檢紀錄】懷孕初期0-3個月(0W～12W) 王家瑋婦產科&禾馨民權產檢項目及懷孕初期的營養補充品

【產檢紀錄】懷孕中期4-6個月 18W感受到胎動/21W高層次超音波確定性別(決定小名)/22W突然腹痛驚醒/害喜症狀減緩/懷孕中期的營養補充品

【產檢紀錄】懷孕後期7-10個月 25W妊娠糖尿病篩檢+百日咳疫苗/30W孕婦寫真/36W乙型練球菌篩檢及胎兒監視器/40W自然產/瘋狂胎動&打嗝(影片)/懷孕後期的不適症狀(妊娠蕁麻疹/恥骨痛/大腿內側痛/失眠)/懷孕後期的營養補充品

生產後我吃的營養補充品有稍微調整

常態性的保養(哺乳期間)
1、萊萃美綜合維他命，一天吃一顆(Costco買的)
2、GNC 葉酸800微克，一天吃一顆(pchome買的) 
3、佳鎂加強錠(180顆) ，一天吃三顆(禾馨買的)
4、貝比D液體維生素D3滴劑(11ml) ，一天吃三滴(禾馨買的)
5、Lovita 愛維他 亞鐵膠囊 18mg(添加維生素C) 60顆/瓶，一天吃一顆(pchome買的)
6、GNC健安喜 三效卵磷脂膠囊食品1200mg (180顆)，產後一天吃五顆最高劑量，早三晚二(pchome買的)
這個只是讓奶比較通不要塞住，但不會發奶喔～
7、北歐天然-愛寶視魚油膠囊(60顆)，一天吃一顆(禾馨買的)
8、北歐天然-好孕魚油膠囊(90顆) ，一天吃一顆(禾馨買的)
9、有時候7/8不吃，就吃惠氏 S26 媽咪DHA藻油(60顆) ，一天吃兩顆

常態性的保養(退奶後)
1、萊萃美綜合維他命，一天吃一顆(Costco買的)
2、佳鎂加強錠(180顆) ，一天吃三顆(禾馨買的)
3、貝比D液體維生素D3滴劑(11ml) ，一天吃三滴(禾馨買的)
4、北歐天然-愛寶視魚油膠囊(60顆)，一天吃一顆(禾馨買的)
5、北歐天然-好孕魚油膠囊(90顆) ，一天吃一顆(禾馨買的)
6、有時候4/5不吃，就吃惠氏 S26 媽咪DHA藻油(60顆) ，一天吃兩顆

快感冒或是流感季節
紐西蘭無酒精蜂膠

產前一直到產後持續的保養
懷孕前到懷孕後，我都是每天早上空腹喝一包滴雞精
大概孕期最後兩個月停止，因為怕寶寶太大，但沒想到還是生了個大寶寶XD

生產後因為太出血太虛弱，加上要餵母奶
所以我就會看情況，如果太虛的時候我一天會喝到三包(早中晚各一包)
冷凍的喝韓媽咪，常溫的喝純鍊

因為月子中心冰箱不大，所以我是帶常溫可保存的純鍊，我喝原味，老公喝馬卡

因為我一直都沒在勤勞追奶，所以奶量一直上不來，左右兩邊的量也落差蠻大的
我的母奶人生一直處於一個很矛盾的心情
覺得再努力一下下應該就可以全母奶，但又不想要為了追奶累死自己(所以親餵比較多，不想看到量XD)
最後就選擇被動的方式來讓自己「有機會」全母奶
像是固定請泌乳師來按摩跟勤喝發奶的飲品(只要人家說可以發奶的東西都輪流嘗試)

生之後剛好接到農純鄉廠商邀約試喝媽媽茶，聽到可以發奶當然立馬答應
沒想到超厲害！擠奶前30分鐘喝一包，奶量真的有提升
平常我一次大概只能擠120cc，有喝就可以多40-60cc，我自己是覺得多好多喔(哈哈哈哈奶不夠的心酸)

喝了之後的某幾次竟然多60cc(圖中為一邊110，一邊70)
立馬拍下來留念，因為終於夠Mila一餐的份量了(當時Mila一餐160)
不過發奶飲品真的因人而異，主要還是要固定擠奶跟多喝水，我也不是每次都多60喔～

目前我固定有喝的兩款發奶補充品有農純鄉媽媽茶(右)跟大地之愛的葫蘆巴補充液(左邊滴管瓶)
這兩種我是輪流喝，我覺得效果都滿好的(大地之愛是泌乳師推薦我喝的)

✔擠乳器

在奶量還沒超過20cc之前都是要用手擠
等奶量上來了才會需要電動擠乳器

因為每個人的胸型跟奶頭都不太一樣
建議可以先用月子中心提供的或是先用租的用用看
我自己是用了蠻多台的，這之後再寫一篇跟大家分享

真的要準備可以先準備簡易型手動的擠乳器
如果有打算親餵，我覺得小花集乳器神好用

✔按摩器或電療機

到底誰說坐月子期間可以好好休息的？
明明就累得半死哈哈哈哈哈

餵母奶這件事的本身根本就是不讓你睡啊！
尤其一開始奶量還沒上來的時候都需要用手擠
我擠到整個肩頸痠痛，手快變成媽媽手
立馬叫魯蛋回去拿電療機，不然真的不死也半條命XD

✔漢方藥浴包

剛生產後如果傷口太痛還不想洗澡的話，可以用這種藥浴包泡熱水擦身體
這個是我的月子中心提供的，我只有入住第一天是擦澡，之後就洗澡了
藥浴包就拿來泡腳，讓身體溫熱溫熱促進循環

媽媽衣物類

✔外出衣物、外出鞋

這是進出醫院跟月子中心會穿的便服
帶個一兩套舒服的衣服跟鞋子就可以了

✔外套、帽子、圍巾、披肩、襪子

坐月子期間要注意保暖，如果是冬天就把自己包緊一點
夏天的話就看個人，但以不要吹到風為主

✔手捲式收納袋

如果衣物比較多的話，建議可以用手捲式收納袋壓縮衣物
左邊這樣帶蓋20幾件衣服，輕輕鬆鬆就壓縮成兩袋，衣櫃或行李箱就能空出更多空間來

✔哺乳內衣

其實我在月子中心都不穿內衣耶～因為隨時隨地都要當行動餐車啊～哈！
只有見客的時候會穿，所以其實準備個兩件替換就可以

✔拖鞋

在禾馨跟月子中心都會提供拖鞋
有的是消毒過可以重複穿的，如果想穿自己習慣的建議可以自己帶
或是帶這種飯店送的拖鞋，穿完直接丟也很方便

✔哺乳衣

在禾馨跟月子中心都會提供
而且都會幫你天天換洗，所以我自己是完全沒帶

✔月亮枕/哺乳枕

現在月子中心都會有，所以我也是用他們的沒有自己帶

✔媽媽包

記得選比較中性的顏色，因為通常媽媽包根本都給老公背啊XD
(我們的媽媽包是 Mamas & Papas 的)

有媽媽包除了帶寶寶出門比較方便以外
入院前也可以把比較重要的東西放在媽媽包裡方便找尋

寶寶用品

✔新生兒母乳實感100cc奶瓶一個
✔醫院用奶嘴
✔安撫奶嘴(S)一個
✔濕紙巾80抽/包

上面四個是禾馨送的，也就是在醫院的那幾天護理師都是給寶寶用這些
但出了醫院以後你可以準備一套自己喜歡的
如果是去月子中心，基本上月子中心也會有他們用的奶瓶跟濕紙巾
你只要額外給他們安撫奶嘴就可以了

✔配方奶

因為生完不一定馬上會有奶，也或許剛生完想休息不想親餵
這時候禾馨會問你要不要給寶寶喝配方奶
如果要的話，禾馨有提供好幾種品牌可以選，而且出院的時候還會送三罐
除非醫院沒有自己想要的品牌，不然其實不用先準備
如果寶寶喝得習慣，到時候去月子中心在上網訂或藥局買就好

✔提籃/安全汽座

因為寶寶很小，所以更要注意搭車時的安全
我自己是覺得提籃很重要，除了可以裝在推車上

車上裝上iZi Modular ISOfix 模組化基座，提籃卡上去立馬可以變汽座
(提籃是Mamas & Papas  的)

✔寶寶出院衣物、帽子、手套

如果在禾馨生產，出院的時候會送給寶寶一套完整的出院衣
包含帽子手套那些都有，所以如果在禾馨生產就可以不用準備
但如果是自己想準備漂亮的也ok

✔寶寶拍照衣物/道具

就是你在月子中心如果還有時間的話，可以幫寶寶拍一些漂亮的照片XD

✔各式紗布巾

紗布巾的用途超廣，記得準備大條跟小條的
小條的可以拿來當餵奶時的圍兜，也可以拿來洗澡用
大條的可以拿來當包巾、蓋毯之類的，用途很多

因為每一間包巾的花色都不一樣，但基本上材質都是純棉或竹纖維
大家可以選自己喜歡的材質跟花色買個幾條替換即可
我自己是用這三家的 Mamas & Papas、aden+anais、Little Unicorn
aden+anais、Little Unicorn這兩間會團購喔！

✔澳洲ergoPouch二合一舒眠包巾
這個神好用！只要三秒鐘就可以把寶寶整個包住，手可以露出來或不露出來
換尿布或打針的時候拉鍊可以從下方拉開，不用整件脫掉，超方便！
雖然一開始是接到廠商邀請試用，但用了以後深深愛上它，發明這個包巾的根本天才XD

✔安撫小物

生之前就看到朋友們大推ZAZU好朋友系列安撫玩具
所以一接到廠商邀請試用立馬就答應了
從在月子中心的時候我就有帶去給Mila用

真心覺得是個好東西耶！
裡面有內建心跳聲、白噪音跟一些晚安音樂
只要Mila在房間的時候我就放給她聽，她真的都會很安靜

✔曬衣架

如果寶寶穿月子中心的衣服月子中心都會洗
但我自己也有帶一些，本來想說出月子中心再穿
但Mila長得很快，很怕出月子中心就不能穿了
所以她來房間的時候我都會幫她換上漂亮的衣服
因為穿過就要洗，所以我都是手洗後晾在浴室
浴室有暖風機，放個一兩個小時就會乾了

盥洗用品/保養品/化妝品

✔盥洗用品

你就想像平常出國你會帶哪些盥洗用品
就是這些準備好帶到醫院或月子中心就可以了
不外乎就是牙刷、牙膏、大小毛巾、卸妝、洗臉、沐浴乳、洗髮、潤髮、私密處沐浴乳、洗臉髮帶

禾馨跟月子中心都有提供：牙刷、牙膏、大小毛巾、沐浴乳、洗髮、潤髮
如果這些不想帶，用他們提供的就可以了

我自己是有習慣的，所以我只有沐浴乳是用月子中心的

✔保養品

化妝水、精華液、乳液、面膜、身體乳、妊娠霜或油、護手霜、護唇膏

✔化妝品

整個化妝包裡的東西全帶
眼鏡、隱形眼鏡、眼藥水、髮捲、整髮器

3C用品

1. 筆電或電腦

2. 相機、相機充電器、腳架

3. 手機、手機充電器

4. 行動電源、插座延長線、USB延長線

我們的工作就是靠拍照吃飯的，所以該帶的設備我們真的帶好帶滿
最誇張的是魯蛋連電腦都搬到月子中心了哈哈
不過真的還好有帶，不然用小小的筆電眼睛真的會很酸耶！
 

結論      

如果你在禾馨生產，生產住院待產包幾乎可以不用帶
只要帶個媽媽包，裡面裝個人證件、手機、相機跟錢就可以了(反正不夠的隨時可以買)

如果去月子中心，那就想想看自己要在一個地方住一個月，會需要什麼東西？
基本上我是覺得寧可多帶不要少帶，少帶了要老公回家找簡直是不可能
因為老公哪知道你的東西放在哪裡啦？

然後我比較特別，坐月子期間家裡在裝潢，東西都在生產之前都打包裝箱了，根本不可能事後回家找
所以我把「可能」會用到的全部都帶到月子中心，莫名其妙就帶了五大箱行李
不過入住之後開始整理用不到的東西，整理了三箱請魯蛋帶回公婆家暫放

所以阿～事情還沒發生時真的不知道自己會缺什麼
可以選擇缺了再回家拿，也可以選擇全部先帶，用不到再請老公拿回家就好
反正台灣很方便，缺什麼回家車程也不遠，如果真的沒有，上網買隔天就到了

以我的經驗就是準備待產包不用太緊張
個人是採梭哈方式，哈哈哈哈～反正都帶，用不到大不了帶回家，不損失啊XD


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