部落客媽咪公開超強待產包整理術！分住院、月子、隨身包，好整理又方便拿，一秒找到需要用品

　　準備待產包時，不僅是整理待產物品，也是讓心理做好準備的過程，部落客小咪媽咪表示，懷孕20～30週，大約孕中期即可著手準備待產包，一方面因此時胎兒狀態已較為穩定，且孕肚大小也不致影響行動，另一方面也幫助孕媽咪調適緊張不安的情緒，以滿懷期待的心情迎接寶寶。

　　若孕媽咪選擇出院後直接入住產後護理之家，則建議打包行李時，分為隨身、住院及月子期三個方向來準備，以免全部混雜在一起，不但攜帶不便，也難以及時拿取需要的物品。

以清單呈現．必備用品不漏勾

　　小咪媽咪分享，以表格列出所需物品，並將已放入待產包的物品打勾做上標記，更加清楚且有效率，出門前再加以最終檢查，看看清單內是否有沒帶到的。

　　列好清單後，爸媽不妨先詢問醫院及產後護理之家會提供的物品，像是嬰兒尿布、奶粉、乳液、奶瓶奶嘴等，每間醫院的備品不盡相同，事先了解也可視情況增減，儘量減輕待產包重量。

隨身包

　　像是媽媽手冊、健保卡、身分證正本及影本、錢包、小筆記本、筆、手機和聯絡電話表等重要資料，建議放在隨身包裡，以備不時之需。若醫院有提供生產住院包，媽咪記得先將裡頭的相關文件簽完再放入，避免生產前手忙腳亂，來不及仔細閱讀內容。

住院包

　　住院包裡又可細分為「媽咪護理」與「日常用品」兩類。媽咪護理類主要包含生產後會用到的產褥墊、免洗內褲、哺乳內衣、口罩、生理沖洗瓶與羊脂膏等；而日常用品其實與平時外出住宿的行李差不多，盥洗用具、餐具、充電器與衣物等，另外，還需準備新生兒的外出及保暖衣物。

月子包

　　月子包的內容物是住院包的延伸，但因待在產後護理之家的時間更長，因此免洗內褲、產褥墊（或衛生棉）等消耗品都需多備一些。小咪媽咪補充，有計畫要餵母乳的媽咪也可帶上擠乳器具，若是第一胎，可能無法預測奶量，擠乳器、溢乳墊及哺乳內衣等物，待產後視情況再添購也不遲。

備品多準備．不讓瑣事消耗休息時間

　　產後幾天，奶量可能還不足以供寶寶一日所需，媽咪其實不必堅持哺餵全母乳。小咪媽咪分享，生第一胎時，她也曾希望能採全母乳哺餵，結果寶寶沒喝飽，反而導致缺水性黃疸，因此第二胎後，雖然仍以母乳為主，但開始接受適時加入配方奶補足寶寶需求，到了月子中心再開始追奶，別給自己過大壓力，也有助提升奶量。

　　另外，擠奶後的乳房清潔也非常重要，建議使用拋棄式的乾濕兩用巾輕輕擦拭，以免重複使用的毛巾或紗布巾未清洗乾淨時，易引發細菌感染，增加乳腺炎風險。

　　新生兒階段，至少每四小時就要餵一次奶，親餵可能又更加頻繁，而瓶餵的媽咪除了餵奶、拍嗝，還要清潔、消毒奶瓶，忙完沒隔多久，又到了下一次餵奶時間，當中可能還需抓緊空檔擠奶、清洗擠乳器，光是無限的餵奶循環就令人崩潰，因此像是尿布、奶瓶、擠乳器配件等用品，可多準備一些，避免時間全都消耗在繁雜瑣事而缺乏休息。

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