從責怪父母到改變自我：反思時代差距，傾聽內在聲音，人人皆可索引出自己的路

在讀依附理論以來，動輒會有責怪父母的想法：今天我會有重鬱症、焦慮症，在感情裡面受了許多傷，絕對和父母脫離不了關係。於是在我母親生前，我總是用依附理論在責怪她，所以在她過世後的那段時光間，我反而有一種解脫感。（推薦文章：父母是孩子學習與成長的助力，父母改變了，孩子必然也會跟著改變！）

我的諮商師曾經問過我，是不是有一種母親過世了，反而鬆了一口氣的感覺，我很誠實地說：「對。」

發揮自我所學能幫助他人

然而，我慢慢地體悟與了解到自己的使命：「我有這些知識與能力，絕非我的父母所能擁有的。」在他們的年代，沒有普及的網路，沒有充足的心理學教材，沒有足夠的知識量，只有反共復國的口號，以及教條式的傳統華人思想。

也許他們一輩子，都沒有機會去觸碰自己的內心吧？

心理醫生曾經告訴我：「當不成心理師，至少要用心理學來幫助自己。」這是我比別人懂得更多的事情，我要好好地運用它。在這個過程中，雖然確實比別人辛苦，期間我的憂鬱症，還一度到達中度身心障礙的標準了。原來，我真的活得比別人辛苦；原來，我真的比別人需要被幫助。

但在此同時，我不也在幫助別人嗎？我的書籍、文章，讓許多沒有那麼深受依附障礙所苦的人，能夠修復自己的不安全感，找到合適的依附出路，朝向更有安全感的路途前進。（推薦文章：「百變天后」鄭秀文7大金句，正能量擊倒憂鬱症、走過婚變）

我想，這就是我能做的一件，很重要的事情了。

反思並改變

也許我沒辦法改變這個社會，但是我的力量，將會成為社會的一個齒輪，我推動著社會的一部分，而社會的某一部份，也會回過來推動我。就好像某次失戀時，某位朋友用了很棒的同理技巧安慰我，我問他是從哪裡學來的，才知道原來那篇文章的出處，正是我寫的其中一篇心理學科普文章一般。

現在有了網路、有了很多的知識、有了很多反思自我的機會，即使我可能一輩子也沒辦法原諒我媽媽對待我的方式，但至少，也許有一天，我會遇到一些人，能夠化解我的不安全感，讓我真正感受到安全感三要素，讓我真正地被撫平傷痛。

希望你我都能迎接那一天的到來。

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