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別把「我不該吃這麼多」掛嘴上!小心親子一起嚷減肥的陷阱

你常在孩子面前說要減重、少吃、總是對自己的身材不滿意嗎?世界上沒有完美身形,孩子卻會把大人有關高矮胖瘦的評論投射在自己身上,甚至親子一起嚷著要減肥。但其實你們可能根本一點都不胖,而且都很美!

女子學 發佈時間: 2021/11/27 Read more
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「當媽後,妳還是妳自己。」給育兒路上辛苦的我們:在過渡期裡勇敢、在成長期裡學習

「大部分的人,都是當了媽媽後,才開始學著如何做一位媽媽。」歷經懷孕 10 個月、生產,以及寶寶出生後的手忙腳亂,我們逐漸熟悉「母親」這個角色,習慣人生出現了另一個小生命,明白往後有很長的日子,需要為他撐起重擔。

女子學 發佈時間: 2021/11/26 Read more
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為自己留一段「獨處」時光:時而脆弱、時而堅強,用自足感溫柔地把空虛填滿

空虛是什麼呢?它是一種感覺,帶著不確定性的無力感,或者更直白的說就是缺乏自足感,也許我們很滿意現在的生活,也許不是,但日子過著過著就是有種少了些什麼的感覺。我們要學著「正視內心的需求」,不再一味的迎合他人,享受一個人時所能感受的各種樂趣。

女子學 發佈時間: 2021/11/23 Read more
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別再讓黴菌、濕氣侵佔浴室,3 種衛浴用品的收方法,清爽打造舒適乾淨的衛浴空間

家中浴室雖小,確是個很重要的私密空間,這裡不僅是洗漱、放鬆的地方,許多人也喜歡在這裡保養,久而久之浴室就堆滿了瓶瓶罐罐,長期在高濕氣的環境下,瓶身容易附著水垢,讓檯面的清潔也變得不容易,東一塊黃色水垢,西一塊黑色黴菌,看了完全不想靠近。為了改善這種問題,以下介紹3種衛浴用品收納方法,輕輕鬆鬆就能讓浴室維持在清爽乾淨的狀態!

女子學 發佈時間: 2021/11/21 Read more
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別害怕憂鬱來襲!藉由「接納、抒發、改變」3 種調適法,學會和負面情緒共處

「憂鬱」是一種人類低潮的情緒狀態,處在憂鬱情緒的人會經常使用悲觀視角去看事情,每個情緒的當下都是獨一無二的時刻,不需要否定這些情緒的存在,也不需急著抑止負面想法的萌生,當然,與這些負面情緒和平共處也不代表要讓它們恣意生長,若是一直處在憂鬱狀態而久久沒有改善,就會形成憂鬱症,進而引發心理、生理的不適。以下分享 3 種方法克服憂鬱,學會和負面情緒相處才能享受每個當下。

女子學 發佈時間: 2021/11/19 Read more
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製作專屬的「如廁練習表」:以獎勵當作誘因,與孩子一同輕鬆學習「戒尿布」這檔事

大家都說生兒容易,但教養難,這是因為孩子於我們來說是另一個截然不同的個體,我們必須要試著傾聽和了解他們,而非一昧地將他們視作「自己的」孩子,進而想要掌控他的生長節奏。

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吃完飯碗筷不收、襪子總是亂丟!新婚夫妻磨合期,最常見的 7 個吵架引爆點

婚禮只有一天,但婚姻卻是一輩子,就算有一場多麼浪漫又夢幻的婚禮,最終都必須回歸「現實」,將原本的男女朋友,重新定義在「先生和太太」的位置,用另一種角度看待對方。

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筆記 4 個嬰兒房佈置收納撇步:把一切都準備好,只為期待最愛的你出生!

懷孕生產真的是一件很神奇的事,從兩個人的愛中長出了另一個生命,然後在子宮裡著床、慢慢長大,隔著肚皮就開始和他產生情感,在還沒有謀面之前,就已經開始好愛好愛他。

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感情會有倦怠期,是很正常的:認識彼此的小秘密,開啟戀愛初期的甜蜜感!

在感情裡,許多人都會有倦怠期的問題。面對倦怠期該怎麼辦,是我這一篇文章想要談談的事情。

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童話故事與現實無法並存?終結王子公主的美好結局,只能抱著無止盡的惋惜嗎?

2019 年 6 月 27 日,先是爆出了南韓巨星夫妻宋慧喬、宋仲基離婚的震驚消息,轟動整個國際娛樂圈;當我們還沉浸在「不敢置信」的情緒裡時,又出現了中國人氣女星范冰冰和男友李晨分手,結束 4 年感情的消息。這兩大新聞,立即在媒體上無限渲染,大家紛紛表示出惋惜的心情,有不少人更聲稱這天是「國際分手日」。

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