【 媽媽寶寶PODCAST】媽咪最強保養術．帶娃重返「姊姊」路

「開心Mommy，開心Family」
當把自己照顧好了，才有開心的家庭，散發出快樂的能量。那要如何在已經很少的時間裡好好的保養自己呢？如果在化妝的時候小孩一直吵鬧該怎麼辦？快來聽美容時尚主編-黃婉婷的建議吧❤️
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談到「保養」，很多媽咪一定覺得，生完孩子後連睡飽都困難，哪裡還有時間抹上一層又一層的保養品，但前時尚國際中文版美容主編黃婉婷用她親生的經歷告訴你，時間跟乳溝一樣，擠一擠就有了！
 她認為，有快樂的媽媽，才會有快樂的家庭氣氛，也才能在這樣的氛圍下，教養出快樂的孩子。每天照鏡子時，如果能看到漂亮乾淨的自己，心情也會跟著愉快起來，「身為女人，一定要懂得先照顧呵護自己。」這是婉婷當上媽媽後，有著更為深刻的體悟。

保養皮膚有一套．簡單3 Tips人人都上手

    「只有懶女人，沒有醜女人」，此話真不假，但貼心到媽媽白天要上班，晚上回到家還得打理家中大小事，真的很難有空閒保養自己的話，婉婷也以她在美容界深耕多年的經歷傾囊相授，提供一些她認為可以在最短時間內，發揮最大效果的保養妙招，希望大家都能學起來，一起加入幸福亮麗媽咪的隊伍！

1.卸妝、洗臉不拉扯肌膚

    看似很簡單的小知識，但其實很少人會真的注意到，自己在無形的搓揉中，可能就會拉扯到肌膚，婉婷說：「每一次清潔時的拉扯，對肌膚都是一次的傷害，肌膚是有記憶性的，長久累積的小細紋，不容小覷！」該以怎樣的力度才最剛好呢？「就像幫孩子擦乳液那樣吧！」雙手輕柔以畫圈的方式撫摸自己的肌膚，溫柔地就像幫剛出生的孩子擦上乳液時那般輕巧，這樣的力度才不會對臉部造成拉扯。

2.洗澡時邊敷臉，節省時間

    曾聽聞敷面膜就得躺著敷，不然，精華液可能會一直滴下來，或者面膜會一直位移。婉婷說，隨著現代人的需求不同，市面上已經有販售許多服貼性強的面膜，就算是一邊吸地洗碗，照樣可以使用。如果真的騰不出時間，婉婷也建議，不妨運用洗澡時短短15分鐘的時間，敷上一片面膜也綽綽有餘了。

    而泥狀面膜也是媽媽的好選擇，但儘量避免選擇「清潔性」較強的面膜，因為此類的面膜會隨著敷上的時間，逐漸變乾、變硬，若在此時表情有些許變化，可能反而會拉傷肌膚，不僅沒有達到保養效果，反而弄傷肌膚造成小細紋，就可真的得不償失。婉婷推薦保濕、滋潤、拉提等泥狀面膜，此類產品比較不會有硬掉的問題，媽咪要記得針對自己的生活習慣，選擇最適合自己的產品。

3.勤擦保養油，滋潤皮膚

    只要有生過孩子，媽咪一定對「妊娠紋」避之唯恐不及，婉婷認為皮膚之所以產生紋路，是因為「突然地撐大，又失去彈性無法回復」所致。勤擦保養油便是解套之道，油類成分以一種溫和的方式滋潤肌膚，挑選時，應避免選用加入過多香精的油類產品。

    婉婷也提醒媽咪，並不是早晚各擦一次就算有保養到，她建議最好每上一次廁所就補擦一次油，因為懷孕時，肚皮是每分每秒不斷地再被撐大，隨時補充油類幫皮膚做好防護、增強彈性。且婉婷更要強調，擦拭並不是只著重在前面的肚皮，而是360度無死角的全方位塗抹。這樣一來，除了可以防止妊娠紋的產生，也可以順道緩解肌膚乾癢的問題。

隨著身分轉換．保養品需求也不同

    以前還是少女時，婉婷喜歡使用香味較明顯的保養品，但等到他知道自己懷孕的那刻起，即開始因為「肚子裡多了個他」而有了不一樣的認知──捨去那些令人心花怒放的香味，選擇使用純天然的保養品，正因為媽媽使用什麼，寶寶跟著吸收什麼，「無味道」是她選擇該產品的第一道關卡，自己就是孩子健康的最佳守門員。

多照鏡子增加魅力．成為自己心中的女神

    誰說成為媽咪後，不能是女神？婉婷以自身經驗告訴我們，每一個人都可以。除了上述那些保養小技巧外，我們也可以練習「相由心生法則」，最棒的是完全免費，看著鏡子裡面的那位媽咪，告訴自己一路走來，從備孕、懷孕到生產，自己是多麼優秀且努力，為了孩子和家庭付出了幾乎是自己所有的精力與時間，從現在起，撥一點心力給自己吧！拿照顧孩子的心，也疼惜一下自己，讓我們每一天都更愛自己一點，在媽媽的這條路上，昂首自信地向前走！

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