一個家庭兩個孩子要怎麼哄睡？外國媽媽5招實戰經驗分享，不再讓哄睡變成育兒最大的罩門

無論家裡是雙胞胎，或是孩子年齡相仿，當孩子都需要媽媽哄睡時，總會有點忙不過來，一個怎麼搖都不睡、另一個在旁哇哇大哭，好不容易睡著了，又有可能因為旁邊得風吹草動而功虧一簣。國外有位媽媽，在《Today's parent》分享她4年多的育兒過程中，遇到的困擾及解決的辦法。

她提到，雖然多半時候老公會回來一起分擔，一個哄剛出生的孩子，另一個哄3歲的孩子，但有時遇到老公加班或是有事卻請不到臨時保母時，她便不得不自己面對哄睡兩個孩子的窘境。（推薦文章：即將迎接二寶出生，但孩子準備好當「老大」了嗎？）

剛開始的一打二，疲倦的孩子＋沮喪的媽媽

剛開始非常崩潰，例如：明天還得面對起床工作、每兩個小時就要為一次的嬰兒、安排3歲孩子的晚餐、洗澡、睡前的所有活動⋯⋯等。尤其當再給3歲兒子講睡前故事時，小嬰兒就會開始哭泣，搞到最後不僅與大兒子一對一的親子時間被打擾，小嬰兒也總在哭鬧。

人在無助時總會向外求援，她詢問了和她一樣的爸媽朋友，並從他們的方法中，每一個都試試看自己家裡適合哪些方法，綜合出了以下5種方式，雖大家都不是專家，但這些方法都是實戰過後去蕪存菁的主意，希望能對大家有所幫助。

1.嬰兒、幼童座椅是你的朋友

善用育兒工具，我們只有兩雙手，在必要時請出這些東西，確保緊急情況發生時，孩子有安全的位子可以短暫「擱置」在上面。在哄睡大寶時，我不太會抱著他，而是抱著二寶，並將扶手椅拉到他的床邊，在黑暗中拍拍他，直到我的大兒子睡著了，我和寶寶才輕輕地走出房門。

2.交錯的上床時間

和許多新生兒一樣，小寶睡時間總不太固定，但還是可以稍微抓出一點大概的時間，例如：晚上6點鐘給嬰兒餵奶，在6:30分給大寶吃晚餐，然後在7:30分洗完澡，8點睡覺。雖然感覺累一點，但習慣養成就會輕鬆許多。（推薦文章：太早起床了啦！嬰兒每天早上五點起床怎麼辦？6方法延長他的睡眠時間）

3.想要二寶先入睡：大寶的特殊娛樂時間

有時候二寶無論如何都安撫不了時，便會打開大寶平時看的卡通，讓他稍微放鬆下，而且孩子多半都在看電視時非常專心，事前只需確保時間的控制跟播放的內容，將大寶安置好後，便可以集中火力對付二寶了。雖然不希望孩子變成電視兒童，但有時候迫不得已還是可以拿出來使用一下！

4.希望大寶先入睡：睡眠訓練寶寶

睡眠訓練寶寶在嬰兒床上獨立入睡，而不是一直陪著他。剛開始先撫摸他的額頭，拍拍他的肚子，同時他吸吮安撫奶嘴，聽一聽水晶音樂。大約一周後，我將他移到了他的嬰兒床上（但保持水晶音樂和安撫奶嘴），讓他自己待在房間裡，並每5分鐘進行一次檢查，久而久之，他會養成這個睡覺的流程。之後的日子，雖然二寶偶爾會哭幾分鐘，但通常少於5分鐘。因此，我可以將精力專注於大寶身上。

5.如果其他所有方法都失敗，我會讓大家一起爬在一張床

作為最後的手段，如果孩子們都無法單獨和媽媽分開，那就一起待在床上吧！只需要確保手機在可以拿到的地方，這樣二寶在哺乳後睡著在懷裡，還能在黑暗中看東西。不過要先注意，床鋪的佈置跟位子是否夠大，避免孩子被悶住或是有摔下床的危險。