輕鬆坐月子指南
坐月子是中國人素有的傳統習俗，期望藉由良好的調理及充分的修養，補回元氣，因此，衍生出諸多禁忌，但時至今日，禁忌也因為生活的便利而一一破解，只要把握簡單的基本原則，坐月子也可以輕鬆又健康！
生產對女性生理而言，是一項重大的變革，以中醫角度看來，生產會大大損傷人體氣血，使全身毛孔大開，因此，產後必須多休息，再藉由食補將體質調養至產前狀態，且產後一個月內一定要嚴禁「風」、「水」，以免「頭風」或「受風寒」。因為這些原因，坐月子期間有了諸多禁忌，整體而言，禁忌的出發點是為了產婦身體復原著想，也的確有其道理存在，只不過，經過時代的演進，各種設備及家電用品的普及便利了人們的生活，坐月子的方式自然也應調整至符合現代的生活型態，建議妳，從食衣住行掌握基本、健康的生活原則，讓自己和家人都能輕鬆坐月子！
~原文刊載於2009年7月號《媽媽寶寶雜誌》