嬰兒 嬰兒健康與疾病

血尿、腎結石發生在國小童,別再讓小孩把飲料當水喝!美國專家:5歲以下就該這樣喝!

喜歡給孩子喝含糖飲料?用飲料取代水的下場,當心小小年紀尿血尿、腎結石!



你以為只有成年人才會尿血尿、腎結石嗎?腎臟科醫師洪永祥在《醫師好辣》節目中分享曾收治過的一名年紀最小病例,是一名12歲就讀小6的男童,男童母親告訴他平常男童不愛喝水,都以碳酸飲料或茶飲代替。某天他在寫作業時,全身像蟲一樣扭動,下一秒衝到廁所去竟尿出「血尿」!送到小兒科急診進一步發現後,赫然發現他的腎臟跟輸尿管位置有個0.9公分的腎結石。(推薦文章:別讓小孩再喝含糖飲料了,用早晚一杯鮮奶取代吧!

其實,腎結石多與遺傳有關,另一種罹患腎結石風險較高者,則是愛吃動物性蛋白和肉類的人。建議平常應多攝取足夠水分,多吃含鹼的清淡食物,包含蔬菜、含有檸檬酸的柑橘水果。

 

孩子最好的飲品:水、母乳、純牛奶

美國心臟協會(AHA)聯合美國營養學會、美國兒童牙科學會、美國兒科學會推薦母乳、嬰兒配方奶粉、水和純牛奶,並基於年齡(從出生到5歲)列出的一系列飲品飲品建議。他們表示,飲品是幼兒飲食中添加糖的來源,包括調味奶(如巧克力、草莓)、含糖飲料和低卡路里的甜味飲料。5歲及以下兒童應避免飲用風味牛奶、幼兒配方奶、植物性/非乳制飲品、含咖啡因飲料、含糖及低熱量甜味飲料。(推薦文章:孩子愛吃糖分、愛喝含糖飲料.小心肥胖、糖尿病同時找上身!

 

給孩子喝牛奶或純果汁,也得看年齡歲段

(1)0-6個月:

只需要母乳或嬰兒配方奶粉就能獲得足夠的液體和適當的營養。

(2)6-12個月:

除了母乳或嬰兒配方奶粉外,添加輔食,此時應給寶寶少量飲用水,幫助寶寶熟悉味道,只需在進餐時啜飲幾口即可。1歲以下兒童最好不要喝果汁。

(3)1-2歲:

是時候添加全脂牛奶了,全脂牛奶含有許多必需的營養成分,同時添加普通飲用水。少量的果汁是可以的,但要確保是100%的果汁,避免添加糖。更好的是,吃上一小塊真正的水果,這樣更健康。

(4)2-5歲:

牛奶和水是主要的飲品。尋找脂肪含量低於全脂牛奶的牛奶,如脫脂(非脂肪)或低脂(1%)。如果你選擇100%的果汁,也務必要少量。


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