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懷孕時蛀牙好困擾!4口訣「檢、刷、線、嚼」跟蛀牙說再見

許多媽媽都有過類似經驗,在懷孕過程中,牙齦紅腫發炎,前台灣口腔照護協會理事長黃耀慧提醒,懷孕時,靜止、不咀嚼時,唾液較偏酸性,形成容易蛀牙的口腔環境,建議準媽媽多按摩臉部耳下腺、顎下腺與舌下腺,促進唾液分泌。

國外一篇以研究懷孕婦女,以及與同年齡、相似教育程度之未懷孕婦女唾液中生物化學特性的研究論文發現,孕婦容易蛀牙的原因,關鍵在於唾液的酸鹼度。

懷孕時易蛀牙.關鍵在於唾液偏酸性!

研究顯示,懷孕時期的婦女鈣質顯著較低,且口腔內,非刺激(自然)所生的唾液較偏酸性,而經過刺激產生的唾液則偏中性,也就是說,口腔在靜止不動時,牙齒處於酸性環境,比較容易蛀牙。

「生一個孩子,掉一顆牙齒」黃耀慧說,準媽媽務必定期回診,接受口腔檢查,也可透過按摩或嚼食無糖口香糖的方式刺激唾液,中和口中酸性,減少蛀牙機率。

此外,研究發現,女性荷爾蒙分泌的多寡,也會影響牙齒健康,2019年「歐洲醫藥科學期刊」一項有關女性唾液分泌研究顯示,平均年齡56歲女性(停經後)唾液分泌速率較平均年齡45歲女性(停經前)來得緩慢,唾液也變酸,因此,容易增加蛀牙與其他口腔疾病的發生率。

檢、刷、線、嚼.杜絕蛀牙機率

黃耀慧說,「唾液在口腔健康中扮演重要的把關角色」,因為唾液具有清潔抗菌、中和口腔酸鹼與修復口腔組織等保護功能。透過咀嚼動作,所刺激分泌的唾液,含有豐富礦物質,可增加牙齒再礦物化作用,減低蛀牙風險。

臨床顯示,唾液減少,以及變酸之後,容易導致蛀牙,即便補牙,也常因口腔乾燥,而容易脫落,或是從填補物旁邊又蛀掉了,也就是牙醫師所謂的「續發性蛀牙」。

黃耀慧鼓勵女性上班族與媽媽們,不管再忙,都應做好口腔衛生,最簡單方式就是愛牙四字訣「檢、刷、線、嚼」:

1.定期進行口腔「檢」查

2.早晚使用含氟牙膏「刷」牙

3.每天使用牙「線」 (棒)

4.吃完、喝完「嚼」無糖口香糖或使用含氟漱口水

此外,透過按摩唾液腺,刺激唾液分泌,也能保持口腔健康,避免因為唾液減少,引發口乾、口腔黏膜燒灼感、味覺靈敏度降低、口腔內常覺有苦味或金屬味等不適症狀。

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