孕產百科 產後照護

產後漏尿、陰道鬆弛...這些惱人問題除了靠運動,也可透過雷射手術解決!

陰道乾澀、搔癢甚至疼痛,原因在於荷爾蒙失調,除了更年期女性之外,也常發生在產後不久、哺育媽媽、與癌症治療中的女病人身上。

(2021.03更新)許多停經前後的女性變成「乾妹妹」,常出現漏尿,以及陰道乾澀、萎縮,甚至搔癢疼痛等困擾,奇美醫學中心婦產部主治醫師嚴嘉琪指出,萎縮性陰道炎看似小病,影響層面相當大,個人身體不適導致性生活不協調,症狀嚴重時,甚至隱隱作痛、極度不舒服,有時疼痛感劇烈,宛如被火灼傷,相當難受,患者應積極治療。



除了「乾妹妹」問題,許多產後媽媽也會遇到漏尿困擾,有人只是咳嗽、打噴嚏或是大笑,就會突然尿失禁,影響生活品質。(推薦閱讀:大笑就跑出尿液?談產後尷尬的漏尿困擾
嚴嘉琪指出,許多女性遇到萎縮性陰道炎、漏尿問題時,處理態度就是忍耐,直到症狀嚴重,才願意就醫。事實上,輕微或中度的尿失禁可藉由凱格爾運動或是生理回饋治療改善,嚴重者則需手術治療。

練習凱格爾運動:持續做才有效

可以先嘗試基礎練習方式,緩慢地收縮夾緊肛門,持續縮緊到陰道周圍肌肉及尿道口,此時收縮的肌肉即是骨盆底肌肉或提肛肌,反覆緩慢收縮與放鬆就是骨盆底肌肉運動,須注意不要用到腹部的力量。如憋氣或用力不當,反而會增加骨盆底肌肉的壓力,這個運動隨時隨地都可以做,每次收縮維持5〜10秒,放鬆5〜10秒,建議每天都要練習10分鐘以上,藉由這樣的練習來強化骨盆底肌群的強度與張力。(推薦閱讀:勤做「凱格爾運動」減少骨盆腔肌肉鬆弛.不只是產後,更是所有年齡層媽媽都要養成的保健法

 


透過陰道雷射術治療:手術時間快速、不需麻醉、沒有傷口

嚴嘉琪指出,產後的媽媽如果出現漏尿、陰道乾澀、鬆弛,外陰部顏色暗沉,則可以透過會陰部雷射來改善症狀,時間快速、不需麻醉、沒有傷口,過程中不會感覺疼痛,僅陰道口與會陰會有熱熱的感覺。
如果有糖尿病或是蟹足腫體質需提前告知醫師進行討論,懷孕婦女則需暫緩施行,但如果施作後發現懷孕是沒有關係的!可繼續安心懷孕,暫停療程即可。