掌握守則‧孕媽咪也能開車

由於懷孕為女性所帶來的身心變化，讓人開始質疑開車對孕媽咪來說，是否為安全或應避免的行為。彰化基督教醫院婦產部主治醫師陳郁菁表示，目前並無相關研究，說明或證實孕媽咪不應該開車。原則上，只要準媽媽的身心狀況良好，掌握原則，還是能善用開車的便利性。

兩階段‧懷孕期間小心開車

一般來說，多將孕程分為三個時期：初、中、後，分別呈現出孕媽咪不同階段的生理變化。陳郁菁醫師表示，開車需要相當程度的專注力和靈活度，而懷孕中期的身心狀態最穩定、肚子也還不會太大，可說是整個孕程中最舒服的時候，相對來說比較適合開車。

1 初期

懷孕初期，準媽媽仍在適應期間，難免會發生一些不適症狀，如孕吐、倦怠感等，頭昏腦脹，精神狀況不佳，一旦遭逢顛簸的路況時，不但危險，而且還可能讓身體更不舒服。

2 後期

隨著邁入中期，肚子愈來愈大；到了懷孕後期，甚至已大到只要準媽媽坐在駕駛座，就很容易卡到方向盤，當然也很不方便。此外，陳郁菁醫師提醒，如果孕媽咪曾被醫師告知有早產現象，或已接近預產期時，因為子宮呈現較容易收縮的狀態，胎兒的任何動作（如胎動）也會比較明顯，隨時可能面臨生產，且準媽媽也無暇分神，建議最好不要開車。

5細節‧孕期開車要注意

畢竟開車是人體在受限空間中，且需專注一段時間的狀況，對於一般健康者影響不大，但卻可能影響準媽媽的狀態，因此任何大小細節都不容忽視。

1 坐姿

如果孕媽咪長期坐著，不但可能有下肢腫脹的狀況，還容易子宮收縮。陳郁菁醫師建議，孕媽咪最多可持續駕駛半小時左右，儘量不要超過一小時以上的旅程；如果路途較長，最好能每半小時停車休息5～10分，活動筋骨後再上路比較好，否則最好搭乘大眾運輸工具或請親友協助。

2 座椅

一般車內駕駛座的空間，是以成人為主要考量，但孕媽咪挺著肚子，空間變得狹窄許多；因此，陳郁菁醫師表示，座椅的角度，需調整到準媽媽感覺最舒服的狀態，如背部能輕鬆靠著椅背，且前後距離以不會碰到方向盤（約10公分）為主，比較不會有壓迫感、操控度也會比較好。另外，由於孕媽咪較容易腰痠背痛，建議可在腰部擺放小墊子或靠枕，讓腰背部有個支撐，會比較舒服。

3 安全帶

陳郁菁醫師表示，駕駛汽車時絕對要繫上安全帶，台灣相關法律有規定；美國的國家公路安全管理局，更曾經進行相關模擬測試：假設孕媽咪發生比較大的撞擊（例如車禍），有繫安全帶的，會比沒繫的所受到的撞擊力和損傷還要來得小。

至於坊間曾流傳安全帶是否會壓迫胎兒或子宮等說法，其實並無任何資料證實。不過，安全帶也需要正確的使用，才能真正保護準媽媽，而不會造成不適。如安全帶的腰帶部分，儘量要放在大腿上方、肚子下面的區域，上面的肩帶則要放在胸部的兩乳之間，不要勒到脖子，也不要太外面，以免容易滑下，反倒沒有保護作用。

4 穿著

原則上，以個人習慣為主；不要穿得太繁雜，如避免一些易被外物勾到的款式（以免造成妨礙），只要舒服就好。陳郁菁醫師認為，如果穿著褲裝，感覺比較俐落，有助於孕媽咪開車的敏捷度；但也有人覺得穿著裙裝會較舒服、較不會有緊迫感。

5 身心

陳郁菁醫師認為，縱使注意許多的細節，但最重要的仍在於準媽媽本身的「身心狀況」，影響穩定開車與否。只要精神不濟、緊張、身體不適、飢餓等等，都可能會影響駕駛的狀況。

例如不少孕媽咪常常感覺肚子餓，除了避免在易餓時間開車外，還可隨時在車上自備小點心，以備不時之需，也能避免發生低血糖的症狀。另外，如果是剛考到駕照的新手媽咪，更不建議獨自開車上路，不但對路況不熟悉，也較容易緊張，影響行車安全。陳郁菁醫師也提醒，平日車況維護很重要，才能減少路途中事故或拋錨等問題發生，孕媽咪開起車來也會多了份安心。

善用標示 ‧ 保障安全

如同「baby in car」貼紙，陳郁菁醫師建議，準媽媽也能在車外貼上類似「孕婦開車請多關照」的貼紙，提醒其他駕駛多留意，相信大多數者都能體諒，也比較不會亂按喇叭或任意超車。

孕期開車路況守則

行車安全的重要，無庸置疑。陳郁菁醫師針對可能遭逢的幾項路況，歸納守則如下：

 

 1 避開快車道

孕媽咪開車以平穩為佳，不需要貪快，因此最好不要開在快車道上；陳郁菁醫師說明，如果位於三線道，建議可以將車子開在中間的線道上，比較安全。因為外車道常有很多機車，有的速度很快且常鑽來鑽去，相當危險；相對來說，內線道的速度會比較快，而中線道的干擾會比較少。如果只有兩線道的話，只要儘量避開快車道就可以。

2 慎選開車時段

基本上，儘量避免在太晚、光線太弱或視線不良的時候（如起霧）駕駛，以免反應不及而造成危險。畢竟一旦發生意外，受到傷害的不只是媽媽一個人，還可能危及胎兒。

此外，陳郁菁醫師也提醒，開車時間不應太長。除了前面提到易導致子宮收縮外，孕媽咪本來就容易疲累，長時間開車難保不會有分神的疑慮，無法保持高度注意力和集中度，狀況自然也會比較危險。

3 其他小提醒

陳郁菁醫師表示，在她懷孕期間，雖然有減少開車次數，但偶爾會有需要的時候；因此，她分享自身經驗，提醒準媽媽們，如果真的非自己開車不可的話，需注意以下幾點。

速度要慢，例如時速最好在60公里以內。

少開高速公路。

儘量走熟悉的路線，以免碰到意外的狀況或反應不及。

開車後需自我檢視

如果結束開車後，孕媽咪感覺到不舒服，或中途曾發生大小事故（如擦撞等），建議儘快到醫院就診檢查，確定安然無恙後，會比較安心。

陳郁菁醫師表示，如有任何狀況，有時不一定是立即且直接的影響（如外傷、疼痛），可能是心理壓力增加，或一段時間後才會顯現的影響（當時所不知道的，如子宮收縮、破水等，發生機率可能較高），不可不慎。

開車後的舒緩

孕媽咪容易水腫，尤其後期更嚴重，因此也不免擔心開車的坐姿是否會有影響。陳郁菁醫師表示，基本上都不希望長時間或以水腫不適的狀況來開車；如果真的結束駕駛後有些水腫，建議每天平躺休息時，腳下墊枕頭抬高一些，讓血液回流、促進循環，有助於改善症狀。

陳郁菁醫師
現任／彰化基督教醫院婦產部主治醫師
經歷／中華民國婦產科專科醫師
彰化基督教醫院婦產部研究醫師
彰化基督教醫院婦產部住院醫師
中國醫藥大學附設醫院住院醫師
學歷／中國醫藥大學中西研究所畢業