【Cover Story】從「害怕石頭奶」到每天擠奶6、7次，愛雅最真實的告白：母乳不是考卷，而是愛的另一種模樣
回想懷孕初期，愛雅坦言，最大的改變並不是身材，而是思考方式。過去的她，凡事講求效率，工作與生活都習慣按照自己的步調進行；但懷孕之後，每一個決定開始多了一個考量——孩子。
愛雅笑說，社群上常看到許多看似從容、完美的育兒畫面，但真正的育兒生活，其實充滿各種未知。沒有人一開始就知道怎麼安撫孩子的哭鬧、怎麼判斷孩子為什麼哭，也不知道什麼才是最好的育兒方式。「孩子第一次當孩子，我也是第一次當媽媽。」這並不是一句安慰，而是一路走來的最大體悟。
（愛雅，卡其色連身洋裝，Zara；紅色低跟涼鞋，H&M）
更勇敢。「以前，很多事情都會照自己的節奏安排。」工作多年，一直是個習慣預先規劃的人，今天該完成什麼、什麼時候交件、最後一次修改要留到什麼時間，她在心裡都安排妥當，不會拖延，相信自己能在最適合的時機，把事情做到最好。然而，孩子出生後，她發現生活完全不是這麼一回事。「當媽媽之後，很多事情不能等。」寶寶哭了、餓了、尿布濕了，不能等；睡不好、情緒不好，更不能放著明天再處理。
她笑說，育兒就像一連串永遠沒有停下來的挑戰，一個問題剛解決，下一個問題立刻又出現，沒有時間思考「等等再處理」，只能當下立即面對。「以前是按照自己的節奏生活，現在是事情來了，就要立刻處理。」
這樣的改變，也延伸到工作上。她坦言，現在的自己變得更加積極，遇到事情會在第一時間想辦法解決，而不是先放在心裡。「因為我知道，如果一直拖，後面只會有更多事情等著我。」這份勇敢是在每天照顧孩子的過程中，一點一滴被磨練出來的。
（愛雅，卡其色連身洋裝，Zara）
嫁給一個有責任感的人．是她做過最重要的決定
談起另一半，愛雅沒有特別強調浪漫，而是不斷提到一個關鍵字——責任感。她笑著說，當初決定嫁給先生，最大的原因就是因為他有肩膀。「如果以後生女兒，也會跟她說：挑另一半最重要的，就是有責任感。」這份責任感，在孩子出生後並沒有改變。她觀察到，先生始終把家庭放在最重要的位置，不會逃避、不會擺爛，而是自然而然地承擔起身為丈夫、爸爸的責任。
當然，夫妻之間還是會有磨合、有意見不同的時候，但她強調兩人的中心思想一直都沒有變，「我們都是希望把這個家照顧好。」也因為有共同的目標，即使遇到育兒上的新挑戰，兩人都願意一起學、一起調整，「每天都有新的事情發生，我們也都一起進步。」在拍攝時，老公和愛雅即便稍顯疲憊，仍活潑的跟現場工作人員、孩子互動，兩人彼此照應、互相說笑，充滿粉紅泡泡和迎接新人生的悸動與希望。
沒有完美媽媽．只有一起成長的親子
「大家都說當媽媽很累，但真正經歷後才知道，原來是這種累。」愛雅笑著說，現在如果有人問她，孩子出生後最手忙腳亂的是什麼？一定毫不猶豫回答：「睡覺。」她原本以為，新生兒大部分時間都在睡，照顧起來應該不算太困難，等真正和孩子一起睡了一晚後，才發現自己完全低估了新手父母的挑戰。
「原來小朋友的睡眠這麼零碎。」以前在月子中心，有專業人員協助照顧寶寶，還沒有完全感受到夜晚的威力。真正回到家，第一次整夜陪著「跳跳」，她才知道，睡眠原來可以被切割得如此徹底。
短短兩個小時，孩子可能就醒來喝奶；喝完奶後，好不容易哄睡，又開始擔心是不是尿布濕了、肚子脹氣，甚至只是睡夢中稍微動了一下，都會讓她立刻睜開眼睛進入備戰狀態。「每一分鐘都很零碎。」她形容那種感覺，就像身體一直處於待命狀態，永遠沒有真正放鬆的時刻。
隔天一早，她坐在沙發上，竟然累到「一秒就能睡著」。愛雅笑著回憶，那天早上的育兒工作幾乎全交給先生，因為自己真的累到快沒電了。「以前熬夜工作，至少知道什麼時候可以補眠，可是有了孩子，你不知道下一次完整睡覺是什麼時候。」說完，自己也笑了，那是一種只有當過父母的人，才會懂的幽默。
（愛雅，白襯衫、短裙，H&M studio）
如果有母乳就努力試試看
如果說育兒讓愛雅重新認識了「媽媽」這個角色，那麼，哺乳則是她成為母親後，感受最深刻的一堂課。懷孕期間，她曾分享，自己最害怕的，就是許多媽媽口中的「石頭奶」。網路上充斥著各種塞奶、乳腺炎、脹奶疼痛的分享，讓還沒生產的她一度非常緊張，雖然知道每位媽媽的體質不同，但也沒有任何人能保證自己一定不會遇到，因此，從懷孕開始，她就決定做好準備。
「我一直告訴自己，如果有母乳就努力試試看。」因此，生產後第二天，即使剖腹產的傷口疼痛還很有感時，她便請泌乳顧問協助開奶，希望能提早建立泌乳機制，也降低石頭奶發生的機率。「那時候，傷口其實還很痛，但我知道如果想餵母乳，就不能一直等。」很多媽媽以為，生完孩子就能安心休息，但她笑說，真正的挑戰正剛開始。
「第三天開始，就正式進入擠奶人生。」從那天起，她的生活開始以三、四個小時為一單位計算著，不論白天黑夜，只要時間到了，就得起床擠奶；好不容易睡著，鬧鐘又響；擠完奶，清洗器具、保存母乳，接著又準備迎接下一輪。
這樣的輪迴，一天大概進行六到八次，持續了好幾個月，愛雅坦言，這是一段非常辛苦的過程，但從未後悔，「因為這是我自己的選擇。」當初決定餵母乳，不是因為別人期待，也不是因為一定要做到，而是想給自己一次嘗試的機會。
幸運的是，因為提早介入泌乳照護，順利避開了最擔心的石頭奶，她笑著分享一段讓先生至今印象深刻的小插曲。當時，乳房開始脹熱，泌乳顧問建議先用冰毛巾冰敷，沒想到冰毛巾才敷上沒多久，就因為體溫快速變得溫熱。先生看著毛巾，不敢置信地說：「你的奶到底有多燙？」夫妻倆現在回想起來，仍覺得既神奇又好笑，對愛雅而言，這些看似狼狽的小插曲，反而成了母乳旅程中最珍貴的回憶。
真正的壓力不是擠奶．而是害怕自己做得不夠好
談起追奶，她沒有提到奶量，而是談起「壓力」。愛雅說，其實很多媽媽最大的敵人，不是母乳，而是來自心裡那份「我是不是做得不夠好」的焦慮。尤其當網路上充滿「冷凍庫塞滿母乳袋」的畫面時，很容易讓人誤以為，奶量愈多才是好媽媽。但她很慶幸，自己的先生從一開始就站在自己這一邊，「他一直跟我說，已經餵得夠好了。」這句話看似簡單，卻成了她最大的支持力量。
談起產後情緒，愛雅沒有避諱，她坦言，自己也曾經歷過荷爾蒙劇烈變化帶來的低潮，沒有特別原因，卻會莫名覺得自己做不好、沒有能力，甚至擔心照顧不好孩子，那些情緒不是理性能控制的，還在月子中心時，先生就發現她的狀態有點不太對。回家之後，先生沒有急著告訴她「不要想太多」，而是選擇陪伴。鼓勵她多休息、多睡覺，也主動邀請朋友到家裡聊天，不讓她一直悶在家裡。
加上狗狗在身邊陪伴，她慢慢地重新找回自己的步調，也因此更想提醒所有媽媽，如果情緒一直不好，不要硬撐，「一定要把自己放在第一位。」因為只有媽媽先被照顧好，才有力氣照顧孩子。
（愛雅，白襯衫、短裙，H&M studio；珍珠人字低跟鞋，H&M；老公，T恤、Levi’s；皮革襯衫、黑色長褲，Zara）
母乳是愛．尊重也是愛
今年，愛雅接受《媽媽寶寶》邀請，成為國際母乳週大使，很多人以為她最想推廣的是母乳的營養價值。但她給出的答案，卻比「母乳」本身更重要。「我希望大家不要把哺乳當成壓力。」她認為，母乳本來就是生活的一部分，而不是一張成績單，如果決定哺乳，就找到最適合自己的方式，讓哺乳自然融入生活，而不是讓生活完全被哺乳綁住。
親餵也好、瓶餵也好；全母乳、混合餵養，甚至配方奶，都沒有絕對的對與錯，重要的是，每一位媽媽都能在了解資訊後，做出最適合自己和孩子的選擇。「不要一直看別人餵多少、餵多久。」她笑著說，媽媽最容易陷入比較，比較奶量、比較睡眠、比較副食品、比較發展速度……但真正的幸福，不是贏過別人，而是找到自己的節奏，當媽媽願意放下比較，育兒就會變得輕鬆許多。
採訪最後，我們請愛雅送一句話給正在經歷追奶、塞奶、睡眠不足，甚至情緒低潮的新手媽媽。她表示，「請先照顧好自己。」她說，很多媽媽會把所有心力都放在孩子身上，卻忘了自己也是需要被照顧的人。尤其在產後，身體還沒完全恢復，又要面對荷爾蒙變化、哺乳壓力、睡眠不足，加上不斷有來自外界的建議，很容易讓人忘記自己的感受，「媽媽開心，孩子就會感受到。」
她始終相信，孩子需要的，不是一位事事做到一百分的媽媽，而是一位願意陪伴、情緒穩定，也願意愛自己的媽媽，因此，她鼓勵每一位媽媽，不要害怕求助、累了就休息、需要幫忙就開口，不需要因為別人的期待，而勉強自己走一條不適合的路。
採訪結束時，愛雅再次提起那句她一直放在心上的話：「孩子是第一次來到這個世界，我也是第一次當媽媽。」沒有人生來就會當媽媽，也沒有一條所有人都適宜的育兒路，身為國際母乳週大使，她最想傳遞的，不只是母乳的重要，而是提醒每一位父母：在陪伴孩子長大的同時，也別忘了溫柔地陪伴自己。
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