不孕症名醫林禹宏病逝，生前叮嚀別熬夜，否則是慢性自殺
不孕症名醫、新光醫院前婦產科主任林禹宏醫師辭世，享壽63歲，消息傳出令醫界與眾多患者深感不捨。他生前除專注生殖醫學領域，也曾在社群平台分享自身罹患白血病後的反思。他坦言，回顧自身長年生活型態，不重視睡眠就像是慢性自殺。
圖：shutterstock
名醫辭世，醫界與患者齊悼
林禹宏醫師長年投入不孕症與生殖醫學治療，曾任新光醫院婦產科主任，在醫界具高度聲望。其離世消息傳出後，不少患者與同僚表達哀悼與感念，回憶他專業且細膩的醫療態度。生前他也曾多次在社群發文，分享對疾病與人生的觀察。
檢視風險因子，將病因指向長期失眠與壓力
林禹宏醫師曾指出，白血病成因複雜，可能與輻射、基因突變、病毒感染或化學物質接觸相關，但他自認並無上述典型風險因子。回顧求學與行醫歷程，他坦言自高中起每日睡眠不足6小時，擔任主治醫師後更因半夜接生、緊急手術而長期睡眠被壓縮。他直言，當時沒日沒夜的工作模式，如今回想起來形同「慢性自殺」。
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睡眠債不直接致癌，卻可能營造風險環境
林禹宏醫師分析，睡眠不足雖不會直接導致癌症，但長期睡眠債會讓身體處於有利於癌症發展的環境。他引述研究指出，長期缺眠可能帶來五項影響，包括免疫功能下降、褪黑激素分泌減少、慢性發炎與氧化壓力增加、DNA修復能力受影響，以及內分泌失調。這些變化可能間接提高罹癌風險。
睡眠建議7至9小時
對於日常保健，林禹宏醫師議成人每日應維持7至9小時睡眠，以維持生理機能平衡。不過，他也提醒，睡眠並非越多越好，有研究顯示每日睡眠超過9小時，同樣可能與某些癌症風險上升有關，顯示作息規律與適度才是關鍵。
林禹宏醫師以自身病程為例，提醒大眾在追求工作成就與責任的同時，也需重視身體訊號。醫療工作長期高壓與輪班型態，對健康的影響不容低估。他留下的最後叮嚀，是希望更多人能在忙碌之餘，為睡眠與身心平衡保留空間。
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