產後的陰道鬆弛感、漏尿問題，醫師分享：手術並非第一選項
產後身體的變化往往不只發生在體重與外型，許多媽媽在恢復期更在意的是私密處的鬆弛與漏尿問題。只是這些困擾難以啟齒，也常讓女性在焦慮與自我懷疑之間反覆掙扎。婦產科嚴絢上醫師在臉書發文指出，多數產後鬆弛屬於暫時性變化，與其急著尋求手術，不如先了解身體修復的節奏，給予適當的時間與訓練，才是更安全且有效的策略。
產後鬆弛多為可逆變化
嚴絢上醫師表示，懷孕與自然產過程中，骨盆底肌群及陰道組織會受到明顯擴張與牽拉，短期內出現鬆弛感、支撐力下降或輕微漏尿，屬於常見現象。
隨著產後傷口癒合、荷爾蒙逐步回穩，陰道黏膜厚度與彈性會慢慢恢復，因此產後半年內，通常不建議過早判定是否永久改變。醫師提醒，這段時間是身體自我修復的重要階段，過度焦慮反而可能影響復原。
骨盆底肌訓練是恢復關鍵
恢復的核心在於重建骨盆底肌力量。嚴絢上醫師指出，透過規律且正確的凱格爾運動，可有效改善鬆弛與漏尿。骨盆底肌如同支撐骨盆器官的「吊床」，一旦力量不足，便可能造成膀胱或子宮支撐力下降。多數產後女性持續訓練數月後，不僅主觀感受改善，功能性表現亦明顯進步。臨床上也發現，正確指導與持續練習，比單純依賴醫療介入更具長期效果。
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生活調整有助減輕負擔
除了肌力訓練，日常習慣同樣重要。嚴絢上醫師建議避免體重快速增加，因為腹壓上升會加重骨盆底負擔。若哺乳期間出現乾澀，常與雌激素偏低有關，多為暫時現象，並非永久退化。私密處保養應在專業評估下進行，以維持黏膜健康與修復環境。當荷爾蒙逐步恢復平衡，身體通常會呈現正向回應。
手術並非第一選項
然而，若產後出現陰道口明顯下墜、異物感，或半年後仍有顯著漏尿，甚至影響生活品質與自信，則應及早就醫。這些狀況可能與骨盆器官脫垂或其他功能問題相關，需要完整檢查與治療。醫師提醒，及早介入不僅有助改善症狀，也能避免問題惡化。
嚴絢上醫師強調，若仍有生育計畫，通常建議待完成生育後，再評估是否需要陰道緊實手術。手術前必須經過完整檢查，確認必要性與適應症。多數女性透過訓練與生活調整即可改善，因此不必過度焦慮。給身體時間、建立正確照護觀念，往往比急於醫療介入更為關鍵。
產後鬆弛與漏尿不只是生理議題，也牽動女性自我認同與自信。醫師呼籲，理解身體恢復的自然歷程，搭配肌力訓練與生活調整，是最安全有效的第一步。若症狀持續或影響生活，應尋求專業評估，而非自行嘗試療程。尊重身體節奏，是產後復原的核心，也是女性重建自信的重要基礎。
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