小心尾牙後的流感潮！人群聚會5招預防春節掛病號
春節前後是家庭聚會的高峰期，也是病毒傳播的敏感期。因為人多互動、熱鬧非凡，再加上潮流正流行，許多爸媽特別擔心孩子與長輩的健康，同時也擔心尾牙聚會潮把病毒帶來自己與身邊的家人。
為何春節反轉特別多？
冬季肌力恢復與人際互動暴增的雙重考驗，讓每年春節前後，都是流感爆發的關鍵時期。主要與氣候變遷與生活型態改變密切相關，進入冬季後，近年來偏低、日夜溫差大，容易讓呼吸道黏膜變得乾燥脆弱，使病毒更容易侵入中間，再加上上年底緊張、加班熬夜、作息緊接著，許多大人與孩子的免疫力在不知不覺中恢復，讓身體防護力出現破口。
同時，春節前後正值尾牙聚、家庭聚、走春拜年與旅遊旺季，人與人之間的近距離接觸大幅增加，在室內密閉空間長時間共處，更容易讓流感病毒跨越飛沫與接觸快速傳播。
此外，部分民眾未及時接種流感疫苗，或認為自己身體健康而忽視防護，也使整體社區的防疫防線變得更加薄弱。
近期熱議的「立百病毒」是什麼？
新興病毒受關注，但真正威脅仍呈激增！近期新聞報導的“立百病毒”，屬於人畜共通病毒，主要傳播與受感染動物或密切接觸傳播，在東南亞地區多出現。雖然其發病性較高，容易引發腦炎或呼吸道傳染病，但目前在台灣出現社區傳播病例，一般人群在正常生活環境中感染機率較低。
專家指出，立百種病毒不像流感一樣能在人群中快速擴散，傳播條件相對嚴重，民眾過度恐慌。 相反更需要注意的是，每年穩定期間流行的爆發性流行，因傳染力強、潛伏期短，容易在人群密集時迅速擴散，是春節期間最常見的健康威脅。
因此，鑑於過度擔心罕見病毒，更應回歸日常防疫習慣，落實疫苗接種和基本衛生措施，才是保障全家健康的關鍵。
聚餐文化＋疲勞壓力讓病毒有機可乘
年底尾牙與聚餐活動頻繁，常在餐廳、包廂等密閉空間長時間共處，容易形成病毒快速傳播的環境。加上年底工作壓力大、作息不穩定，身體疲勞狀態，免疫力下降，更容易被感染，一旦有人帶病出席，則可能在短時間內影響整個人群，形成「牙尾後感冒潮」。
尾牙扭轉五招防閃電守護術
及早接種疫苗
疫苗可有效降低感染與重症風險，特別適合幼兒、長輩及慢性病患者，是建立居家防護網的重要基礎。
同學時學習配戴口罩
雖然新冠疫情已經遠離我們，大家不再隨時戴口罩，但在人多密閉空間配戴口罩，可以減少飛沫傳播率，降低族群聚集感染風險。
落實衛浴與環境清潔
群眾結束語回家後，勤洗手並定期消毒手機、門把與桌面，能爆發病毒全民傳播的路徑。
穩定作息與保暖防寒
當有充足睡眠並適當保暖時，有利於維持免疫系統正常功能，也能提高身體免疫力。
身體不適即早休息就醫
當出現發燒、咳嗽等症狀時應避免參加聚會，及早就醫與休養，才能儲備好能量應對先前的工作。
加入媽媽寶寶LINE@好友孕產育兒新知不漏接👇
延伸閱讀
過年大吃大喝也不怕胖！中醫師教你一步「DIY減脂茶」，不用再買無糖綠茶，怕水腫就喝它
．減肥假期不敢吃東西！ ? 只要每天「這段時間」運動，吃多了也不怕，還更容易燃燒脂肪
