產後找回女性自信密碼！積極處理私密處不適，活出更有品質的健康
過往，女性對於私密處不適總是諱疾忌醫，再怎不舒服，寧可忍著，直到忍無可忍才就醫；但近年來，隨著女性對身體自主與健康意識的提升，從臉部、體態到私密部位的醫美保養，正悄悄掀起一場「由內而外的自信革命」。林口長庚醫院婦產部婦女泌尿科主任林益豪表示，臨床上，觀察到愈來愈多女性經歷懷孕生產階段後，對於私密處的不適與變化，願意正視並主動積極就醫，不再將其視為難以啟齒的議題，而是健康管理的一環。
林益豪醫師指出，「無論是產後還是更年期階段，女性身體都會因荷爾蒙波動出現不同程度的改變。現代醫學讓我們能更安全、更有效率地協助女性恢復健康與自信」。
案例分享．從尷尬到自信重生的45歲職場媽媽
林益豪醫師透過案例分享，闡明女性如何主動面對私密處不適的問題。一名45歲的職場媽媽，曾因兩次生產後出現漏尿與乾澀問題，生活品質明顯下降。原本規律運動的她，卻因擔心「不小心滲漏」而暫停運動，連與伴侶的親密互動也逐漸疏遠。起初，她以為只是「產後自然現象」，但症狀逐步惡化後，她鼓起勇氣踏進診間。「她一開始非常不好意思，但我告訴她，這其實是許多女性共同的狀況，不需要感到羞愧」。
他強調，「私密處的健康，不只是醫學問題，更是生活議題」。林益豪醫師指出，女性在產後常因盆底肌鬆弛導致頻尿或漏尿困擾，私密處也可能出現乾澀、搔癢、鬆弛與外陰暗沉等問題。這些現象若長期未改善，不僅造成生活不便，也會影響心理與自信心。
其中，「應力性尿失禁」可說是產後女性很容易面臨的困擾，這是指當腹部壓力突然增加（如咳嗽、大笑、打噴嚏、提重物或跑步）時，尿液會不自主地漏出。林益豪醫師表示，「無論是自然產或剖腹產，在孕期都要承受子宮與胎兒的重量，對骨盆底結構的影響極大，因此，在產後都可能有此一困擾」。
他補充，產後若是能夠勤做凱格爾運動（Kegel’s exercise），大部分的人在產後六週會逐漸改善，但也有部分的人仍持續漏尿，有人甚至只要打個噴嚏就可能發生滲漏。林益豪醫師提醒，「若需長期仰賴護墊，建議應尋求專業醫師評估，判斷是否需治療介入，或透過儀器協助，全面維護私密健康與舒適」。
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產後尿失禁常見三類型
產後尿失禁常見以下類型：
- 應力性尿失禁：當腹壓上升時，如：咳嗽、提重物、跳躍或大笑時，導致漏尿發生。產後有漏尿問題者，大約40～50%屬於此類型。
- 急迫性尿失禁：占懷孕尿失禁的第二位。膀胱逼尿肌不正常痙攣收縮，常伴隨頻尿、急尿與夜尿。
- 混合性尿失禁：合併數種原因，同時罹患了應力性尿失禁及急迫性尿失禁。
科技助攻．開啟私密處治療新篇章
林益豪醫師表示，私密處治療方式需依每位病患的生理狀況進行個別評估，例如透過健康問卷的填寫，來幫助病患先行檢視現況，能幫助醫師就資料先進行事前評估，再循序進入到問診。
以自然產婦女為例，通常需等待產後傷口完全癒合後，才適合開始治療。若體內有金屬避孕器或正處於懷孕、哺乳階段，則不建議進行電波相關療程。
目前，私密處的主流治療方式，提供了包含非侵入式熱能儀器（雷射治療、單極電波）或電磁波肌肉訓練設備等多元選項。
．雷射治療
陰道雷射治療是藉由特殊的探頭將雷射打在陰道壁上面，利用水分氣化的原理瞬間讓局部組織達到大約60～65℃的溫度，這種熱效應會造成組織內膠原蛋白和血管的新生，因而讓陰道黏膜層增生變厚，黏膜層肝醣和陰道內乳酸桿菌數量隨之增加，進而改善感染問題；另一方面因為黏膜下血管增生，陰道也會變濕潤。此外，前陰道壁內的尿道之尿道壓增加，因而可以改善輕度的尿失禁。
目前市面上陰道雷射的種類主要分為鉺雅鉻雷射、二氧化碳雷射和蜂巢式的二氧化碳雷射。
．單極電波
當前另一趨勢是採用單極電波的非侵入性技術，能量能更深層地作用，治療儀器也有獲衛福部認證，適應症用於改善GSM（更年期泌尿生殖症候群）所引起的應力型尿失禁，並能溫和加熱私密組織，啟動膠原蛋白與彈力纖維再生。
其中的閨蜜電波有360°環狀探頭可將能量均勻作用於陰道內壁，改善鬆弛與乾澀，同時也具備美型探頭，此探頭專為私密處外觀設計，能細緻處理外陰各部位。此外，探頭以AI溫控偵測系統精準監測能量輸出，可均勻受熱，並改善過去私密處臨床操作上的角度限制，這項技術能兼顧安全與效率，讓女性在不影響生活節奏的情況下，重拾健康與自信。
林益豪醫師補充，若僅針對漏尿問題，從醫學的角度來看，造成尿失禁其中的一個主要原因是所謂的盆底肌功能退化，就是支撐膀胱、子宮和直腸等器官的肌肉變得鬆弛、無力，或是控制力下降。這樣的退化會隨著年齡、荷爾蒙變化、懷孕生產或生活習慣逐漸發生。很多人不知道，咳嗽、大笑、跑步時漏尿，其實都是盆底肌退化的徵兆。
這些問題不只影響生活品質，也容易讓人產生尷尬或自信心下降的情緒。「鼓勵大家及早保養盆底肌，無論是透過凱格爾運動，還是透過非侵入式療程儀器治療，都是有效的預防方法」。
．體外磁波儀
還有一種非侵入性的骨盆底肌肉強化治療設備，利用高強度聚焦電磁技術（HIFEM）刺激骨盆底深層肌肉，達到強化肌肉功能、改善尿失禁等症狀。 一次療程約30分鐘，相當於超過1萬1千次的凱格爾運動。療程過程中無需更衣，只需輕鬆坐著即可。
林益豪醫師表示，站在預防醫學的角度來看，消費者更可以把療程當成是日常保養，不須等到身體出現狀況才前往醫療院所治療。事實上，私密處醫學美容早已從過往的治療導向，進化為預防型保養與女性自信重建的管道之一。
重建的不只是健康．更是自信
台北長庚醫院婦產科主治醫師莊雅淳表示，「目前的療程已能兼具醫學與美學的雙重效果，不僅能重建私密處組織的彈性，更讓許多女性在身心層面都重新獲得自信」。她進一步指出，現代女性醫療已不僅著重於外在，而是追求整體健康與心理狀態的複合式照護。「能幫助女性由內而外恢復自信、舒適與生活品質」。
由於不少醫美診所也提供私密處治療的服務，在就醫時間比醫院更具方便性的狀況下，往往吸引許多女性朋友前往進行療程。
林益豪醫師提醒，「醫療科技的進步，讓女性能以更安全、更溫和的方式，在不同人生階段自在做自己。在台灣，許多診所提供非侵入性的醫療設備，建議有意接受療程者，應諮詢專業醫師或醫療人員了解療程的詳細資訊和注意事項，在選擇醫療院所時，可以查看專業程度、設備安全性，以及醫師的經驗和口碑，療程費用，不妨事先詢問院所，並依照個人狀況來做安排規劃」。
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