父母必讀！10種習慣竟是塑化劑地雷！？玩史萊姆、吃飯看手機都上榜
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生活中的安全危機無所不在，其中又以塑化劑最令父母擔心，到底塑化劑是甚麼！？
它其實就是把塑膠變軟、能延展的添加劑，最常見的鄰苯二甲酸酯類塑化劑屬於環境荷爾蒙，它會跑出來，跑到食物、空氣、灰塵，經由食入、吸入與皮膚吸收跑到人體裡。長期低劑量、多路徑暴露，對身體的內分泌、代謝、性別發育，甚至與乳癌、子宮內膜癌相關。
腎臟科醫師洪永祥就在臉書發文指出，有研究發現台灣人體內的塑化劑濃度，竟比歐美人高出2至7倍。而且，塑化劑會引發氧化壓力與發炎反應，誘發腎小管細胞死亡，長期累積會導致腎臟硬化；同時，它也會加劇肥胖、胰島素阻抗與高血壓等疾病。
尤其塑化劑無所不在，身為父母更要隨時為孩子把關，一起守護全家的身體健康！其中不少生活習慣，常常是導致塑化劑的陷阱，他提醒，生活中隱藏的地雷不得不防，以下10種尤其要注意：
第一點：邊滑手機邊吃東西
許多材質不良廉價手機保護貼與保護殼，往往含有超標的塑化劑重金屬等，若產品來源不明或品質不佳，可能添加塑化劑以增加彈性，加上手機使用時間過長會讓手機溫度上升，更加速了塑化劑的釋出。當你邊滑手機邊吃東西，手中沾滿了塑化劑就直接吃進肚子了。。
第二點：就愛微波加熱，但使用錯誤容器與保鮮膜
高溫會讓塑化劑釋放出染污到食物，尤其油脂或酸性食物更容易帶走塑化劑分子。塑膠、美耐皿、金屬邊及保鮮盒等容器絕對不應放入微波爐中。使用保鮮膜接觸到含油與高熱食物也是曝露於塑化劑風險，至於超商的微波加熱即食品容器，幾乎都是5號PP聚丙烯，它能耐高溫100℃～140℃相對較安全，可微波3到5分鐘。
第三點：常喝熱與酸的外帶手搖飲，且喝很久
塑膠杯身、封膜與吸管在熱飲或高糖、酸性飲料中，都會提高塑化劑的溶出風險。
第四點：熱湯、外帶食物直接裝入塑膠袋
灣飲食外帶文化盛行，更是讓三餐飲食暴露在高塑化劑風暴中，殊不知塑膠袋裝熱湯，滾燙液體直接接觸塑膠，就變成滿滿塑化劑的一餐。
第五點：使用冷水塑膠瓶裝熱水，或是酸性茶飲
許多市售設計新潮的冷水塑膠瓶，往往不小心裝了熱水甚至酸性茶飲，溫度酸度會增加塑化析出。
第六點：常吃炸雞排等外帶油炸食物
塑化劑是「親脂性」物質，極易溶於油脂。當裝有油性或高脂肪食物的塑膠容器，或接觸過塑化劑的保鮮膜，遇到油脂或高溫時，塑化劑會加速釋放到食物中油脂與熱會促進塑化劑溶出，尤其高溫油炸的便宜劣等油往往含有塑化劑，一次性免洗餐具或外帶包裝通常材質品質參差不齊。
第七點：就是愛紓壓捏捏的玩具
是捏捏球、果凍泥、史萊姆、香味軟膠等解壓玩具依樣不安全，透過揉捏、擠壓等動作，達到釋放壓力、安撫情緒的效果。但這些玩具的材質常為PVC（聚氯乙烯）塑膠、聚合物凝膠、香精油等，若未符合安全標準，可能潛藏「環境荷爾蒙」或「塑化劑」等對人體有害的物質。
第八點：喜歡香味特濃的香皂乳液沐浴乳
塑化劑常被用來當作產品的「定香劑」，以維持並延長香氣的存在。香味過濃的洗面乳、沐浴乳、洗髮精、體香劑、洗衣精或妊娠霜，使用後恐經由皮膚吸收造成毒害。
第九點：愛坐在塑膠地墊吃東西
很多爸爸媽媽喜歡坐在塑膠地墊，野餐或是餵小孩吃東西，這些塑膠地墊材質往往含塑化劑一旦在上面吃東西，容易染污雙手與食物造成大量食入塑化劑。
第十點：喜歡咬橡皮擦
許多學生上班族不知不覺喜歡咬橡皮擦，大部分橡皮擦是由聚氯乙烯（PVC）等含氯塑膠製成，通常會添加塑化劑以增加其柔，咬到橡皮擦可能攝入鄰苯二甲酸酯類塑化劑等有害物質，危害健康。
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