防曬做對了嗎？擦了還是為肌膚曬黑、曬傷所困擾，醫師：抗陽前、中、後三階段「眉角」各不同，要注意正確的使用方式才行
面對升溫的天氣，肌膚不只要面對多變的氣候，「防曬」又再度成為媽媽們關注的保養話題。
不過，對抗紫外線的觀念，媽媽們可要把自己當成寶寶般呵護才行！因為大多數的人，總在秋冬季節或是陰雨天時，就會自動降低對陽光的戒心，直至艷陽高掛的夏季到來，才又再度意識到「防曬」的重要性呢？！
然而，防曬品年年推陳出新、防曬觀念不斷演進，卻還是有不少的人始終為肌膚曬黑、曬傷所困擾，臺安醫院皮膚科主任曾德朋醫師就說，問題可能就出在你的防曬觀念與使用習慣沒有改變或更新。關於這一點，他就提出三點提醒，面對每天都要做的防曬，除了選擇多功能，在防曬前、中、後三階段，更要注意正確的使用方式。
防曬前，保養步驟要簡化
由於肌膚生理時鐘日夜各不同，所以肌膚保養要「因時而異」，白天出門前的保養要減少步驟，保養品項使用單純，並記得作好清潔、保濕與防曬就已經足夠。一旦使用太多保養品質地容易相互影響，不僅造成肌膚負擔，也會影響到防曬效能，總之步驟越單純越好，才能降低因複雜成份或質地厚重發生敏感或致痘機率。
防曬時，補防曬要乾濕有別
很多人感覺防曬無效的最大原因就是，補防曬出了問題！就像很多人會忽略徹底清潔殘留汗水後再補擦，關於這點曾醫師就說，若發現在臉上肌膚有汗水，應該要用「濕紙巾」擦拭清潔乾淨後再補防曬，因為汗水內含有阿摩尼亞等分泌物是黴菌及有害微生物的維生來源。如果未先擦拭清潔乾淨再擦防曬，反而會把汗水悶住造成汗斑或毛囊炎等問題。
防曬後，記得不過夜殘留
至於擦完防曬晚上一定要徹底清潔，每天都需要透過卸妝徹底卸妝完成，才能避免成份殘留造成肌膚下一個敏感來源。
另外，作好防曬隔離是上妝前最重要的第一步。如果選擇有潤色或泛白的防曬隔離品，容易造成上底妝後產生色差，想要每天出門前快速完成高防曬防護的清透底妝，專業彩妝師Zoe老師就建議，除了選擇兼具潤色、粉底或防水的多功能防曬品，擔心上完底妝造成搓泥帶屑的窘況，全臉清潔後先補水打底，接著用具有保濕乳液、妝前隔離及防曬多合一功能的防曬乳，最後補上粉底就可以了！
全面防曬 ，防範無所不在的熱傷害
隨著溫度節節上升，多項國際研究紛紛顯示，陽光中的紫外線不僅會引起肌膚曬紅、曬黑，更高達80%的老化問題源自於陽光的長時間照射。如何針對這些隱藏在日常中的危險進行全面防護，也成為現代人護膚防陽的關鍵。
得卡發現，其中熱能高溫同樣是肌膚老化的元凶之一。肌膚在長時間暴露於高溫環境下，將引發「熱老化」現象，而這不僅包括陽光的高溫，包括熱水浴、桑拿、熱瑜伽，甚至吹風機等造型工具，都可能成為潛在的威脅。
熱傷害不僅會加速肌膚暗沉、粗糙和色斑的生成，在高溫環境下甚至會因肌膚屏障受損，導致膠原澎彈感降低，從而引發細紋與皺紋的出現。因此，全面的防曬應該不僅僅局限於紫外線的屏障，更要需要針對熱傷害進行有效防護才行。
2025防曬推薦
2025防曬推薦1：適樂膚全效清爽修護防曬乳SPF50 / PA++++
( CeraVe適樂膚全效清爽修護防曬乳SPF50/PA++++，53ml，NT629 )
是支結合極效抗UV、長效保濕，與妝前隔離3效合1的養膚級防曬。不只添加高效三重神經醯胺Ceramide EOP／NP／AP，抵抗紫外線的同時，能夠修復肌膚屏障、減少水分流失，對維持肌膚屏障具關鍵作用。再搭配獨家「MVE長效保濕導入技術」漸進釋放保濕修護成分，達到長時間修護水潤
而且菸鹼醯胺（B3）能提供舒緩肌膚的敏感泛紅，幫助肌膚對抗換季不適外，更譨有效全面抵禦長波UVA／UVB，預防肌膚曬黑、曬傷及曬老威脅。
2025防曬推薦2：RMK高效UV防護乳SPF50+/PA++++
( RMK 高效UV防護乳，50g，NT1,300 )
想要沒有負擔的素肌感的防曬日霜，這一款肯定能滿足你。最高等級的UV防禦效果，保護肌膚避免紫外線的傷害，加上輕盈的「WATER BASE水基底」質地，擦起來舒適，卻能防水、防汗、防摩擦。尤其特別加入能阻隔肌膚上塵埃微粒、灰塵、花粉的附著處方，能防止日間乾燥，避免脫妝。
2025防曬推薦3：DHC金靚白水感防曬乳SPF50+ / PA++++
( DHC金靚白水感防曬乳SPF50+ / PA++++，80g，NT620 )
過度日曬，不僅會讓肌膚陷入老化危機，更是引發皮膚暗沉、斑點叢生的最大問題。想要擁有最佳防禦力，就不能錯過這款DHC金靚白水感防曬乳！
擁有最強的UV防護，將UV-A及UV-B以日本國內最高標準實現強效防曬力，阻隔紫外線傷害！輕盈的質地到完整的防護效果，讓每天的防曬工作變得更加輕鬆無負擔，結合防水與耐摩擦的雙重機能，無論日常通勤或是烈日下的戶外活動，都能輕鬆滿足所有的防曬需求。
尤其用起來超級輕盈的質地，一擦到肌膚上就能感受水嫩注入的滋潤感，在抵禦陽光的同時，也讓肌膚倍感舒適與呵護。鄉ˇ要當成妝前乳使用也可以，其中柔和反射光線的透明薄膜效果，能使肌膚呈現美麗的色調，塗抹後讓肌膚展現光澤的裸肌感。
2025防曬推薦4：dermalogica德卡瞬效C熱防禦隔離霜SPF50
( dermalogica德卡瞬效C熱防禦隔離霜SPF50，50ml，NT3,400 )
ermalogica 德卡研究發現，防曬不僅需要對抗紫外線的侵害，「熱傷害」其實更是造成肌膚老化的真正元兇。為此，為高溫環境設計的「瞬效C熱防禦隔離霜SPF50」，搭配創新的維C防曬技術，能更全方位的守護肌膚。
而且這款隔離霜不僅擁有SPF50的寬頻防曬，更是融合強效的熱能防護技術與超穩定的維C成分，讓肌膚不僅能夠有效防曬，還可以修護並亮澤肌膚。減少肌膚遭受傷害的同時，使用後還有我們想要的自然光澤。溫和配方，任何膚質都可以安心使用，就連對敏感肌膚都超友善。
2025防曬推薦5：basiik微生平衡清爽物理防曬乳SPF50+/PA+++
( basiik微生平衡清爽物理防曬乳SPF50+/PA+++，45ml，NT880 )
「溫和、安全」物理防曬成為主流，也是最安心的抗楊選擇。basiik 微生平衡清爽物理防曬乳，以極簡配方與高效防護為主要特點，無論疊擦幾次，完全不油不悶不泛白，讓皮膚還能自由呼吸，就像上了蜜粉一樣，細緻又清爽！
尤其用起來，也完全沒有混油肌最擔心的油膩感，搭配SymRelief® 100舒緩修護專利，加上高分子玻尿酸以及維生素原B5，在高溫日曬當下，能瞬間達到舒緩、保濕的效果；更重要的是，成份是全海洋友善，10種海洋有害成份不添加，包裝是採回收再利用材質，愛護地球、愛護環境、也愛護我們與寶貝的肌膚。
2025防曬推薦6：Bobbi Brown冬蟲夏草精華防曬乳SPF50+/PA++++
( Bobbi Brown冬蟲夏草精華防曬乳SPF50+/PA++++30ml，NT2,600 )
Bobbi Brown明星底妝系列「冬蟲夏草家族」加入新成員－冬蟲夏草精華防曬乳」。結合多重漢方精華，成份包括冬蟲夏草與人蔘精華，搭配靈芝、薑根、水仙鱗莖等植萃幫助舒緩與修護肌膚，為肌膚提供全方位的高效防護與修護，質地輕盈水潤，塗抹瞬間與肌膚完美融合，給予全天候水感滋潤。同時增添肌膚透亮感，爲後續底妝做好打底動作，讓肌膚在防曬同時也能享受滿滿呵護。
2025防曬推薦7：Mustela慕之恬廊 高效性防曬乳SPF50+
( 慕之恬廊 高效性防曬乳SPF50+，100ml，NT1,100 )
是款兼具保養的防曬乳，可以由內而外完整呵護肌膚！對外能夠有效阻擋紫外線，隔離UVA/UVB對皮膚的傷害，防曬的強度、廣度、均勻度皆經過SGS檢測，確實發揮最佳防曬效果；而對內能夠提升保護功能，提供肌膚滋潤與保濕，增加肌膚的屏障能力。
使用起來質地輕透不黏膩，不泛白；最讓媽媽放心的是，無添加酒精、香精、paraben及Phenoxyethanol防腐劑，適用於新生兒、孕婦與敏弱問題肌膚。
