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進入青春期!身為家長應該跟孩子好好聊聊個人衛生習慣、容貌整理

青春期帶給孩子新的荷爾蒙和無數的身體變化。儘管他們知道自己需要對此採取一些措施,但他們很可能不知道該怎麼做。所以,身為家長應該要教導他如何正確的清潔身體,打理好自己,以便他們感到自信。

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當孩子還小的時候,洗澡時間非常有趣,他們可能很喜歡玩水玩泡泡,甚至有一大堆洗澡玩具陪伴他們度過洗澡的時光,多麼歡樂!但現在一切都變了,當孩子來到青春期,他多半從香香寶寶,變成臭臭的青少年,特別是男孩子。

進入青春期,更要注意個人衛生

青春期帶給孩子新的荷爾蒙和無數的身體變化。儘管他們知道自己需要對此採取一些措施,但他們很可能不知道該怎麼做。所以,身為家長應該要教導他如何正確的清潔身體,打理好自己,以便他們感到自信。

青春期是令人尷尬的,每個人都會以自己的步調經歷不同的體驗,每個孩子都在試圖解決自己面對的獨特挑戰。因此,請花點時間與他們討論個人衛生習慣,同時也為他們可能提出的任何問題做好準備。

也許你孩子班上的其他孩子已經開始刮鬍子、刮腋毛了,這是否意味著他也應該這樣做?又或者是他正想了解如何修剪和正確清洗陰毛。你會跟孩子討論這些嗎?還是你覺得很尷尬?但這好過讓孩子充滿疑問或自卑,或有朝一日被其他人嘲笑。

我們無法控制其他孩子可能所說的刻薄話,但我們可以幫助我們的孩子養成良好的個人衛生習慣,以避免這種混亂的情況發生。

如果你聽到你的孩子談論別人的氣味如何,或者那個女孩不刮自己的體毛是多麼奇怪,也請花點時間提醒他們要友善對人。他們都在學習如何不成為一個混蛋,評判或監管其他孩子的衛生習慣不是他們的工作,但他們要對自己的身體和言論負責,並且應該考慮自己可能會給別人帶來什麼感受。

日常洗澡

有許多爸媽會驚訝的發現,自己的孩子討厭洗澡,有時候躲進浴室讓你以為他洗澡了,其實根本沒有!或者,很隨意的洗一洗,一點也不在乎自己是否真的洗乾淨了。

進入青春期,洗澡的方式當然不會與小時候一樣,當他活動越來越多,當汗水、油脂和不斷變化的荷爾蒙影響身體的清潔與氣味,當然必須更認真清洗身體。你的孩子了解荷爾蒙的改變嘛?特別是當孩子總是參與會大量出汗的運動或活動,更要徹底清潔,以保持皮膚的健康,這方面尤其重要。

青春期│衛生習慣

頭髮護理

每個青少年的頭髮與髮質都是不同的,但正在經歷青春期的青少年都應該好好清潔他們的頭皮,避免因為油脂分泌旺盛,頭髮變得又油又塌,甚至因為使用不適合的洗髮精,反而分泌更多油脂,阻塞毛囊,最嚴重的是引起掉髮甚至禿頭。

別以為使用強調去油、抗屑的洗髮精就萬無一失,過度清潔也會破壞頭皮脂肪膜,引發細菌入侵,釀成頭皮毛囊炎。

青春期│衛生習慣

皮膚護理

青春期開始,臉部,前胸和後背的皮脂腺會開始分泌皮脂,尤其是油性膚質與炎熱的季節皮脂腺分泌會增強。同時,性腺開始發育,男生開始分泌雄性素,女性在雌性素分泌的同時也會產生雄性素。雄性素會刺激皮脂腺分泌皮脂,只要內分泌輕微波動,就會開始冒痘痘。另外,女性生理期前2至7天體內內分泌的變化,都會改變體內荷爾蒙,因而長出痘痘。

這時候正確的清潔就更重要了!請選擇溫和不刺激的清潔產品,以溫水清洗,洗臉時不可用力搓揉,適當的洗臉次數(一般肌膚1~2次,油性肌膚可增至3次),千萬不要過度清潔。

青春期│衛生習慣

更換衣服

鼓勵孩子勤換衣服並適當清洗,尤其是當他們參與大量出汗的活動時。可以在有體育課當天,多帶一件衣褲到校,運動完先用毛巾擦拭身體,然後更換另一套衣服。有時候,孩子會因為沒有多的運動服,或擔心造成家長洗衣服的困擾,而選擇繼續穿著濕透的衣服,不僅不舒服,也會有濃濃的異味。

以上都是家長應該告訴孩子的衛生相關知識,可別以為孩子生來就會懂,他們很可能只是不好意思開口問,可以在輕鬆的聊天過程中自然的告訴孩子,別讓孩子變臭臭,在外出糗囉!

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