【烏烏醫師專欄】得了子宮肌瘤，請放心喝豆漿，破除飲食迷思才是正解

或許是「病從口入」、「食療食補」的觀念，深植於我們的文化中，當被診斷出某種疾病時，病人總免不了慌張地詢問，自己是不是吃錯了什麼？每次遇到這類問題，我總是會語塞，因為除了特定致癌食物，好比說，檳榔易導致口腔癌、個人性的致敏食材外，光吃某種食物就會得到特定疾病的說法，實在太不合理。

在眾多類似的疑問中，最常被問到的就是，「我有子宮肌瘤，以後是否該減少豆類食品的攝取、早餐也不能喝豆漿了？」雖然我總是斬釘截鐵地回答說：「放心喝啦！根本無關」，但大部分的病人仍是半信半疑，不置可否。

豆漿不等於大豆異黃酮

大豆、豆漿之所以被汙名化，和「大豆」異黃酮有很大的關聯。大豆異黃酮是種更年期的保健食品，因結構與身體的雌激素相似，可稍稍緩解更年期盜汗、熱潮紅等症狀。但它畢竟是食品而不是藥物，更不是真正的雌激素，對於預防更年期後的骨質疏鬆、心血管疾病並無療效。反過來講，也不會刺激子宮肌瘤讓其增長。

大豆只是食物，連保健食品都算不上，要提煉成大豆異黃酮尚需生物製程技術，更何況若想用大豆緩解更年期症狀，大概每天需要吃進四公斤，而這在現實中，根本就不可能會發生。

食物不是藥也不是毒

肌瘤，是女性最常見的良性腫瘤，發生的主因為子宮肌肉細胞，發生基因變異，而肌瘤本身則會受到體內荷爾蒙的刺激，隨著時間愈長變得愈大，除非使用藥物或手術治療，否則，醫學上根本沒有任何方式可預防肌瘤長大。

或許有人會認為，不過就是豆漿、大豆，也不是非吃不可，何不乾脆寧可信其有，有肌瘤的人就少碰！我認為，這種不科學、模稜兩可的說法和態度，長期下來，綁架了許多女性朋友，形成了只要攝取某項食物，就易產生婦科問題的錯誤思想，甚至在面臨不孕或肌瘤需要手術時，還被無端責怪是不是吃錯什麼，才導致這樣的結果，增添許多不必要的煩惱。

我還是要強調，食物不是藥，也不是毒，子宮肌瘤絕對不是吃出來的。如果真要我說出一套「養子宮」的菜單，仍然是那套老生常談，多吃蔬菜、均衡飲食、少吃加工食品、紅肉、酒精不過量，不抽菸、維持運動量，畢竟有健康的身體，才會有健康的子宮！

烏恩慈

一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒，熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點，懷抱著無限夢想，努力前進著！

臉書／烏烏醫師

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