台中捷運持刀傷人案，無辜受傷或受驚嚇者小心患上PDSD，期待社會織起更安全的防護網

台中捷運車廂發生持刀傷人案，造成嫌犯及兩名乘客受傷送醫救治，兩名乘客包括28歲許姓男子及17歲呂姓高中生。呂姓高中生父親今天表示，事件發生時，「這把刀有如砍在每個父親身上，希望這個痛到他這裡為止」，他將籌款捐給中捷每個車廂盾牌及安全棍，讓乘客可以在遭受危險時，第一時間保護自己，才能保護別人，希望以自己身為父母的小小力量，關懷社會。

不管孩子年齡多大，爸媽依舊覺得需要保護

呂姓高中生父親上午在醫院門口接受媒體聯訪表示，他感謝社會大眾的關心，也希望能做點什麼回饋社會。呂姓高中生目前可以下床走動，生活作息已正常，一切往好的方向發展，但有半年左右時間內都不能打球。

當被問到高中生未來是否還敢搭捷運，呂爸爸指出，小孩說敢坐，還是對捷運有信心，雖然心裡多少有陰影，他不怪嫌犯的父母，也願意原諒嫌犯，盡力放下此事以正能量修復這次事件。雖然如此，不管是受傷的民眾或是車廂內的乘客，還是要特別留意是否會患上PDSD創傷後壓力症候群，因為當下車廂內案件發生的強烈恐懼，真的難以揮別。

PDSD創傷後壓力症候群，五字訣幫助你恢復平靜

如心裡恐慌焦慮無法安定，美國心理學家史蒂芬．霍布福爾提出的心理安定5字訣「安、靜、能、繫、望」來幫助調適。例如這次持刀殺人案，造成傷者與車中民眾，出現了情緒逐漸不穩且嚴重與惡化現象，非常有可能是患上PDSD，需趕緊求助身心科醫生。

1. 安：促進安全感確保自身與環境安全，避免過度接觸會引發不適的資訊與畫面。
2. 靜：促進穩定與平靜，例如腹式呼吸、靜坐、緩和運動、聽音樂等，促進內在穩定與平靜
3. 能：提升自我與集體效能感，透過學習嘗試重新建立自己的成就感與信心。
4. 繫：促進連繫，主動尋求家人朋友與社會支持，不要擔心麻煩別人。
5. 望：灌注希望，放下災難中對自己的自責，期許自己達成期待的新目標，利用資源與力量，幫助未來找到希望。

參考資料1

參考資料2