《不夠善良的我們》林依晨掀開長照者心中的魔鬼，過來人苦勸：善用1966！

話題台劇《不夠善良的我們》，在更新的5-6集中，林依晨飾演的簡慶芬，寫實又血淋淋地刻劃了呈現長照中照顧者所面臨的各種辛酸、疲憊與無力。

劇中簡慶芬的婆婆因在浴室滑倒而導致中風。之前她自己的媽媽失智時，林依晨不願意送媽媽去安養中心，希望嫂嫂繼續照顧媽媽，先生（賀軍翔）提議要將岳母接回家住，但卻被簡慶芬以生活空間太小為由拒絕。

如今輪到婆婆中風了，不服輸的林依晨，決定辭職照顧婆婆。從原本笑容滿面的臉，到日復一日重複著復健、餵食、洗澡、散步，把屎把尿一肩抗起照顧婆婆的工作。她拉開窗簾，臉上完全失去了笑容，從原本的神采奕奕到狼狽滄桑。世界上能同理她的，只剩其他在公園推老人家出去的外傭。

當慶芬在幫婆婆洗澡時辛酸地喊出，該哭的應該是我吧！電視機前許多身處在長照狀況中的觀眾，應該也流下了眼淚。

寫實演出照顧者的困境

在劇中，夫妻兩人也曾經考慮將婆婆（陸弈靜）送到安養中心照顧。但婆婆伸出手懇求著林依晨帶她回家。現實生活中，也有許多長輩不願意讓看護照顧，或是親戚太在意別人對於「孝」的看法，認為：「就是要自己顧啊！為什麼要請別人來顧？我比較忙沒辦法顧，但我可以出醫藥費，你們來顧。」

沒有貼身照顧，大家往往難以體會照顧者的壓力。有工作的人，難以兼顧工作。（簡慶芬之前就被職場上司認為工作沒有做好，質問她：「只有你婆婆會生病，別人的長輩不會生病嗎？」）而沒有工作的人，需要捨棄工作/育兒/人際關係，生活真的是天翻地覆的轉變。

壓力累積，心中生出魔鬼

在定期陪婆婆就醫的過程，簡慶芬將婆婆主治醫生「盧醫生」（藍葦華客串）當作浮木。雖然是一場出軌的戲，但林依晨的演出卻令人揪心。每次要幫婆婆洗澡都是一場戰爭，婆婆總是嫌她笨手笨腳，天知道，她已經好努力了！她向「盧醫生」解說自己如何克服婆婆輪椅跟洗澡椅子高低差，說到忍不住痛哭：「我每天都想要掐死她，在心裡問幾百次，你（婆婆）怎麼還不死？」

她內心對於照顧臥病在床的婆婆有千百萬個抱怨，但實際上，她做的卻比「何瑞之」這個兒子多太多，面對先生的冷暴力，加上長照者的心理壓力，讓出軌成了她發洩的出口。原本設定好的人生，一切都高速失控中。

過來人網友：請善用1966（長照專線）

在簡慶芬在照顧何瑞之的媽媽一幕，可以看到最真實的家庭照顧視角。

而這兩集播出後，也有許多照顧者分享，，在我們身邊如果有「照顧壓力大」的親朋好友的話，請務必告訴他們，撥打在地1966（長照專線）。

光是幫家人洗澡的這件事情，就可以讓簡慶芬瀕臨崩潰，更不用談後續的照顧問題。政府對於長期照顧有提供喘息服務，如果家中有「符合條件」且需要的人，千千萬萬不要客氣！中心受理後，如果「符合收案條件」，後續會再評估失能等級。

《申請及服務流程》

1. 民眾可依其居住處所，向居住地之縣市政府長期照顧管理中心申請，申請方法可電話直撥1966長照服務專業或親自洽詢各縣市政府長期照顧管理中心，或於住院期間洽詢醫院出院準備服務小組。

2. 各縣市長期照顧管理中心受理後，如果符合收案條件，照顧管理專員會安排進行訪視及評估。

3. 經照顧管理專員評估符合為失能等級為2-8級者，將交由社區整合型服務中心個案管理人員（以下簡稱A單位個管員）與個案及家屬共同討論擬定照顧服務計畫，民眾若有喘息服務需求時，可向A單位個管員提出，由A單位個管員協助連結服務單位提供服務。

申請連結： https://1966.gov.tw/LTC/cp-6454-70075-207.html

該將父母或長輩送安養中心嗎？

至於劇中何瑞之和簡慶芬面對媽媽的失智和婆婆中風，都曾經把安養中心當作選項之一。

針對安養中心，醫師主張，失智症照護其實是一門學習如何放過自己的學問，而「有好的照顧者，才會有好的照顧品質」若長輩還有生活自理的能力，留在自己熟悉和舒適的家中照顧，能然是最理想！若選擇送到機構，通常是家裡照顧能量超過負荷，無法兼顧。此時送到安養中心，有時反而可以增進患者的生活品質，減輕照顧者的負擔。如此才能長期維持家庭運作的穩定和健康的關係。

不勉強照顧六原則

日本「輕鬆照護生活」委員、70歲的別府明子曾經照顧公公和自己的父母，三位長輩的照顧歷程，加起來長達三十年。她在脫離了照顧者的身分後，重拾課本攻讀博士學位，並且創辦了「不勉強照護生活協會」。

回首三十年的照顧生涯，她說最艱難的是，曾有一段時間蠟燭兩頭燒，孩子還小，當時想當個別人眼中的好媳婦，犧牲了孩子和自己，這種罪惡感和遺憾直到今日心頭依舊縈繞。

「不勉強照護生活協會」提出了照顧不勉強的六個原則：

1. 不要一個人解決問題

2. 積極地使用服務、輔具、照護產品

3. 和不同的專業照顧者請教

4. 了解輕鬆的照顧方法，以及失智的知識

5. 不追求滿分

6. 不要忽略自己

因為長期照顧這條路，你永遠不會知道要多久，可能幾個月，也可能幾年，最令人焦慮的是，當你走在這條路上時，你不知道自己會走多久，終點在哪裡？所以當你所有的情緒和壓力沒了出口，這是一件很危險的事，可能壓垮你，種種怨懟，也可能臨終前這段路的遺憾。善用資源，才能讓大家走得更久長。讓我們都在簡慶芬的身上，學到如何讓自己在這段路走得舒坦些吧！

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