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正向教養一點也不溫柔優雅，弄錯方向還會逼死自己！心理師：不妨試試「溫和而堅定」
育兒從來就不是件簡單的事，時而讓家長們眉頭深鎖、時而感動驕傲。
尤其在教養形式上，傳統亞洲父母更偏向於權威式教育，像是我們已為人父母的這一代，大多是被打大的。
但在工作與家庭的拉扯下，多出心力與孩子周旋並不容易，畢竟比起以往「打罵」就完事了的方便行事，正向教養難度顯然更高，不少家長無形中心力交瘁、抑或是懷疑自己。
心理師安提醒，正向教養應是「溫和」堅定，而不是「溫柔」堅定；因為看到太多家長弄錯方向結果逼死自己，因此有感而發。
為什麼這件事情很重要？因為如果認為是「溫柔」，很容易掉入一個自己都沒有發覺的陷阱，會誤以為當家長必須要好聲好氣，好言好語，不能發怒不能激動不能有任何情緒，而這是錯的！
小孩，尤其是幼童，他們對語言的理解，有一半以上是來自於「聲調」、「表情」、「動作」等等的非語言訊息。
如果家長刻意壓抑自己的情緒，控制自己的語調，讓孩子接收到的語言都輕輕柔柔，舒舒服服，完全沒有差異，那他根本無法學會分辨這些文字真正的用法，也感覺不到家長真正的意圖。
（孩子有可能會聽不懂你的意思。）
緊急又危險的時候就是會大聲；趕時間的時候語速就是會飆快；不耐煩的時候就是會臭臉，用詞也會縮短。
事態嚴重的時候，表情就是會嚴肅，語調就是應該要低沉，眼神就是要銳利；愉快的時候聲音就是輕快，表情就是放鬆，肢體就是外放。
就算家裡的孩子是高敏感兒，需要把這些表現的幅度都縮減一點，都還是不能把他完全關掉。
如果小孩感受不到非語言訊息，他就會「聽不懂」。
「溫柔」的語調和表情傳遞出來的訊息就是「你現在不需要做任何調整，現在的狀況大家都很舒服」。用這樣的方式向幼兒提出要求，會成功的話只是因為他剛好覺得願意配合。
所謂的溫和，是不使用攻擊性、威脅性、羞辱性、命令性的語言。我們對「詞彙的選用」是溫和的，而不是態度。
我們可以很用很嚴厲的表情和口吻說：「我們現在必須回家，我希望你現在就從樓梯上下來！」這樣算是溫和，甚至連提高音量都可以。
我們的憤怒、不耐煩、焦躁、疲倦⋯⋯所有的情緒都可以包括在裡面，孩子需要知道。
那什麼是堅定？堅定指的是「行為」，用來讓孩子理解「我是認真的需要你現在照我說的去做」。
面對幼兒，光是只有使用語言是不夠的，因為他們內在的衝動遠超過自我約束的能力，而且調控專注力的能力也還很差。
也就是說，當他看到最喜歡的玩具的時候，整個人興奮起來，什麼都聽不到了；他在公園裡快樂的跑來跑去的時候，我們怎麼喊，都進不到他的腦袋裡。
所以我們需要搭配「堅定」，讓我們「溫和」的指令可以被接收。
最基本的堅定就是，直接走到小孩面前，定住他的身體。孩子發現身體被限制了，注意力就會轉到我們身上。
這時，就是使用「溫和」的語氣，告訴小孩：「我們再五分鐘以後必須要回家了。」然後把手放開，給他說好的那五分鐘。
時間到的時候，再走到小孩面前，定住他的身體，看著他的眼睛說：「五分鐘到了，我們回家。」
然後小孩就會大哭大鬧，不要不要不要，我不要回家我還要玩！！！！！
這沒關係，還想玩不能玩本來就會不高興。不高興是可以的，但是繼續玩是不可以的。
這是「堅定」最關鍵的時刻。所謂的堅定，就是我們不能在這時退讓，要承受得住孩子的崩潰或哭鬧。
有時等蕃茄喊累了聲音比較小了，就跟他說：「有點晚了，你應該也累了，我們回家吃點心吧。」
有時她情緒一上來，很兇很大聲地說：「我已經給你五分鐘了，你可以哭，但是我們就是需要回家！！」
有時小孩根本無法處理，她會很認真嚴肅地說：「現在就是得回家了。如果你不願意自己走，我會直接抱你回去。」然後小孩可能就自己走了，也可能她得直接扛著一個尖叫的野獸離開。
如果在這邊妥協了，「堅定」破功，一切就會前功盡棄。
當然實際上的狀況不見得一定踩這麼死，有時她也會接受小孩的協商，但是最終總是得回家的。必須要回家的那個時候，不哄不騙，堅定地把孩子帶回去。
結果就會變成家長從頭到尾好聲好氣，結果孩子充耳不聞，家長卻也拿他沒轍的狀況了。
總之，正向教養一點也不溫柔優雅，正向教養是非常真槍實彈，充滿各種血淚的。
有家長反應自己比較喜歡溫柔方式，心理師安補充表示：「溫柔本來就是可以的，只是在說明做不到溫柔並不等於失敗；而溫柔也只是正向教養的其中一個選項，不是一個標準。
沒有溫柔並不是罪過，也不等於就會傷害小孩。」
大家覺得呢？小編覺得受用，因為小編也是常常逼自己好好說話，最終卻不小心妥協的那個父母......並且時常因為壓不住，變成時而暴怒、時而溫柔，真的是逼死自己。
歡迎和我們分享你的看法。
本文由【心理師 安】授權，未經同意禁止轉載。
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延伸閱讀：
正向教養應是「溫和」堅定
近幾年「正向教養」觀念逐漸生根，大家開始嘗試以更尊重孩子的方式溝通、對話，其中耳熟能詳的「溫柔而堅定」口號，更是許多爸媽努力執行的目標。但在工作與家庭的拉扯下，多出心力與孩子周旋並不容易，畢竟比起以往「打罵」就完事了的方便行事，正向教養難度顯然更高，不少家長無形中心力交瘁、抑或是懷疑自己。
心理師安提醒，正向教養應是「溫和」堅定，而不是「溫柔」堅定；因為看到太多家長弄錯方向結果逼死自己，因此有感而發。
為什麼這件事情很重要？因為如果認為是「溫柔」，很容易掉入一個自己都沒有發覺的陷阱，會誤以為當家長必須要好聲好氣，好言好語，不能發怒不能激動不能有任何情緒，而這是錯的！
幼童可能會「聽不懂」
如果我們真的這樣認為，第一我們很可能會對自己有完全不合理的要求，第二很可能對孩子一點幫助也沒有，第三孩子甚至有可能完全不甩我們，最後只好變成大發飆，然後對自己超級失望，卻完全不知道是一開始就誤解了自己該做的事。小孩，尤其是幼童，他們對語言的理解，有一半以上是來自於「聲調」、「表情」、「動作」等等的非語言訊息。
如果家長刻意壓抑自己的情緒，控制自己的語調，讓孩子接收到的語言都輕輕柔柔，舒舒服服，完全沒有差異，那他根本無法學會分辨這些文字真正的用法，也感覺不到家長真正的意圖。
（孩子有可能會聽不懂你的意思。）
緊急又危險的時候就是會大聲；趕時間的時候語速就是會飆快；不耐煩的時候就是會臭臉，用詞也會縮短。
事態嚴重的時候，表情就是會嚴肅，語調就是應該要低沉，眼神就是要銳利；愉快的時候聲音就是輕快，表情就是放鬆，肢體就是外放。
就算家裡的孩子是高敏感兒，需要把這些表現的幅度都縮減一點，都還是不能把他完全關掉。
如果小孩感受不到非語言訊息，他就會「聽不懂」。
「溫柔」的語調和表情傳遞出來的訊息就是「你現在不需要做任何調整，現在的狀況大家都很舒服」。用這樣的方式向幼兒提出要求，會成功的話只是因為他剛好覺得願意配合。
溫和、堅定的定義
那如果平常的樣子都應該要保持，什麼叫做「溫和」？所謂的溫和，是不使用攻擊性、威脅性、羞辱性、命令性的語言。我們對「詞彙的選用」是溫和的，而不是態度。
我們可以很用很嚴厲的表情和口吻說：「我們現在必須回家，我希望你現在就從樓梯上下來！」這樣算是溫和，甚至連提高音量都可以。
我們的憤怒、不耐煩、焦躁、疲倦⋯⋯所有的情緒都可以包括在裡面，孩子需要知道。
那什麼是堅定？堅定指的是「行為」，用來讓孩子理解「我是認真的需要你現在照我說的去做」。
面對幼兒，光是只有使用語言是不夠的，因為他們內在的衝動遠超過自我約束的能力，而且調控專注力的能力也還很差。
也就是說，當他看到最喜歡的玩具的時候，整個人興奮起來，什麼都聽不到了；他在公園裡快樂的跑來跑去的時候，我們怎麼喊，都進不到他的腦袋裡。
所以我們需要搭配「堅定」，讓我們「溫和」的指令可以被接收。
最基本的堅定就是，直接走到小孩面前，定住他的身體。孩子發現身體被限制了，注意力就會轉到我們身上。
這時，就是使用「溫和」的語氣，告訴小孩：「我們再五分鐘以後必須要回家了。」然後把手放開，給他說好的那五分鐘。
時間到的時候，再走到小孩面前，定住他的身體，看著他的眼睛說：「五分鐘到了，我們回家。」
然後小孩就會大哭大鬧，不要不要不要，我不要回家我還要玩！！！！！
這沒關係，還想玩不能玩本來就會不高興。不高興是可以的，但是繼續玩是不可以的。
這是「堅定」最關鍵的時刻。所謂的堅定，就是我們不能在這時退讓，要承受得住孩子的崩潰或哭鬧。
必須承受得住孩子的崩潰
實際上怎麼做？安表示要看孩子的個性和當下情況。她通常有很多方法交替使用。有時等蕃茄喊累了聲音比較小了，就跟他說：「有點晚了，你應該也累了，我們回家吃點心吧。」
有時她情緒一上來，很兇很大聲地說：「我已經給你五分鐘了，你可以哭，但是我們就是需要回家！！」
有時小孩根本無法處理，她會很認真嚴肅地說：「現在就是得回家了。如果你不願意自己走，我會直接抱你回去。」然後小孩可能就自己走了，也可能她得直接扛著一個尖叫的野獸離開。
如果在這邊妥協了，「堅定」破功，一切就會前功盡棄。
當然實際上的狀況不見得一定踩這麼死，有時她也會接受小孩的協商，但是最終總是得回家的。必須要回家的那個時候，不哄不騙，堅定地把孩子帶回去。
做不到溫柔不等於失敗
這裡又回到一開始的「溫和」。如果我們誤以為是「溫柔」，最後非常有可能無法「堅定」。因為一旦要堅定，家長的情緒其實很容易被激起來，雖然並不一定會大吼大叫，但是絕對不會很溫柔。結果就會變成家長從頭到尾好聲好氣，結果孩子充耳不聞，家長卻也拿他沒轍的狀況了。
總之，正向教養一點也不溫柔優雅，正向教養是非常真槍實彈，充滿各種血淚的。
有家長反應自己比較喜歡溫柔方式，心理師安補充表示：「溫柔本來就是可以的，只是在說明做不到溫柔並不等於失敗；而溫柔也只是正向教養的其中一個選項，不是一個標準。
沒有溫柔並不是罪過，也不等於就會傷害小孩。」
大家覺得呢？小編覺得受用，因為小編也是常常逼自己好好說話，最終卻不小心妥協的那個父母......並且時常因為壓不住，變成時而暴怒、時而溫柔，真的是逼死自己。
歡迎和我們分享你的看法。
本文由【心理師 安】授權，未經同意禁止轉載。
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